Perdre du poids a été un problème pour la plupart des gens. Vous dites que vous perdriez du poids et que vous commenciez. Chaque jour, vous commencez à perdre le focus, puis arrêtez d'essayer après une semaine et reprenez votre routine habituelle. C'est généralement parce qu'ils n'aiment pas leur méthode de perte de poids. Voici un excellent moyen de perdre du poids en faisant ce que vous aimez!

Pas

  1. 1 Danse. Si vous aimez danser en public ou simplement pour vous amuser, pourquoi ne pas allumer votre chaîne stéréo et danser? Essayez de danser sur une chanson rapide ou joyeuse pendant quinze minutes chaque soir… bien que vous puissiez vous amuser tellement, vous ne voudrez pas vous arrêter!
  2. 2 Jouez un sport favori. Si vous avez un passe-temps particulier comme le tennis et le football, n'êtes-vous pas chanceux! Pourquoi ne pas rejoindre un club à proximité et rester motivé pour au moins un jour de la semaine?
  3. 3 Concentrez-vous sur les jeux avec des jeux plus physiques. Si vous aimez jouer à la Wii ou à la Playstation, essayez de vous concentrer sur le fait de jouer à plus de jeux pour rester motivé, par exemple sur Wii: Just Dance, Wii Sports, Wii Fit. Si vous avez un PlayStation Move ou PlayStation 1, pourquoi ne pas les utiliser pour jouer à des jeux actifs?
  4. 4 Faire une promenade. Si vous aimez marcher, parler et faire du shopping avec vos amis, quel autre moyen plus amusant et facile de perdre du poids consiste à vous promener avec vos amis ou à faire des achats sérieux au centre commercial? Non seulement vous vous amuseriez, mais vous auriez perdu du poids en marchant!
  5. 5 Nettoyer. Nettoyage de la maison peut sembler une tâche fastidieuse, mais en fait, petit à petit, cela vous fait perdre du poids! Travailler dur en se promenant et en tendant les bras pour nettoyer est en fait un moyen pratique de perdre du poids et de garder votre maison propre!
  6. 6 Marche. Si votre école / lieu de travail est proche, pourquoi ne pas marcher? Vous ne remarquerez peut-être pas, mais en marchant, plus vous perdrez du poids!
  7. 7 Mangez avec modération. Tant que vous mangez avec modération, ça ira! Étudiez votre pyramide alimentaire et vous verrez qu'il est normal d'avoir des tranches de gâteau au chocolat ou des glaces occasionnelles! Donc, tout en faisant toutes ces choses amusantes, vous n'avez pas à vous débarrasser complètement de ce que vous aimez!