Lorsque la plupart des gens pensent au chocolat, ils pensent à l'engraissement, aux bonbons sucrés qui détruisent les régimes. Cependant, la poudre de cacao sous sa forme la plus pure est le coupe-faim naturel le plus puissant au monde. C'est aussi une merveilleuse source d'antioxydants, d'agents améliorant l'humeur et de protéines de haute qualité.

Dans cet article, vous verrez comment perdre du poids facilement sans avoir à lutter avec des fringales constantes.

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  1. 1 Acheter de la poudre de cacao pure - ne pas boire de chocolat. Boire du chocolat est de la poudre de cacao mélangée à de grandes quantités de sucre et cela ne vous aidera pas à perdre beaucoup de poids. Vous pouvez trouver de la poudre de cacao dans la section de cuisson de votre supermarché local. Si vous êtes en Grande-Bretagne ou en Australie, achetez Cadbury Bourneville Cocoa. Il a un goût apaisant et légèrement amer. Si vous êtes aux États-Unis, Nestlé ou Hersheys.
  2. 2 Collez la bouilloire. Verser une cuillère à soupe de cacao en poudre dans une tasse. Remplissez la tasse d'eau chaude, mélangez le cacao avec la cuillère à soupe et laissez-le refroidir quelques minutes, puis buvez-le. N'ajoutez PAS de sucre ou de lait, car cela réduirait l'effet coupe-faim. Le cacao aura un goût amer, mais pas désagréable. Vous constaterez que votre appétit pour la nourriture est immédiatement réduit.
  3. 3 Versez-vous une tasse de cacao chaque fois que vous avez envie de manger. C'est le "jeûne de cacao". La poudre de cacao elle-même contient une quantité raisonnable de protéines de haute qualité, et comme sa teneur en caféine est inférieure à celle du café ou du thé, vous pouvez consommer en toute sécurité environ quatre onces / 125 grammes de cacao en poudre par jour.
  4. 4 Assurez-vous de prendre vos vitamines et minéraux. Si vous faites le plein rapidement, prenez alors des vitamines. Si vous essayez simplement de réduire votre consommation de nourriture sans mesures drastiques, essayez d’avoir du cacao entre les repas, avant et après les repas pour réduire la quantité de nourriture que vous mangez. Assurez-vous de boire beaucoup d’eau et de manger beaucoup de fruits frais.