La Nintendo Wii est probablement la seule autre console que Xbox Kinect qui vous oblige à déplacer presque tout votre corps pour jouer à un jeu. Il est livré avec un jeu gratuit appelé Wii Sports. Vous pouvez faire un swing au baseball ou vous entrainer durement sur la boxe. Vous avez peut-être également découvert que c'est un excellent moyen de rester en forme tout en s'amusant et en établissant des liens avec vos amis ou votre famille. Cet article montre qu’il est possible qu’un travail quotidien soit amusant, sans le coût supplémentaire d’une connexion Wii!

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  1. 1 Achetez votre Wii. La plupart des détaillants de jeux les vendront, mais en raison de la forte demande, vous devrez peut-être vous inscrire sur une liste d'attente (qui peut varier de quelques jours à plusieurs mois, selon la popularité de votre région). le voisinage). Vous pouvez également parcourir Internet sur des sites comme eBay pour des consoles d'occasion si vous ne pouvez pas vous permettre une nouvelle marque ou si vous ne pouvez plus attendre sur cette liste!
  2. 2 Réglez votre Wii une fois chez vous. Suivez les instructions du manuel pour le brancher sur votre téléviseur et synchroniser votre télécommande Wii (si vous avez acheté plusieurs télécommandes). Tout ce dont vous avez besoin (par exemple, télécommande Wii, Nunchuk, câbles, etc.) sera inclus dans le package.
  3. 3 Ouvrez votre jeu de sport Wii. Votre jeu de sport Wii sera inclus dans la boîte dans laquelle votre console est arrivée. très Il est important que vous utilisiez la dragonne, car il y a une chance qu'elle vole hors de votre main pendant le jeu et blesse quelqu'un. Il pourrait également endommager des biens comme cette télévision très chère que vous pourriez avoir.
  4. 4 Faites un test d’âge Wii, ou vous pouvez simplement commencer l’entraînement. Vise à faire 30 minutes de jeu tous les jours sur le sport Wii. Assurez-vous d'utiliser le mouvement complet du corps, par ex. quand vous frappez la balle de tennis, faites-le comme si vous jouiez au tennis, bougiez et utilisez le battement.
  5. 5 Décidez quel sport vous allez jouer. La boxe est vraiment bonne et bien faite, vous pouvez brûler ~ 125 calories par 15 minutes. Le golf et le bowling ne vous obligent pas à bouger beaucoup et ne sont donc pas très efficaces.
  6. 6 Lorsque vous avez soif, éloignez-vous des toniques, jus ou autres boissons riches en sucre et en caféine. Arrosez l'eau à la place.
  7. 7 Gardez votre alimentation originale si vous le souhaitez, ou vous pourriez couper les collations sucrées et remplacer les fruits et légumes sains pour accélérer la perte de poids. Même si vous ne modifiez pas votre alimentation, il est encore possible de perdre du poids
  8. 8 Ne vous attendez pas à des résultats immédiatement. Il faut du dévouement, de la patience et de la motivation pour que tout commence à se passer.
  9. 9 Persévère! Si vous ne pouvez vraiment pas être dérangé, levez-vous et essayez-le quand même. Si après 10 minutes vous vous sentez toujours léthargique, arrêtez de jouer. Cependant, vous pouvez commencer à apprécier le mouvement et continuer à jouer les 30 minutes.