Tomber amoureux peut être un moment merveilleux, mais il peut aussi vous faire ressentir toutes sortes d’émotions stressantes. Pendant ce temps, il se peut que vous deviez faire quelque chose différemment pour gérer la façon dont vous vous sentez. Vous pouvez faire des choses comme maintenir votre apparence physique, utiliser un discours intérieur positif et poser des questions pour mieux connaître votre intérêt pour l'amour.

Méthode One of Two:
Faire face à vos émotions

  1. 1 Sachez que ce que vous ressentez est normal. En tombant amoureux, vos hormones deviennent sauvages et peuvent vous faire ressentir toutes sortes de choses qui semblent anormales. Vous pourriez vous sentir délirant de joie, d'anxiété, de stress ou même d'un peu obsédé par votre nouvel amour. N'oubliez pas que les sentiments que vous ressentez sont normaux et qu'ils deviendront plus tolérables avec le temps.[1]
    • Assurez-vous de ne pas laisser vos sentiments prendre le dessus sur votre vie. Continuez à prendre du temps pour vous-même et continuez votre routine normale.
  2. 2 Exprimes tes sentiments. Pour faire face au flot de nouvelles émotions qui accompagnent les amoureux, il peut être utile de trouver un moyen d'exprimer ce que vous ressentez. Envisagez de parler de votre réponse au nouvel amour avec un ami de confiance ou écrivez dans un journal vos sentiments. La journalisation a l'avantage supplémentaire de réduire le stress et de vous aider à gérer vos problèmes, ce qui peut vous aider à surmonter vos émotions.[2]
    • Écrire sur vos sentiments dans un journal peut être un excellent moyen de les gérer. Essayez d'écrire sur la façon dont vous vous sentez depuis environ 15-20 minutes par jour. Vous pouvez même vous sentir plus créatif à la suite de votre nouvel amour et vouloir essayer un peu de poésie.
  3. 3 Maintenez votre santé physique. Même si vous êtes tellement épris d’amour que vous avez envie de passer tout votre temps à penser à votre amour, assurez-vous de continuer à prendre soin de vos besoins de base, tels que votre alimentation, votre activité physique et votre sommeil. Pensez à parler à un nutritionniste, à vous inscrire à un gymnase ou à suivre des cours de yoga pour vous maintenir en forme et vous sentir bien.[3]
    • Mangez sain. Cherchez des moyens d'améliorer vos habitudes alimentaires, par exemple en réduisant les matières grasses et le sucre et en mangeant plus de fruits et de légumes.
    • Faites de l'exercice pendant 30 minutes chaque jour. Vous devriez essayer d'incorporer chaque jour au moins 30 minutes d'activité physique modérée dans votre routine.
    • Donnez-vous suffisamment de temps pour vous reposer et vous détendre chaque jour. Essayez de dormir environ 8 heures chaque nuit et accordez-vous suffisamment de temps pour vous détendre chaque jour. Essayez des exercices de méditation, de yoga ou de respiration profonde.
  4. 4 Prenez soin de vous. Prendre le temps de soigner et de soigner peut vous aider à gérer vos sentiments d’amour et cela vous aidera aussi à mieux paraître à la personne. Assurez-vous que vous maintenez un bon régime de toilettage, en gardant vos cheveux coupés et coiffés, et en vous offrant de temps en temps de nouveaux vêtements.[4]
    • Prévoyez du temps pour le toilettage. Douche tous les jours. Utilisez du déodorant, du maquillage, des produits capillaires et d'autres produits pour vous aider à paraître et à vous sentir mieux.
    • Visitez un salon de coiffure ou un salon de coiffure. Faites vos cheveux ou obtenez une nouvelle coupe de cheveux pour réorganiser votre look actuel. Pendant que vous êtes là, vous pourriez aussi envisager d’obtenir un autre traitement, comme une manucure, une cire ou un massage.
    • Achetez-vous de nouveaux vêtements. Si vous ne vous êtes pas acheté une nouvelle tenue dans un moment, envisagez de vous procurer de nouveaux vêtements. Achetez des vêtements qui vous vont bien et vous font sentir sexy.
  5. 5 Trouvez des moyens de vous distraire. Il est important de prendre du temps pour vous dans n'importe quelle relation, surtout au début. Avoir du temps pour vous peut être difficile parce que vous êtes préoccupé par les pensées de votre nouvel amour. Assurez-vous de faire les choses que vous aimez pour vous distraire. Maintenir une vie sociale active montrera également à votre amour que vous êtes aimé et peut augmenter leur désir de vous poursuivre.[5]
    • Prenez un nouveau passe-temps.
    • Sortez et faites quelque chose d'amusant avec vos amis.
    • Préparez-vous un dîner raffiné et regardez un film préféré.
  6. 6 Utilisez l'auto-discours positif pour gérer l'anxiété ou d'autres émotions négatives. Tombant amoureux peut causer beaucoup d'anxiété et de doute de soi, il peut donc être nécessaire pour vous de vous construire de temps en temps. Utiliser un discours intérieur positif peut vous aider à surmonter certaines des pensées et des sentiments négatifs que vous pourriez avoir.[6]
    • Par exemple, si vous vous sentez anxieux au sujet des sentiments de la personne à votre égard, essayez de vous dire: «Si c'est le cas, il / elle me dira comment il se sent. Sinon, il y a beaucoup d'autres gars / filles qui aimeraient être avec moi.
  7. 7 Pensez à parler à un thérapeute si votre obsession semble malsaine. Si vous avez des difficultés à fonctionner dans votre vie quotidienne, vous devrez peut-être demander l'aide d'un professionnel. Envisagez de parler à un professionnel de la santé mentale si vous sentez que vous développez une obsession malsaine pour la personne.

Méthode deux sur deux:
Interagir avec la personne que vous aimez

  1. 1 Sois cool. Si vous n'êtes pas encore en relation avec la personne que vous aimez, essayez de ne pas laisser croire que vous êtes intéressé par autre chose que l'amitié au début. Traitez la personne comme un ami et ne flirtez pas trop lorsque vous commencez à vous connaître. Si vous commencez trop fort au début, la personne peut se sentir sous pression et éviter d'être autour de vous.[7]
  2. 2 Donnez de la place à la personne. Vous pourriez être tenté de passer chaque moment éveillé avec votre nouvel amour, mais pas. Il est nécessaire pour vous deux d'avoir de la place et de continuer à vivre votre vie. Si vous ne respectez pas les autres engagements de passer du temps avec votre nouvel amour, vous risquez d’endommager vos autres relations et votre nouvel amour risque de ne pas être attrayant.[8]
  3. 3 Posez des questions pour mieux connaître la personne. La recherche a montré que lorsque les gens parlent d'eux-mêmes, ils ressentent le même plaisir que lorsqu'ils mangent ou reçoivent de l'argent.[9] Pour mieux connaître quelqu'un et le faire se sentir bien, posez des questions sur sa vie et ses intérêts.
    • Essayez de commencer par des questions normales telles que «Où avez-vous grandi?[10]
  4. 4 Flirter un peu. Flirter peut montrer à quelqu'un que vous vous intéressez à eux et cela peut aussi être un bon moyen de faire avancer une relation. Assurez-vous de continuer à flirter avec votre nouvel amour, même si vous êtes en couple. Des choses simples comme un toucher du bras, un clin d'œil ou un commentaire mignon peuvent être considérées comme un flirt.[11] Parmi les autres gestes de flirt que vous pourriez essayer:
    • Regard des yeux. Un regard persistant peut faire savoir à quelqu'un que vous êtes intéressé et cela peut aussi augmenter leur affection pour vous. [12]
    • Face à la personne que vous aimez. Faire face et refléter la position du corps de quelqu'un d'autre peut leur montrer que vous êtes intéressé.[13]
    • Sourire. Sourire fera savoir à quelqu'un que vous êtes intéressé, mais pour tout le monde, cela peut sembler être une amitié.[14]
  5. 5 Continuez si la personne ne ressent pas la même chose à votre sujet. Parfois, l'amour n'est pas destiné à être. Si vous poursuivez quelqu'un depuis un certain temps et qu'il ne semble pas répondre à vos avances, ne perdez plus de temps avec la personne. Il se peut qu'ils ne soient pas intéressés ou simplement pas prêts pour une relation. Mettez votre temps et votre énergie dans quelqu'un qui vous rend ses sentiments.