Dans les relations, il arrive souvent un moment où, pour une raison quelconque, vous êtes obligé de réexaminer vos sentiments. Vous êtes peut-être dans une relation à long terme et vous pensez que vos sentiments ont changé ou ont disparu. Peut-être avez-vous déjà rompu avec un partenaire, mais doutez de votre décision. Les aimez-vous toujours? L'amour n'est pas toujours une affaire de noir et blanc, et il peut être difficile de déchiffrer vos sentiments lorsque vous êtes coincé dans une zone grise.

Première partie de trois:
Evaluer une relation actuelle

  1. 1 Pensez à quand vous avez commencé à remettre en question vos sentiments. Les sentiments ne changent pas du jour au lendemain. Cela vous a probablement pris du temps pour tomber amoureux et établir une relation dévouée avec votre partenaire. Donnez-vous suffisamment de temps pour interpréter vos sentiments, car vous pouvez irrémédiablement nuire à votre relation si vous agissez trop rapidement.[1] Ne vous sentez pas coupable en vous donnant le temps de déballer toutes vos émotions, et n'essayez pas de vous précipiter pour que tout soit compris.
    • Considérez ce qui se passait lorsque vous avez commencé à remettre en question vos sentiments. Est-ce que d'autres facteurs ont changé dans votre vie? Vous avez peut-être commencé un nouveau travail et vous êtes constamment épuisé. Peut-être que les problèmes familiaux nuisent à la relation. Assurez-vous de reconnaître si votre apathie ou votre confusion à propos de la relation découle des hauts et des bas de la vie plutôt que des sentiments envers votre partenaire.
  2. 2 Évaluez vos actions envers votre partenaire. Considérez des choses comme votre patience et votre niveau d'attraction physique. Est-ce que vous vous êtes accroché à ces irritations plus souvent récemment? Votre intérêt pour l'intimité physique a-t-il diminué? Peut-être avez-vous commencé à avoir de plus en plus d'espace. Ce sont bien sûr tous des drapeaux rouges. Il est normal qu'une relation se calme un peu à la fin de la lune de miel, mais il ne devrait pas faire froid![2]
    • Prenez note de la fréquence à laquelle vous rejetez les progrès de votre partenaire, critiquez-les, perdez patience avec eux, etc. Si vous constatez que vous faites ces choses plus souvent qu'autrement, vous devrez probablement jeter un regard dur et honnête sur votre relation.
  3. 3 Imaginez un avenir sans cette personne. Vous devez le faire avant de prendre des mesures décisives. Lorsque vous pensez à votre avenir dans un monde idéal, cette personne en fait-elle partie? Parfois, nous prenons nos proches pour acquis, même s'ils sont la personne la plus importante de notre vie. Nous ne réalisons pas que leur absence briserait notre monde tel que nous le connaissons. Soyez complètement honnête avec vous-même lorsque vous imaginez que vous continuez sans eux, votre vie souffrirait-elle ou prospèrerait-elle?
    • Toute rupture est difficile, car cela signifie sortir de votre zone de confort et perdre une personne dont vous avez déjà pris soin. Cependant, imaginez la vie après l'inconfort initial. Seriez-vous plus heureux par vous-même? Seriez-vous plus heureux avec quelqu'un d'autre?
    • Reconnaître que le fait d'être à l'aise avec quelqu'un ne signifie pas nécessairement que tu l'aimes.
But
0 / 0

Partie 1 Quiz

Vous devriez jeter un regard dur et honnête sur votre relation si:

Deuxième partie de trois:
Revisiter une relation passée

  1. 1 Rappelez-vous pourquoi la relation a pris fin. Si votre relation est déjà terminée et que vous vous demandez si votre amour est toujours là, assurez-vous de vous souvenir de la cause de la rupture. Il est facile de regarder en arrière et de romancer une vieille relation, mais ne néglige pas la réalité. Parfois, les gens abandonnent simplement trop vite sans chercher à résoudre leurs problèmes. Cependant, il existe parfois des problèmes fondamentaux qui ne peuvent tout simplement pas être résolus.[3]
    • Si la relation a pris fin parce que quelqu'un a commis une erreur, il est important de déterminer si vous pouvez vraiment pardonner et oublier. Vous ne pouvez pas créer un avenir avec quelqu'un si vous êtes coincé dans les problèmes du passé.
    • De même, rien ne changera dans votre relation de personne a changé. Si vous avez rompu avec votre partenaire parce que vous ne leur avez pas fait confiance, soit ils doivent être dignes de confiance, soit vous devez avoir confiance. Les problèmes passés ne disparaissent pas simplement.
  2. 2 Peser les avantages et les inconvénients d'être avec cette personne. Essayez de déterminer comment votre qualité de vie globale change lorsque vous êtes avec eux et sans eux. S'ils deviennent votre priorité numéro un et que votre rendement au travail, vos relations familiales et vos soins personnels sont loin du compte, ce ne sera peut-être pas une relation saine.[4] Toutefois, si vous vous sentez vraiment comme une meilleure personne lorsque vous êtes avec eux, c'est une chose que vous ne voulez pas laisser tomber.
    • Écrivez-le pour que vous puissiez vraiment voir si les aspects positifs l'emportent sur les négatifs. Ne te retiens pas!
  3. 3 Soyez brutalement honnête avec vous-même au sujet de votre motivation. Est-ce que vous débattez avec cette personne parce que vous êtes seul? La solitude, bien que douloureuse et débilitante, n'est pas une raison d'être avec quelqu'un. La jalousie est une autre émotion puissante qui peut vous inciter à rechercher un ex, mais ne vous battez pas simplement parce que vous ne voulez pas les voir avec quelqu'un d'autre. Ce n’est pas le fondement d’une relation saine et durable.[5]
    • Si vous pouvez dire avec certitude la solitude, la jalousie, l'ennui ou toute autre émotion superficielle, ce n'est pas la raison pour laquelle vous envisagez de raviver votre amour, vous pouvez toujours aimer cette personne.
But
0 / 0

Partie 2 Quiz

Avant de revenir à une relation passée, vous devriez vous demander:

Troisième partie de trois:
Agir sur vos sentiments

  1. 1 Eloignez-vous de cette personne. Prenez le temps de faire les choses qui vous rendent heureux et tout ce qui vous aide à vous vider la tête. Si vous n'avez pas passé beaucoup de temps loin de votre partenaire, c'est une bonne occasion de vous faire une idée de ce que serait la vie sans eux. Cela peut également vous aider à vous détendre et à déterminer si le stress vous a amené à remettre en question votre relation.Non seulement le temps peut-il vous aider à régler vos sentiments sans pression de la part de votre partenaire, mais cela vous donnera le temps de vous composer et de décider exactement comment procéder.
  2. 2 Discutez de vos sentiments avec la personne, le cas échéant. Si vous êtes actuellement dans la relation, faites preuve de tact lorsque vous parlez avec votre partenaire. Commencez vos phrases avec «je» plutôt que «vous», parce que vous ne voulez pas paraître accusateur ou blessant. vous avez ressenti dans la relation.[6] Si vous n'êtes pas actuellement en relation avec cette personne, décidez si la communication de vos sentiments est appropriée. Ce n'est peut-être pas approprié s'il peut jouer avec leurs émotions ou s'ils ont un nouveau partenaire.
    • Une fois que vous décidez de commencer à exprimer vos sentiments, les choses peuvent se compliquer. Ne le faites pas, sauf si vous êtes sûr que c'est quelque chose qui doit être abordé.
    • Souvent, il est plus facile d'écrire vos sentiments afin de pouvoir dire tout ce que vous avez à dire. Écrire une lettre peut être un excellent moyen de communiquer avec votre partenaire actuel ou passé.
  3. 3 Choisissez un plan et respectez-le. En d'autres termes, sortez-vous de la terrible zone grise. Si, après tout cela, vous souhaitez rester ensemble (ou vous ressaisir), faites-le sans réserve. Si vous voulez rompre, faites-le complètement. Vous devez vous engager pleinement dans ce que vous choisissez! Si vous êtes en couple mais que vous en doutez constamment, votre relation en souffrira. Vous ne pouvez pas avoir un pied dehors et espérer que l'amour s'épanouira. D'autre part, si vous décidez de ne pas aimer la personne, vous devez mettre fin aux choses complètement. Vous ne pourrez pas commencer une nouvelle vie indépendante si vous continuez à demander "et si?"[7]
But
0 / 0

Partie 3 Quiz

Lorsque vous discutez de vos sentiments avec votre partenaire ou partenaire potentiel, vous devez: