Vous avez le droit d'être respecté dans une relation. Si vous sentez que quelque chose ne va pas avec votre petit ami, évaluez votre relation. Pensez à ce que vous ressentez. Vous sentez-vous piégé ou contrôlé? À partir de là, réfléchissez à la façon dont votre petit ami vous traite. Est-ce qu'il est méchant avec toi? Est-ce qu'il vous fait la leçon? Si vous pensez ne pas être respecté, réfléchissez longuement à la question de savoir si vous souhaitez ou non rester dans la relation.

Première partie de trois:
Evaluer vos sentiments

  1. 1 Pensez à savoir si vous vous sentez entendu. Si votre petit ami vous manque de respect, vous n'aurez souvent pas l'impression d'être entendu dans la relation. Vous sentez-vous comme votre petit ami vous comprend vraiment? Pensez-vous qu'il connaît vos besoins et vos désirs? Sinon, il peut vous manquer de respect.[1]
    • Vous pensez peut-être que votre petit ami ne connaît pas les choses de base sur vous, comme les limites personnelles et ce que vous aimez faire. C'est peut-être parce qu'il parle de vous ou vous licencie.
    • L'écoute est un signe fondamental de respect. Quelqu'un qui ne vous écoute pas ne vous respecte probablement pas.
  2. 2 Examinez si vous vous sentez indigne. Pensez à ce que vous pensez de votre rôle dans la relation. Les personnes irrespectueuses rendront souvent leurs partenaires indignes. Dans une relation saine, vous sentirez que vous méritez l'amour et le respect.[2]
    • Vous pourriez vous retrouver constamment à avoir des pensées comme «Je ne le mérite pas» ou «C'est ma faute s'il crie. Je ne mérite pas d'être bien traité.
    • Vous méritez le respect. Chaque humain mérite autant. Si vous vous sentez constamment indigne des aspects fondamentaux du respect (être écouté, traité avec gentillesse, avoir vos besoins satisfaits, etc.), votre petit ami peut être irrespectueux envers vous.
  3. 3 Évaluez votre niveau d'énergie global. Les personnes irrespectueuses peuvent créer des relations toxiques avec leur entourage. Si vous n'êtes pas respecté, pensez à votre niveau d'énergie global. Vous sentez-vous fatigué la plupart du temps? Vous sentez-vous vidé et épuisé? Si oui, votre petit ami peut vous manquer de respect.[3]
  4. 4 Pensez à votre comportement. Un partenaire irrespectueux peut influer sur votre comportement. Si vous êtes avec quelqu'un qui ne vous respecte pas, vous aurez peut-être l'impression d'être au pire.[4]
    • Pensez-vous que vous n'êtes pas la personne que vous étiez auparavant? Pensez-vous que vous n'êtes plus en mesure de suivre les choses comme vos amis, vos loisirs et votre vie sociale et que vous ne faites que le strict minimum?
    • Pensez-vous que vous ne faites pas aussi bien dans les interactions sociales? Peut-être que vous avez été plus court ou rebelle récemment. C'est un signe que vous n'êtes pas respecté et que vous vous en prenez aux autres.

Deuxième partie de trois:
Examiner vos interactions

  1. 1 Pensez à savoir si votre partenaire vous fait des conférences. Personne n'est parfait. Il est normal pour un partenaire romantique de souligner parfois ses défauts s’ils l’affectent ou l’affectent. Cependant, un partenaire irrespectueux vous donnera des leçons sur les défauts, même mineurs, sans importance. Il semblera également moins concerné et plus dégradant.[5]
    • Dans une relation respectueuse, votre petit ami peut dire quelque chose comme: "Ne pourriez-vous pas envoyer autant de textos pendant que nous regardons la télévision? J'aime juste vous présenter."
    • Si votre petit ami est irrespectueux, sa réaction sera plus exagérée. Au lieu de demander gentiment de ne pas envoyer de textos à certains moments, il va se déchaîner et vous initier à vos défauts. Par exemple, "Cela montre simplement que vous ne pouvez vous concentrer sur rien. Je pense que c'est la raison pour laquelle vous avez eu tant de problèmes à l'école ces derniers temps. Vos professeurs sont probablement aussi frustrés que moi."
  2. 2 Déterminez si vous vous sentez contrôlé ou dominé. Un petit ami irrespectueux est souvent très contrôlant et dominateur dans son comportement. Pendant les interactions, vous pouvez sentir que votre petit ami ne vous laissera pas faire. Il a peut-être une mentalité «C'est mon chemin ou la route» et agit lorsque les choses ne se passent pas comme il l'entend.[6]
    • Un petit ami irrespectueux peut, par exemple, avoir un problème majeur avec vous voir des amis sans lui. Il peut vous attaquer et remettre en question cette décision, en disant des choses comme: "Vos amis sont tellement ennuyeux. Pourquoi avez-vous besoin de les voir autant?"
    • Bien qu'il ne vous interdise pas directement de partir, il peut faire des choses pour rendre votre nuit difficile. Par exemple, il vous permet de voir un film avec votre amie Maggie, mais vous envoyez des SMS et des appels tout le temps au théâtre. Il peut aussi vous laisser prendre un café avec un ami, mais vous êtes froid quand vous rentrez chez vous.
  3. 3 Pensez à savoir si votre petit ami est toujours prêt à faire des compromis. Le compromis est important pour toute relation saine. Votre petit ami devrait occasionnellement être prêt à répondre à vos besoins, tout comme vous l'avez rencontré. Vous pouvez vous sentir comme si vous finissiez toujours par faire des choses à la manière de votre partenaire, que vous le vouliez ou non.[7]
    • Dans une relation normale, les gens transigent sur des choses comme le goût. Vous pouvez, par exemple, aller voir un film que vous ne voulez pas voir, mais ensuite dîner dans votre restaurant préféré.
    • Avec un copain irrespectueux, tout sera pour lui. Si vous essayez de dire "Non" ou de proposer un compromis, il vous fait simplement plaisir jusqu'à ce qu'il réussisse. Par exemple, il veut faire de la randonnée pour votre anniversaire. Vous n'êtes pas un grand randonneur, mais proposez une randonnée courte et facile comme vous ne l'avez jamais fait auparavant. Au lieu d'accepter, il continue de se plaindre qu'il aime les longues randonnées et une courte randonnée sera ennuyeuse jusqu'à ce que vous finissiez par accepter la randonnée plus courte.
  4. 4 Méfiez-vous des accès de colère. Est-ce que ton copain est rapide à la colère? Crée-t-il une atmosphère généralement hostile dans votre maison? Si vous ne vous sentez pas en sécurité lorsque vous êtes autour de lui et que vous sentez que vous avez besoin de marcher constamment sur des œufs, il peut vous manquer de respect.[8]
  5. 5 Évaluez si votre petit ami assume la responsabilité de ses actes. Une personne chroniquement irrespectueuse ne comprendra pas que son comportement a blessé les autres. La plupart des gens s'excusent de leurs lacunes ou tentent de les changer. Une personne irrespectueuse ne prendra jamais toute sa responsabilité.[9]
    • Votre petit ami peut refuser de s'excuser pour de petites choses. Par exemple, il est constamment en retard, mais il fait toujours des excuses telles que «il y avait du trafic» et «j'étais stressé, alors j'ai perdu le fil du temps».
    • Il peut aussi trouver des excuses pour des aspects importants du manque de respect. Par exemple, "Je suis désolé de t'avoir crié dessus, mais tu n'as pas la pression que j'ai subie dernièrement." Il peut même aller jusqu'à vous blâmer. Par exemple, "je serais plus respectueux de voir vos amis si je me sentais plus apprécié dans la relation".

Troisième partie de trois:
Faire face au manque de respect

  1. 1 Affirmez-vous si nécessaire. Si vous sentez que votre copain manque de respect, apprenez à vous affirmer. Au moment où le manque de respect se produit, faites-lui savoir que vous ne le tolérerez pas. Vous n'avez pas besoin d'être agressif ou méchant. Indiquez simplement vos besoins de manière calme [10]
    • Quand votre petit ami est difficile, dites-le dans le moment. Calmement lui faire savoir ce qu'il dit n'est pas respectueux et vous ne l'appréciez pas. Faites-le de manière calme pour éviter que l'argument ne s'aggrave.
    • Par exemple, votre petit ami est dans votre cas à propos de vos sorties avec des amis parce qu’il pense que ces amis ne sont pas responsables. Dites quelque chose comme: «J'apprécie vos préoccupations, mais je sais rester en sécurité. Je suis autorisé à avoir une vie sociale et j'ai besoin de vous pour respecter cela.
  2. 2 Quittez les conversations si vous n'êtes pas respecté. Si votre petit ami manque de respect chronique, il ne l'écoutera peut-être pas toujours lorsque vous vous affirmerez. Au lieu d'entendre vos besoins et de reculer, il peut devenir hostile ou même agressif. Par exemple, "Je me fiche de ce que vous pensez avoir besoin. Je ne veux pas que vous sortiez avec ces filles du bureau." Dans ce cas, éloignez-vous.[11]
    • Vous devez sauvegarder vos mots avec un comportement. Si vous voulez que votre petit ami respecte votre vie sociale et qu'il ne l'est pas, montrez-lui que vous ne tolérerez pas ce manque de respect.
    • Dites quelque chose comme: "Vous ne m'écoutez pas et cela ne nous mène nulle part. Je vais me promener." Ensuite, partez quelques heures pour permettre à votre petit ami de se calmer.
  3. 3 Rappelez-vous de votre propre valeur. Vivre avec une personne irrespectueuse et chronique peut nuire à votre estime de soi. Vous pouvez commencer à sentir que vous ne valez pas les choses comme l'amour et le respect. Ce n'est pas le cas. Tout le monde a de la valeur, alors rappelez-vous de vous si nécessaire.[12]
    • La plupart des gens peuvent utiliser certaines zones de leur vie pour s’améliorer. Cependant, cela ne signifie pas que vous ne méritez ni amour ni respect. Le simple fait que vous soyez, disons, un peu en désordre ne donne pas à votre petit ami le droit de crier ou de vous frapper constamment.
    • Rappelez-vous de cela. Adoptez un mantra personnel. Essayez quelque chose comme: "Je compte. Je mérite le respect. Je mérite de l'amour."
  4. 4 Pensez à prendre une pause dans votre relation. Si quelqu'un continue de vous manquer de respect, vous n'avez pas à rester dans la relation. Si vous vous sentez constamment contrôlé, mal à l'aise ou mécontent de quelqu'un, la relation ne vaut probablement pas la peine. Il n'y a rien de mal à s'en aller si quelqu'un ne vous respecte pas.[13]