Le lymphoedème se réfère à l'accumulation de liquides dans les tissus mous du corps en raison du blocage ou de l'élimination des ganglions lymphatiques. Le lymphœdème est le plus souvent causé par le retrait des ganglions lymphatiques après un traitement contre le cancer, mais peut également être causé par des facteurs environnementaux ou par la génétique. La plupart des lymphœdèmes apparaissent dans les trois ans suivant la chirurgie. Le lymphœdème peut également être causé par le développement anormal du système lymphatique à la naissance, bien que des symptômes puissent apparaître plus tard. La meilleure façon de prévenir le lymphœdème est de reconnaître ses symptômes et de les traiter rapidement.

Méthode One of Three:
Prévenir le lymphoedème

  1. 1 Consultez votre médecin dès que vous remarquez des signes de lymphœdème. Les signes de lymphœdème comprennent un gonflement des bras, des jambes, des mains, des doigts, du cou ou du sein. Si vous remarquez un gonflement ou d'autres signes (voir ci-dessous), prenez immédiatement un rendez-vous avec votre médecin.[1]
    • Connaître les signes précoces du lymphœdème est l'un des meilleurs moyens de prévenir l'aggravation de la maladie.
    • Il n'y a pas de remède contre le lymphœdème, mais un traitement précoce peut minimiser ses symptômes et empêcher que d'autres ne surviennent.
    • Le lymphoedème peut survenir dans les jours, les semaines, les mois, voire les années suivant le traitement du cancer.
  2. 2 Évitez que du sang ne soit prélevé sur les bras présentant un risque de lymphœdème. Le lymphoedème se développe généralement dans le même quart du corps où la chirurgie a été effectuée. Évitez de recevoir des injections ou des injections intraveineuses dans le bras présentant un risque de développer un lymphoedème.[2]
    • En prenant votre tension artérielle, placez le brassard sur le bras moins susceptible d'être affecté par le lymphoedème.
    • Vous voudrez peut-être acheter un bracelet d'alerte médicale pour alerter les autres de ne pas prendre de sang, insérer des intraveineuses ou recevoir des injections dans le bras affecté.
  3. 3 Évitez de prendre de longs bains chauds ou des douches. N'immergez pas les membres susceptibles d'être affectés par le lymphoedème dans de l'eau chaude, des bains de vapeur ou d'autres zones à forte chaleur. Si vous décidez de prendre un bain chaud, évitez de mettre vos bras dans l'eau.[3]
    • N'utilisez pas de coussins chauffants ou d'autres traitements thermiques.
    • Évitez de faire un massage profond du corps sur la zone touchée.
    • La chaleur et le massage attirent davantage de liquide corporel dans la région, ce qui peut déclencher un lymphœdème.
    • Gardez votre bras hors du soleil lorsque cela est possible.
  4. 4 Ne transportez pas d'objets lourds ou de sacs à bandoulière. Pour la récupération après une chirurgie ou un traitement contre le cancer, évitez d'utiliser le côté affecté du corps pour transporter des objets lourds. Veillez à éviter les efforts lourds avec le bras à risque de développer un lymphoedème.[4]
    • Lorsque vous transportez des objets lourds, maintenez le bras au-dessus de la taille.
    • Au fur et à mesure que vous vous fortifiez, vous pouvez progressivement revenir à transporter des objets plus lourds.
  5. 5 Évitez de porter des vêtements trop serrés ou des bijoux. Si votre montre, vos bagues, vos bracelets ou autres bijoux sont serrés, détachez-les ou arrêtez-les. Assurez-vous que vos vêtements sont amples et ne gênent pas le mouvement.[5]
    • Évitez de porter des corsages serrés si vous êtes à risque de développer un lymphœdème de la tête ou du cou.
    • La constriction autour du cou, du bras, de la jambe, du poignet ou d'une autre partie du corps peut contribuer à l'accumulation de liquide dans cette région.
  6. 6 Élevez votre membre. Si vous êtes à risque de développer un lymphœdème, l'une des façons de le prévenir est de maintenir le membre à risque le plus élevé possible. Cela empêchera les liquides corporels de se déposer dans le membre et de provoquer un gonflement.[6]
    • Cette mesure préventive est la plus efficace pour empêcher le développement du lymphœdème dans les bras, les mains ou les doigts.
    • Vous pouvez choisir de dormir avec votre jambe surélevée au-dessus de votre cœur si vous dormez sur le dos. Placez un oreiller sous vos genoux ou vos pieds.
  7. 7 Changer votre position Essayez de ne pas rester assis ou debout pendant de longues périodes. Au lieu de cela, rappelez-vous de changer votre position régulièrement. Ne croisez pas vos jambes lorsque vous êtes assis et placez-vous dans une position plus droite au lit.[7]
    • Être au lit améliore le drainage des fluides lymphatiques dans le corps.
    • Vous devrez peut-être définir des alertes régulières sur votre téléphone ou votre minuterie pour vous rappeler de vous déplacer régulièrement. Profitez également des rappels naturels. Si vous regardez la télévision, veillez par exemple à changer de position à chaque pause commerciale.
  8. 8 Porter des vêtements de protection. Les coupures, les coups de soleil ou autres brûlures, les piqûres d'insectes et les égratignures chez les chats peuvent tous apporter du liquide dans la zone touchée, augmentant ainsi la probabilité d'un lymphœdème. Porter des manches longues et des pantalons amples peut aider à se protéger contre les lésions cutanées.[8]
    • Assurez-vous que vos vêtements ne sont pas serrés.
    • Ne portez jamais de manches de bras athlétiques car elles contraignent le bras.
  9. 9 Protégez vos extrémités de tout type de blessure. Toute coupure, plaie ouverte, éraflure ou brûlure au bras ou au membre affecté peut causer une infection. La présence d'une infection empêche le liquide lymphatique de filtrer les bactéries et les virus. Les signes d'infection comprennent: enflure, douleur, rougeur, chaleur et fièvre. Si ces symptômes sont présents, rendez-vous à l'hôpital le plus proche pour traitement et prise en charge.[9]
    • Ne laissez pas des objets pointus perforer votre peau.
    • Vous devez toujours utiliser un dé à coudre lors de la couture, porter des gants épais lors du jardinage et appliquer des insectifuges à l'extérieur.
    • Garder la peau humide en appliquant des hydratants doux pour éviter le dessèchement et la fissuration.
    • Prenez des précautions supplémentaires pendant le rasage si vous utilisez un rasoir ordinaire.
    • Si vous avez des manucures, ne coupez pas et ne tirez pas vos cuticules. Essayez de trouver un manucure qui connaît vos antécédents médicaux et qui peut travailler avec vos besoins particuliers. Si vous allez voir une nouvelle manucure, consultez leur historique de santé en ligne. Ne vous rendez jamais dans un endroit où des pratiques non hygiéniques ont été signalées ou si des clients ont eu des infections bactériennes, fongiques ou virales.
    • Portez des gants lorsque vous faites le ménage ou le jardinage pour éviter de vous blesser aux mains, aux doigts ou aux ongles.
    • Le port de chaussures confortables à bout fermé réduit les risques de blessures au pied et aux orteils.
  10. 10 Mangez un régime alimentaire équilibré à faible teneur en sodium. Inclure deux à trois portions de fruits, trois à cinq portions de légumes par jour. Consommez des aliments riches en fibres, notamment des pains, des céréales, des pâtes, du riz, des fruits et des légumes frais. Pour de meilleurs résultats, évitez les boissons alcoolisées ou limitez votre consommation à une par jour.[10]
    • Évitez les aliments de préparation rapide ou les aliments vides riches en calories et nutritionnellement inadéquats. En plus d'être riches en calories et pauvres en nutriments, ces aliments contiennent souvent beaucoup de sodium.
    • Réduisez la viande rouge et les produits carnés transformés comme les hot-dogs, les saucisses ou le bacon.
  11. 11 Maintenir un poids santé Le surpoids ou l'obésité contribuent au risque de développer un lymphoedème. En effet, il exerce une pression supplémentaire sur les zones déjà enflées et provoque une interruption supplémentaire du drainage du liquide lymphatique.[11]
    • Un régime, un exercice et une discipline appropriés sont essentiels au maintien du poids idéal.
    • Si vous avez besoin d'aide, demandez à votre fournisseur de soins de santé. Elle peut offrir des suggestions et des ressources locales en fonction de sa compréhension de votre condition.
  12. 12 Cultiver un mode de vie sain. Obtenir un poids santé et y rester peut aider à prévenir le développement du lymphœdème. Suivre des habitudes alimentaires saines et faire de l'exercice régulièrement font partie d'un mode de vie sain.[12]
    • Dormir suffisamment aidera à maintenir un système immunitaire fort et réduira votre risque de développer un lymphoedème.
    • Travaillez avec votre fournisseur de soins médicaux pour établir des routines d’exercice saines. Un exercice intense peut ne pas être recommandé, mais essayez d'inclure l'exercice dans votre routine quotidienne.
  13. 13 Ne fume pas. Fumer rétrécit les capillaires et les petits vaisseaux sanguins, ce qui complique la circulation des fluides dans le corps. Il épuise la peau de l'oxygène et des autres nutriments nécessaires présents dans le flux sanguin sain. Fumer nuit également à l'élasticité de la peau.[13]
    • Si vous avez besoin d'aide pour cesser de fumer, demandez à votre médecin ou à votre professionnel de la santé. Il existe de nombreux soutiens pour aider les gens à cesser de fumer.
    • Cesser de fumer aide également à minimiser le risque de développer d'autres cancers et problèmes de santé.

Méthode deux sur trois:
Reconnaître les symptômes

  1. 1 Remarquez le gonflement des bras, des jambes, de la poitrine ou de la main. L'enflure des tissus mous des bras ou des jambes est l'un des signes les plus courants du lymphœdème. Au début, la peau reste douce. Si vous appuyez sur la zone enflée, vous risquez de vous blesser.[14]
    • Votre médecin peut vouloir mesurer la zone affectée en utilisant un ruban à mesurer afin de surveiller le gonflement.
    • Aux stades ultérieurs du lymphœdème, l'enflure deviendra ferme et dure. Appuyer sur la zone enflée ne laissera pas de traces.
  2. 2 Faites attention à la lourdeur des bras ou des jambes. En outre ou avant de constater un gonflement, vous pouvez ressentir le poids de l’accumulation de liquide dans les bras et les jambes. Vos membres peuvent se sentir difficiles à bouger. Si vous êtes à risque de développer un lymphoedème, cela peut être un symptôme précoce.[15]
    • Si vous avez subi une intervention chirurgicale, une radiothérapie ou des ganglions lymphatiques, examinez votre corps dans un miroir de grande taille et vérifiez s'il y a un gonflement.
    • Comparez les deux côtés de votre corps et vérifiez les différences.
  3. 3 Soyez conscient si vous avez du mal à déplacer les articulations. La raideur au niveau des doigts, des orteils, des genoux, des coudes ou d'autres articulations peut être le signe d'une accumulation accrue de liquide due à un lymphœdème. Bien qu'il y ait de nombreuses raisons à la rigidité des articulations, la pression exercée sur les articulations en raison de l'accumulation de liquides organiques peut être un signe de lymphœdème.[16]
    • Les symptômes du lymphoedème peuvent se manifester progressivement ou se manifester tous en même temps.
    • Apprenez à bien connaître votre corps et remarquez ce qui est normal pour vous.
  4. 4 Remarquez les démangeaisons ou les brûlures dans les orteils ou les jambes. Cela peut être un signe de cellulite, une infection non contagieuse de la peau. En raison de la façon dont le lymphoedème affecte le système immunitaire, il est important de consulter votre médecin immédiatement si vous remarquez des symptômes de cellulite.
    • La cellulite peut être déclenchée par des piqûres d’insectes ou des égratignures.
    • Votre médecin traitera l'infection avec des antibiotiques. Ne tardez pas à soigner l'infection, car elle peut rapidement devenir mortelle.
  5. 5 Vérifier l'épaississement de la peau (hyperkératose). La rétention d'eau peut provoquer un épaississement de la peau. Si vous remarquez une peau plus épaisse sur vos bras, vos mains, vos jambes ou vos pieds avec ou sans autres changements cutanés tels que des cloques ou des verrues, cela peut être un signe de lymphœdème.[17]
    • Garder votre peau méticuleusement propre est essentiel pour les personnes atteintes d'hyperkératose.
    • Utilisez quotidiennement un hydratant à base thérapeutique et évitez les lotions à base de lanoline ou parfumées.
  6. 6 Faites attention lorsque les vêtements ou les bijoux ne correspondent pas. De nombreuses personnes atteintes de lymphœdème se sentent mal à l'aise dans leurs soutiens-gorge, même si elles n'ont pas pris de poids. Si vos bagues ne correspondent pas ou si votre montre et votre bracelet sont trop serrés, cela peut être un signe de lymphœdème.[18]
    • Vous remarquerez peut-être que vous avez du mal à ajuster votre bras dans votre manche d'un côté de votre corps.
    • Étant donné que les symptômes du lymphœdème peuvent se développer progressivement, il est possible que vous ne remarquiez pas de gonflement des épaules ou des bras avant que vous ayez de la difficulté à vous adapter à vos vêtements. Si vos vêtements commencent à être plus serrés d'un côté ou si vous avez du mal à enfiler une chemise ou une veste bien ajustée, recherchez les signes de lymphœdème.
  7. 7 Observez la peau serrée, brillante, chaude ou rouge. La peau peut apparaître "brillante" ou "étirée". Cela peut être un signe de cellulite. Si votre coloration de la peau ou votre texture change de cette façon, consultez immédiatement un médecin.[19]
    • La zone touchée peut se propager rapidement une fois observée.
    • Vous pouvez également remarquer de la fatigue, de la fièvre, des douleurs et d'autres symptômes pseudo-grippaux. Ou, vous ne pouvez rencontrer aucun de ces autres signes.

Méthode trois sur trois:
Reconnaître les signes dans la tête / cou

  1. 1 Remarquez le gonflement des yeux, du visage, des lèvres, du cou ou de la région sous le menton. Les symptômes du lymphœdème de la tête et du cou apparaissent généralement 2 à 6 mois après le traitement du cancer dans la région de la tête. Le lymphoedème se développe parfois dans le larynx et le pharynx (la bouche et la gorge). Il peut également se développer à l'extérieur du cou et du visage, ou une combinaison des deux, en fonction des canaux lymphatiques obstrués.[20]
    • Consultez votre médecin si vous remarquez des signes de lymphoedème à la tête ou au cou.
    • Un gonflement non géré peut entraîner une série d'inflammations supplémentaires qui deviennent rapidement plus difficiles à gérer.
  2. 2 Sentez-vous pour l'étanchéité ou le gonflement dans les zones touchées. Comme il peut être difficile de détecter des signes visuels de gonflement de la tête et du cou, les premiers symptômes du lymphoedème dans ces zones sont susceptibles d’être ressentis. Notez tout signe d’irritation de la tête et du cou.[21]
    • Vous pourriez avoir de la difficulté à bouger votre tête, votre cou ou votre visage. Votre peau peut être raide ou inconfortable, même si vous ne voyez aucun signe apparent de gonflement.
    • Votre médecin voudra peut-être procéder à des tests supplémentaires pour vérifier la présence de lymphœdème, y compris une lymphoscintigraphie ou une autre technique d'imagerie reposant sur l'injection de colorants de contraste pour montrer des anomalies de l'écoulement du liquide lymphatique.
  3. 3 Soyez conscient si vous ressentez des changements de vision dus à un gonflement des yeux. Une vision floue, un larmoiement excessif ou inexpliqué et une rougeur de l'œil, une douleur ressentie derrière l'œil sont autant de signes possibles du syndrome de lymphoedème-distichiasis. Ceci est une condition génétique présente à la naissance, mais les signes peuvent ne pas apparaître avant l'apparition de la puberté.[22]
    • La croissance de cils supplémentaires le long de la paroi interne de la paupière est également un signe de syndrome de lymphoedème-distichiasis.
    • Les autres problèmes oculaires résultant de cette affection comprennent une courbure irrégulière de la cornée et des cicatrices cornéennes.
  4. 4 Observez si vous avez du mal à avaler, à parler ou à respirer. Dans les cas plus graves de lymphœdème, l'enflure des tissus du cou et de la gorge affectera les fonctions corporelles de base. Vous remarquerez peut-être baver ou renverser la nourriture de la bouche.[23]
    • L'enflure peut également entraîner une congestion nasale ou une douleur à l'oreille interne. Cela pourrait affecter les glandes et les passages des sinus.
    • Pour confirmer la présence de lymphoedème dans le cou et la tête, le médecin peut effectuer une échographie ou une IRM. Ces tests peuvent montrer le placement des fluides lymphatiques dans la cavité de la tête.