Il peut être difficile d'établir la confiance dans les relations et parfois aussi difficile de déterminer si votre partenaire vous fait confiance. Si vous craignez que votre petite amie ne vous fasse pas confiance, il est préférable de communiquer clairement avec elle et de lui poser directement la question. Vous pouvez également évaluer son niveau de confiance en prêtant attention à ses comportements envers vous. Enfin, vous pouvez également surveiller les signes de confiance que votre petite amie montre grâce à la communication non verbale.

Méthode One of Three:
Communiquer pour déterminer la confiance

  1. 1 Demandez à votre petite amie si elle vous fait confiance. Pour qu'une relation amoureuse fonctionne, vous devez communiquer fréquemment. La première étape pour savoir si votre petite amie vous fait confiance est de lui demander simplement. Elle appréciera la franchise et si la conversation se passe bien, le problème peut être réglé rapidement.[1] Essayez de dire:
    • «Je suis heureux que nous soyons ensemble et que je développe des sentiments forts pour vous. Avant que cela aille beaucoup plus loin, je voudrais demander si vous me voyez comme quelqu'un en qui vous pouvez avoir confiance.
    • «J'ai remarqué des tensions dans notre relation récemment. Je ne suis pas sûr de ce qui cause cela et je crains qu'il y ait un manque de confiance entre nous.
  2. 2 Notez si votre petite amie vous ment. L’honnêteté et la communication ouverte sont essentielles à toute relation de confiance. Si vous remarquez que votre petite amie est malhonnête avec vous, y compris vous dire des «mensonges blancs» ou des demi-vérités, cela peut être un signe qu'elle ne vous fait pas entièrement confiance.[2]
    • Les mensonges éroderont rapidement une relation et élimineront toute confiance qui pourrait exister entre deux personnes. Si vous remarquez ou soupçonnez que votre petite amie vous a menti au sujet d’un problème (grand ou petit), posez-la poliment et calmement.
    • N'accusez pas avec colère votre petite amie de vous avoir menti avant que vous ne connaissiez toute la vérité sur la situation.
  3. 3 Mesurer la fréquence et la qualité de votre communication. Méfiez-vous si votre petite amie semble réticente à communiquer. Si votre petite amie refuse fréquemment de vous dire où elle se trouve pendant une période prolongée ou ne répond pas à vos appels ou à vos SMS pendant des jours, cela peut indiquer un manque de confiance.[3]
    • Une communication réussie entre les couples est la clé d'une confiance saine. Si vous êtes préoccupé par un manque de communication et que vous craignez que cela puisse aussi indiquer un manque de confiance, demandez directement à votre petite amie.
    • Dites quelque chose comme: «J'ai remarqué que nous n'avions pas beaucoup parlé ces derniers temps et j'ai souvent du mal à vous joindre sur votre téléphone la nuit. Cela a-t-il quelque chose à voir avec la confiance dans notre relation?
    • S'il y a des problèmes de confiance, une seule conversation ou conversation ne résoudra pas le problème. Se rendre compte que ce sera un sujet en cours. Laissez votre petite amie prendre son temps pour développer la confiance tout en favorisant une relation de soutien.

Méthode deux sur trois:
Evaluer son comportement

  1. 1 Voyez si votre petite amie vous implique dans des décisions importantes. Lorsque votre petite amie vous demande de donner votre avis sur une décision de vie importante, cela montre qu’elle vous fait confiance et apprécie votre opinion. D'un autre côté, si elle prend souvent des décisions substantielles dans la vie sans demander votre avis, cela pourrait être un signe qu'elle ne vous fait pas entièrement confiance ou estime que votre opinion n'est pas valable.[4]
    • Les décisions majeures comprennent, par exemple, un changement d'emploi ou de carrière, un changement de logement ou la planification et l'exécution de vacances à long terme.
  2. 2 Faites attention à qui elle vous présente. Si votre petite amie vous fait confiance et vous considère comme une partie importante de sa vie, elle vous présentera probablement ses amis proches, hommes et femmes, ainsi que ses parents, ses frères et soeurs et d'autres membres de sa famille.[5]
    • D'autre part, si votre petite amie vous tient à l'écart des personnes de sa vie qui comptent le plus pour elle, vous ne lui faites probablement pas confiance.
    • Les présentations aux membres de la famille et aux amis proches auront généralement lieu dans les six premiers mois d'une relation. Ne vous attendez pas à ce que votre petite amie fasse ces présentations dans les premières semaines d’être ensemble.
  3. 3 Voyez si votre petite amie vous traite avec respect. Dans toute relation saine, le respect et la confiance vont de pair. Il est presque impossible de faire confiance à quelqu'un que vous ne respectez pas et vice versa. Si votre petite amie vous respecte, elle vous traitera avec bonté et compassion, posera des questions sur votre journée et montrera généralement qu’elle aime être avec vous. Ces comportements indiqueront qu'elle a également confiance en vous.[6]
    • Le respect, ainsi que de nombreux autres liens affectifs sains, fonctionnent dans les deux sens. Vous devez montrer le respect à votre petite amie pour qu'elle développe également le respect pour vous.
  4. 4 Soyez prudent si votre petite amie vous traite avec suspicion. C'est un signe évident de méfiance si votre petite amie se méfie constamment de vos allées et venues, de vos amitiés avec d'autres femmes ou de vos actions lorsque vous n'êtes pas avec elle.[7] Si vous vous inquiétez de ce type de comportement de la part de votre petite amie, demandez-lui de vous en parler calmement mais directement.
    • Les signes de suspicion ou de manque de confiance peuvent inclure: essayer de déverrouiller votre téléphone ou lire vos textes, lire vos e-mails, vous suivre lorsque vous sortez avec des amis ou chercher dans vos vêtements ou vos biens.
    • Dites quelque chose comme: «J'ai remarqué que vous lisiez certains de mes textes et courriels hier. Je n'apprécie pas que tu fasses ça, et j'espère que je ne t'ai pas donné une raison de me méfier de moi. Avez-vous l'impression que vous ne pouvez pas me faire confiance?

Méthode trois sur trois:
À la recherche de signes de confiance non verbaux

  1. 1 Regardez les actions non verbales de votre petite amie. Les partenaires dans une relation communiquent beaucoup grâce à leurs signaux non verbaux.Les signaux provenant des expressions faciales et des mouvements oculaires, des gestes, du positionnement et de la posture de votre petite amie, ainsi que du toucher physique peuvent vous donner une bonne idée de sa confiance ou non.[8]
    • La confiance peut être communiquée de manière non verbale par la proximité physique (être l'un près de l'autre, en particulier dans les moments non sexuels), le contact visuel prolongé, le toucher chaud et affectueux et l'utilisation d'un ton de compassion.
  2. 2 Évaluez si les comportements non verbaux de votre petite amie correspondent à ses mots. Les gens communiquent beaucoup par le biais du langage corporel et d'autres actions non verbales. Vous avez peut-être des raisons de soupçonner que votre petite amie ne vous fait pas entièrement confiance si elle donne des signes non verbaux indiquant qu'elle est mal à l'aise autour de vous ou qu'elle peut s'opposer à une ouverture et à une honnêteté absolues.[9]
    • Par exemple, si votre petite amie vous dit: «Je veux ce qu'il y a de mieux pour nous en couple», mais refuse de regarder les yeux, la communication non verbale réduit la positivité de ses paroles.
    • Par exemple, si votre petite amie déclare qu'elle vous aime et qu'elle a confiance en vous, mais qu'elle semble toujours tendue et anxieuse lorsqu'elle est avec vous (épaules ou sourcils surélevés, voix stridente et corps raide), sa confiance peut ne pas être sincère.
  3. 3 Allez avec votre instinct. Si vous avez parlé à votre petite amie de votre confiance dans votre relation et que vous ne savez toujours pas si elle vous fait confiance, vous devrez peut-être compter sur votre intuition pour vous guider. Si vous sentez que votre relation est «éteinte» ou que vous avez des doutes sur la force de votre lien affectif, il peut y avoir un manque de confiance entre vous et votre petite amie.[10]
    • La confiance ne se forme pas du jour au lendemain et vous devrez donner des sentiments profonds, comme le temps de confiance nécessaire à la formation. La suspicion constante peut également nuire à la confiance ou l'empêcher de se former, alors prenez les mots de votre petite amie au pied de la lettre et ne la traitez pas avec méfiance.