De bonnes relations ne se produisent pas seulement, elles prennent du travail. Mais comme vous le diront tous ceux qui sont en bonne relation, le travail en vaut la peine. Lisez ci-dessous pour apprendre ce que vous pouvez faire pour entretenir, développer et entretenir une relation à long terme.

Méthode One of Three:
Aime-les pour qui ils sont

  1. 1 N'essayez pas de changer de partenaire. Acceptez que vous ne pouvez changer que vous-même, pas votre partenaire [1]. C'est peut-être le principe le plus difficile mais le plus important d'une relation solide. Vous ne devez jamais entrer en relation avec le plan visant à "réparer" votre partenaire. Vous devez accepter le fait que votre partenaire ne changera peut-être jamais et que cela vous convient. Faire autrement est un moyen garanti de vous frustrer et de vous aliéner votre partenaire.
    • Vous pouvez aider votre partenaire à apporter des changements positifs dans sa vie. Mais vous ne devriez jamais essayer ou avoir besoin de les changer fondamentalement.
    • Si vous ne pouvez pas accepter votre partenaire pour ce qu’il est, vous devez soit définir des limites pour éviter de vous blesser, soit quitter complètement la relation.
    • Comprendre que les hommes et les femmes sont différents [1]. Ou bien comprendre que différents hommes et différentes femmes sont différents. Ne tenez pas injustement votre partenaire aux normes d'une ancienne relation ou d'un idéal.
  2. 2 Ne contrôlez pas votre partenaire. Nous savons tous que la violence n'est pas un moyen acceptable de contrôler les partenaires. Mais sachez qu'utiliser la culpabilité ou la honte est tout aussi dommageable. La culpabilité ou la honte de contrôler votre partenaire est un abus émotionnel. N'essayez pas de contrôler votre partenaire. Ceci est une extension de l'étape "N'essayez pas de changer de partenaire".
    • Si vous ne pouvez pas gérer les compromis, quittez la relation, n'essayez pas de contrôler ou de changer votre partenaire pour le faire fonctionner.
  3. 3 Soutenir leurs intérêts. Vous n'avez pas à partager tous les passe-temps de votre partenaire. Mais vous devriez écouter votre partenaire quand il parle de ses intérêts et lui donner du temps libre et de la place pour poursuivre ses intérêts.
  4. 4 Ne minimisez pas les émotions de votre partenaire. Bien que toutes les émotions ne soient pas souhaitables (par exemple, la colère, le ressentiment et la frustration), elles sont toutes normales. Si votre partenaire est en colère contre quelque chose, ne le critiquez pas pour sa colère - cela ne peut être aidé. Ce dont les gens sont responsables, c'est comment ils expriment leurs émotions. La colère peut être destructrice ou constructive. Vous pouvez, à juste titre, critiquer la façon dont les émotions sont exprimées et demander qu’elles soient partagées de manière constructive, mais ne critiquez pas l’émotion elle-même. La critique des émotions peut amener votre partenaire à se sentir coupable, défensif et émotionnellement retiré.
    • Une expression destructrice de la colère consiste à crier et à lancer des choses. Une expression constructive de la colère consiste à parler de ses sentiments de colère et à parvenir à une conclusion.
    • Exemple: Ne dites pas "Ne soyez pas fou" ou "Vous ne devriez pas être en colère". Dire à votre partenaire de ne pas sentir quelque chose est futile et entrave la communication. Votre partenaire ne peut pas s'empêcher d'être fou. Au lieu de dire: "Je comprends que vous êtes en colère. Pouvez-vous me dire calmement pourquoi?" et travailler ensemble par le dialogue pour aller à la racine du problème et trouver une solution acceptable.

Méthode deux sur trois:
Être un bon auditeur

  1. 1 Écoute Ne vous contentez pas de hocher la tête et de dire "euh" mais pratiquez une écoute active. Lorsque vous pratiquez une écoute active, vous devez poser des questions et reformuler des points importants pour démontrer votre implication et votre intérêt. Vous n'avez jamais fini d'apprendre sur votre partenaire, ni sur vous, et l'apprentissage commence par une bonne écoute. Une relation de qualité nécessite un entretien et des efforts constants, mais l'effort en vaut la peine pour le soutien, la sécurité et l'amour de quelqu'un qui vous connaît vraiment.
  2. 2 Se respecter les uns les autres. Écoutez quand votre partenaire parle. Respectez l'opinion de votre partenaire en lui permettant de l'exprimer intégralement, même si vous n'êtes pas d'accord. Prenez le temps de bien comprendre le point de vue de votre partenaire en posant des questions et en essayant de paraphraser ce qu'il vous dit.
  3. 3 Aller à la racine des problèmes. N'essayez pas simplement de corriger les symptômes, mais lorsque votre partenaire ou vous-même n'êtes pas satisfait, prenez le temps d'explorer et de comprendre quelle est la source du problème et corrigez-le.
    • Par exemple, si votre femme est fâchée que vous passiez trop de temps avec les gars et ne veuille pas que vous sortiez, vous pourriez traiter le symptôme et cesser de traîner avec les garçons, mais ce n’est pas sain à long terme. réparer. Au lieu de cela, vous devriez explorer les nombreuses raisons pour lesquelles elle n'aime pas que vous passiez du temps avec les gars. Posez des questions et écoutez-la sans juger pour découvrir ses motivations. Vous pouvez trouver que:
      • A) Elle est jalouse des autres femmes dans les bars où vous allez avec les garçons. Solution: Changez de lieu ou invitez-la à passer et voyez que rien ne se passe.
      • B) Elle pense que tu n'aimes pas passer du temps avec elle et qu'elle ne l'aime pas. Solution: Planifiez régulièrement des rendez-vous de qualité avec elle et assurez-vous verbalement que vous appréciez également sa compagnie.
      • C) Elle pense que le fait de traîner avec les garçons la charge injustement. Cela est particulièrement vrai si vous avez des enfants, car vos sorties avec les garçons signifient qu’elle est en solo. Solution: Offrez-lui de passer une journée avec les filles. Et assurez-vous de ne pas prendre de retard dans les tâches ménagères lorsque vous sortez.

Méthode trois sur trois:
Sois gentil

  1. 1 La colère est une perte de temps [1]. Votre objectif dans une relation est de créer des liens et de résoudre les problèmes ensemble. Être en colère peut vous donner un sentiment d'autosatisfaction, mais cela ne fait rien pour faire avancer une relation vers une solution. Laissez aller votre colère, même si vous avez raison.
  2. 2 Gardez vos combats propres. Au cours de toutes les relations, il y aura des désaccords. C'est normal. Mais la façon dont vous gérez ces désaccords se répercute sur la santé de votre relation.Les désaccords ne sont pas le moment de présenter tous les griefs que vous avez jamais eu. Les désaccords ne sont pas non plus le moment de se venger de votre partenaire en les blessant émotionnellement. Les désaccords sont le moment de discuter de vos différents points de vue, car ils sont liés au problème et de trouver une solution mutuelle.
  3. 3 Faire des efforts pour établir un contact physique [2]. Dans les premiers stades d'une relation exprimant votre amour est naturel et régulier. Vous ne pouvez pas attendre pour vous tenir la main, voler un baiser ou plus. Mais après quelques années ou décennies, même les relations les plus torrides ont tendance à se refroidir. La tenue de la main, le dos frotté et les baisers ne se produisent pas, surtout si vous avez des enfants. Prenez le temps pour ces choses. Faites un effort conscient chaque jour pour établir un contact physique aimant avec votre partenaire.
  4. 4 Dis merci". Exprimer chaque jour votre appréciation pour votre partenaire [2]. Même si votre partenaire ne fait que sa «juste part», il est toujours important de le remercier. Quand votre mari fait la vaisselle, dites: "Merci d'avoir fait la vaisselle". Lorsque votre femme met les enfants au lit, dites: "Merci d'avoir manipulé les enfants ce soir." Cela semble idiot, mais ces petites subtilités aident beaucoup votre partenaire à se sentir apprécié et se sentir apprécié peut éviter le ressentiment ou la colère résultant de «ne pas se sentir apprécié».
  5. 5 Dites "s'il vous plait". Ne demandez pas à votre partenaire. Demandez gentiment, même si c'est quelque chose que vous attendez d'eux. Au lieu de dire "Obtenez le jus de l'enfant", dites "Voulez-vous s'il vous plaît le jus de l'enfant?" Dire "s'il vous plaît" change une demande en faveur et aide à établir une relation de coopération respectueuse.