L'utilisation d'huiles essentielles peut être très bénéfique pour votre santé. Du soulagement du stress à la guérison des plaies en passant par le soulagement de l'insomnie, les huiles essentielles sont utilisées de nombreuses manières. Avant de commencer à ajouter des huiles essentielles à votre régime de santé et de beauté, il est important que vous preniez le temps d'apprendre à les manipuler et à les appliquer en toute sécurité, comme vous le feriez avec tout autre type de traitement corporel. La dilution est essentielle pour utiliser de manière sûre et efficace les huiles essentielles.

Première partie de quatre:
Formuler un mélange

  1. 1 Commencez avec une solution à 2%. Il y aura suffisamment d'huiles essentielles dans ce mélange pour être efficace pour un enfant. Vous pouvez obtenir jusqu'à 10% de solutions car vous êtes plus expérimenté ou avec des huiles essentielles très conviviales. Des solutions plus fortes sont utilisées pour des raisons thérapeutiques.[1]
  2. 2 Utilisez une formule pour déterminer le nombre de gouttes dans votre dilution. Cette formule vous aidera à déterminer la quantité d'huile de votre porteur qu'il vous faudra ajouter pour créer le taux de dilution souhaité. Total ml de support x 20 gouttes par ml = gouttes porteuses.[2][3]
    • Par exemple, 1 oz = 30 ml x 20 gouttes = 600 gouttes.
    • Cela vous indique qu'il y a 600 gouttes totales dans une once.
  3. 3 Utilisez une formule pour déterminer le nombre de gouttes d'huile essentielle. Vous aurez besoin de savoir combien de gouttes d'huile essentielle utiliser dans votre dilution. La quantité d'huiles essentielles requises pour diverses utilisations peut varier, mais en général, vous pouvez utiliser cette formule: Teneur totale en gouttes x pour cent = gouttes d'huile essentielle.
    • Par exemple, pour obtenir une solution à 2% en utilisant une once de support, 600 gouttes x 2% = 12 gouttes.
    • Remarque: Pour multiplier un pourcentage, vous devez utiliser un nombre décimal. 2% = 0,02 pour l'exemple ci-dessus.

Deuxième partie de quatre:
Faire la solution d'huile essentielle diluée

  1. 1 Rassemblez les matériaux nécessaires. Pour faire la solution diluée d'huile essentielle, vous devrez rassembler quelques articles. Vous aurez besoin de votre huile essentielle sélectionnée et de votre huile d'appoint, d'une bouteille ou d'un contenant distinct pour contenir le nouveau mélange et de plusieurs gouttes oculaires.
    • Essayez d'obtenir des bouteilles de verre de couleur foncée pour filtrer les rayons UV nocifs.[4]
  2. 2 Faites le mélange. En utilisant deux compte-gouttes séparés pour éviter la contamination croisée, faites votre mélange en fonction de la formule que vous avez déjà établie. Si votre formule nécessite 12 gouttes d’huile essentielle et 5 gouttes d’huile de transport, utilisez vos compte-gouttes pour extraire la quantité désirée de chaque liquide et insérez-la soigneusement dans le nouveau contenant, en veillant à bien compter chaque goutte.
    • Une fois que vous avez ajouté les deux ingrédients, mettez le couvercle et secouez bien pour vous assurer que le contenu est bien mélangé.
    • Et n'oubliez pas d'étiqueter la bouteille avant de la ranger et d'oublier ce qu'elle contient.
  3. 3 Prenez les précautions de sécurité appropriées. Soyez prudent sur le contact direct avec la peau des huiles essentielles non diluées. Vous devriez également peser soigneusement votre décision d'utiliser des huiles essentielles si vous êtes enceinte. La question de savoir si les huiles essentielles peuvent avoir un impact sur le fœtus est controversée.[5]
  4. 4 Stockez votre solution correctement. En règle générale, vous devez stocker vos huiles essentielles (y compris les mélanges dilués d'huiles essentielles) dans un endroit frais et sombre. Il est important de les garder à l’abri de la lumière directe du soleil ou des endroits constamment refroidis et réchauffés en raison de l’exposition au soleil. Cela les empêchera de devenir inutiles en raison de l'oxydation accrue au fil du temps.[6]
    • Les huiles porteuses doivent être stockées dans le réfrigérateur pendant les mois chauds d'été pour éviter la formation de particules grasses qui devront être redissoutes avant de pouvoir être utilisées. Mais ils doivent toujours être à température ambiante lorsque vous les utilisez pour les mélanger, alors sortez-les du réfrigérateur douze heures avant de les utiliser.

Troisième partie de quatre:
Apprendre à manipuler les huiles essentielles en toute sécurité

  1. 1 Diluer les huiles essentielles pour la sécurité. Certaines personnes croient qu'il est acceptable d'utiliser des huiles essentielles non diluées sur la peau. Cependant, ce n'est pas vrai. Vous devez toujours diluer vos huiles essentielles avant de les appliquer sur la peau pour éviter toute réaction, y compris la sensibilisation.
    • La plupart des mélanges d'huiles essentielles auront des dilutions de 1 à 5%.[7]
    • Il n'est pas nécessaire de diluer les huiles essentielles si vous les utilisez pour inhaler à travers les vapeurs.
    • Lorsque vous utilisez des huiles essentielles qui ne sont pas diluées, on appelle les appliquer soigné.
  2. 2 Soyez prudent lorsque vous appliquez des huiles essentielles sur votre peau. Rappelez-vous que la peau est perméable, mais elle l'est encore plus lorsqu'elle est endommagée. Donc, si vous avez une peau malade, enflammée ou endommagée, elle sera plus sensible aux effets des huiles essentielles, même si elles sont diluées avant l'application.
  3. 3 Eviter la sensibilisation aux huiles essentielles. La sensibilisation se produit lorsque votre corps (en particulier votre peau) est exposé aux huiles essentielles non diluées et que vous développez une réaction - presque comme une réaction allergique - aux ingrédients. [8]
    • La sensibilisation entraîne généralement des éruptions cutanées graves, mais elle peut même entraîner des problèmes respiratoires ou un choc anaphylactique dans des cas plus extrêmes.
    • En plus de la sensibilisation, vous pouvez également rencontrer une toxicité du système en laissant trop d’huile essentielle dans votre corps.[9]
  4. 4 Utilisez une huile de support pour diluer. Les huiles porteuses sont des huiles végétales (huile d'olive, huile de noix de coco, huile de pépins de raisin, etc.) souvent utilisées pour diluer les huiles essentielles. L'utilisation d'huiles porteuses pour diluer vos huiles essentielles permettra à votre peau de bien réagir aux huiles essentielles.[10]
    • L'utilisation d'huiles de transport vous fera même économiser de l'argent en vous faisant utiliser moins d'huiles essentielles pour chaque application
    • Remarque: N'utilisez jamais de pétrole, de margarine, de beurre ou de graisse végétale à la place des huiles de support.

Partie quatre de quatre:
Trouver des utilisations pour les huiles essentielles

  1. 1 Prenez un bain aux huiles essentielles. L'ajout d'huiles essentielles à votre bain peut être très bénéfique pour le corps. Utilisez une huile essentielle douce comme l'huile de lavande, l'huile de rose ou l'huile de bois de santal, tout en évitant les huiles plus épicées comme l'huile de cannelle ou l'huile de thym ainsi que les huiles d'agrumes comme l'huile de citronnelle.[11]
    • L'utilisation d'huiles essentielles dans votre bain peut aider à traiter de nombreux problèmes de peau, problèmes de circulation, problèmes respiratoires, stress, insomnie et crampes menstruelles.
    • Utilisez généralement 5-10 gouttes d'huiles essentielles dans un bain.
  2. 2 Inhaler les huiles essentielles à travers un diffuseur. Les diffuseurs sont des appareils qui utilisent des bougies pour chauffer les huiles essentielles afin qu'elles s'évaporent et imprègnent l'air qui les entoure. Ils sont faciles à utiliser et sentent bon.[12]
    • Certains diffuseurs utilisent de l'électricité plutôt que des bougies.
  3. 3 Préparez une crème ou une lotion aux huiles essentielles. C'est une bonne option pour les personnes qui ne tolèrent pas bien les huiles porteuses. Utilisez une crème de base non parfumée et ajoutez-y des huiles essentielles. Cela peut aider avec de nombreuses affections cutanées, y compris les éruptions cutanées.[13]
    • Ne jamais faire une crème ou une lotion plus forte qu'une dilution de 2%.[14]
    • Utilisez entre 4 et 10 gouttes d’huiles essentielles pour 50 grammes de crème / lotion, en fonction de votre âge et de votre sensibilité.
  4. 4 Faire une compresse avec des huiles essentielles. Ajoutez des huiles essentielles à une compresse chaude et enroulez-la autour de votre visage ou d'une autre partie du corps. Utilisez un chiffon ou un washrag qui a été trempé dans de l'eau chaude et ajoutez les huiles essentielles.[15]
    • Cela peut être bon pour les bleus, les plaies, les douleurs, les maux de tête et autres problèmes de peau.
    • Utilisez 3-5 gouttes d'huiles essentielles.