Vous aurez peut-être du mal à ne pas vous disputer avec votre frère ou votre soeur, surtout si vous vivez dans des quartiers proches ou si vous devez partager un espace. Même à l'âge adulte, les frères et sœurs peuvent se chamailler et se battre. Vous devriez faire un effort pour rattraper votre frère ou votre soeur afin qu'il y ait moins de tension à la table et dans la famille en général. Vous pouvez commencer par vous excuser auprès de votre frère et sœur et faire amende honorable après un conflit. Vous devriez alors travailler ensemble pour éviter les conflits les uns avec les autres à l’avenir.

Première partie de trois:
S'excuser auprès de vos frères et sœurs

  1. 1 Trouvez un endroit calme et privé pour parler. Vous devriez commencer par vous présenter des excuses sincères et sincères à votre frère ou à votre soeur. Trouvez un endroit calme et privé pour présenter des excuses et le faire en personne. Présenter des excuses en personne montrera à votre frère ou à votre soeur que vous souhaitez leur parler face à face et discuter réellement de ce qui a mal tourné.[1]
    • Vous pouvez choisir de vous excuser dans la chambre de votre frère ou votre sœur ou vous présenter des excuses dans un espace commun de votre domicile, tel que le salon ou la cuisine. Demandez à votre frère ou votre soeur: «Pouvons-nous parler en privé une seconde?» Ou «J'aimerais discuter avec vous ici».
    • Si vous et votre frère ou sœur ne vivent pas ensemble, vous devriez choisir un endroit neutre pour vous excuser, comme un café à proximité ou un banc de parc. Essayez de trouver un endroit suffisamment privé pour une conversation.
  2. 2 Maintenir un langage corporel ouvert. Vous devez donner le ton aux excuses en affichant un langage corporel ouvert, ce qui rendra la conversation moins menaçante et stressante pour votre fratrie. Vous devez maintenir un contact visuel lorsque vous parlez à votre frère ou à votre soeur et que votre voix reste calme et calme. Évitez d'élever la voix, de crier, d'agiter les bras ou de faire des gestes rapides. Vous voulez rester calme et recueilli pendant les excuses.[2]
    • Vous devez également positionner votre corps de manière à ce qu'il fasse face à votre frère et sœur et se pencher vers eux. Cela montrera à votre frère que vous êtes engagé dans la conversation.
  3. 3 S'excuser en utilisant des déclarations «I». Lorsque vous vous excusez, vous devez toujours utiliser les déclarations «I». Cela montrera à votre frère ou à votre soeur que vous êtes capable de rester fidèle à vos déclarations et de prendre la responsabilité de vos actions. N'utilisez pas «vous», car cela montre que vous faites des suppositions sur le comportement de votre frère ou de votre soeur. Au lieu de cela, essayez de ne parler que pour vous-même en utilisant "I."
    • Vous pouvez commencer vos excuses en identifiant ce que vous pensez du conflit et en admettant que vous avez commis une erreur. Vous pouvez dire: «J'ai eu tort de dire des choses méchantes à votre égard à vos amis. Je me rends compte maintenant que c'était méchant de moi. Je suis désolé pour ce que j'ai fait.
    • Parfois, un conflit survient et il n'y a pas de faute évidente, par exemple lorsque vous n'êtes pas d'accord sur un sujet. Dans ce cas, vous pouvez dire quelque chose comme: "Je sais que nous ne voyons toujours pas cela de près, mais je suis désolé que je sois devenu sur la défensive, et je suis désolé que nous nous soyons battus à ce sujet."
  4. 4 Empathiser avec leurs sentiments. Vous devez également faire preuve d'empathie envers votre frère ou sa sœur et leur faire savoir que vous pouvez comprendre pourquoi ils peuvent être contrariés. Reconnaître leurs sentiments montrera à votre frère que vous vous souciez de ce qu’ils ressentent et que vous ne voulez plus blesser leurs sentiments.[3]
    • Par exemple, vous pouvez dire: «Je comprends pourquoi vous êtes en colère contre moi. Je sais maintenant que ce que j'ai fait n'était pas très gentil. Je suis désolé et j'espère que vous acceptez mes excuses.

Deuxième partie de trois:
Faire amende

  1. 1 Demandez ce que vous pouvez faire pour bien faire les choses. Une fois que vous vous êtes excusé auprès de votre frère ou sœur, vous devriez proposer de faire amende honorable. Pour ce faire, demandez à votre frère: «Que puis-je faire pour vous aider?» Vous pouvez également trouver votre propre façon de réparer ce que vous avez fait et présenter des solutions ou des options possibles à votre frère ou à votre soeur. Offrir de faire amende honorable montre à votre fratrie que vous vous souciez de les faire se sentir mieux et de résoudre le conflit.
    • Par exemple, si vous parlez mal de vos frères et sœurs à leurs amis, vous pouvez proposer d’aller parler à leurs amis et de remettre les pendules à l’heure. Vous pouvez dire: «Voudriez-vous que je vienne parler à vos amis et leur dire que ce que j'ai dit à votre sujet n'était pas vrai?
  2. 2 Parlez de votre comportement futur. Une partie de vos excuses pourrait être de parler à votre frère de la façon dont vous allez gérer des situations similaires si elles devaient se produire à l’avenir. Vous pouvez également demander à votre frère comment il voudrais que tu agisses
    • Vous pourriez dire quelque chose comme: "La prochaine fois que j'entendrai des nouvelles importantes sur la santé de grand-père, je m'assurerai de vous appeler immédiatement, même si je pense que les nouvelles vont vous contrarier." Ou: "Que voudriez-vous que je fasse la prochaine fois à la place?"
  3. 3 Donnez votre espace frère Vous devriez également prendre du recul et donner à votre frère ou à votre soeur un espace pour traiter vos excuses. Laissez votre frère ou votre sœur prendre le temps d’accepter vos excuses et de surmonter le conflit. Vous pouvez leur dire: «Je vais vous donner un peu d'espace pour réfléchir à mes excuses. Faites-moi savoir si vous souhaitez en parler plus tard.[4]
    • Évitez de faire pression sur vos frères et sœurs pour qu'ils acceptent vos excuses immédiatement. Cela peut entraîner un autre conflit ou d'autres problèmes entre vous. Au lieu de cela, prenez du recul et donnez-leur l'espace dont ils ont besoin.
  4. 4 Faites un geste aimable vers votre frère ou votre soeur. Vous pouvez également faire amende honorable en mettant vos sentiments en action et en faisant quelque chose de bien pour votre frère ou votre soeur. Cela pourrait être un petit geste gentil ou un grand geste. Faire quelque chose de gentil pour votre frère ou sa sœur peut leur montrer que vous vous sentez mal à propos de ce que vous avez fait et que vous voulez leur faire plaisir.[5]
    • Vous pouvez faire quelque chose de gentil et de petit pour votre frère, comme ramasser sa boisson préférée ou préparer son plat préféré. Ou vous pouvez les sortir pour dîner ou boire un verre pour leur montrer que vous vous sentez mal pour ce que vous avez fait ou qu'il n'y a pas de rancune.

Troisième partie de trois:
Éviter les conflits dans le futur

  1. 1 Soyez un auditeur actif. Vous pouvez éviter les conflits à l'avenir avec votre frère ou votre soeur en vous concentrant sur le fait d'être un bon auditeur actif. Cela signifie que vous devez écouter ce que votre frère ou sa sœur dit sans le juger ou penser à votre réponse ou à votre réfutation - écoutez vraiment et absorbez ce qu'ils disent. Essayez ensuite d'affirmer que vous avez compris ce qu'ils ont dit. Vous pouvez dire: «Ce que je vous entends dire, c'est… est-ce exact?» Une fois qu'ils vous ont confirmé les entendre correctement, vous pouvez répondre et partager vos pensées.[6]
    • Évitez d'interrompre votre frère ou votre soeur lorsqu'il parle et concentrez-vous sur ce qu'il a à dire, même si vous n'êtes pas nécessairement d'accord avec lui.
  2. 2 Discutez des problèmes avant qu'ils ne deviennent des conflits. Vous devriez également faire attention aux sujets ou aux sujets qui tendent à mener à une bagarre avec votre frère ou votre soeur et à les parler de manière saine. Reconnaissez que vous pourriez avoir un conflit avec votre frère ou votre soeur et travaillez pour discuter de sujets susceptibles d’être sensibles. De cette façon, vous pouvez éviter un conflit avant qu'il ne commence et entretenir des relations plus saines les uns avec les autres.[7]
    • Par exemple, vous et votre frère et vous avez peut-être tendance à vous disputer pour savoir qui pourra utiliser la voiture familiale. Vous pouvez aborder ce type de conflit en suggérant de travailler ensemble pour créer un programme dans lequel vous allumez et éteignez la voiture. De cette façon, vous êtes tous deux moins susceptibles de lutter contre ce problème.
    • Parfois, vous devrez simplement éviter le sujet. Si vous savez que vous et votre frère êtes passionnés lorsque vous parlez de politique, vous pouvez accepter d’être en désaccord et décider de ne pas en discuter.
  3. 3 Faites des choses gentilles les uns pour les autres. Vous devriez faire un effort pour montrer à votre frère ou à votre soeur que vous vous souciez d'eux et que vous les aimez, même par petites manières. Faire des choses gentilles pour eux aidera à réduire toute tension ou stress entre vous et à insuffler de l'empathie et de la compassion à votre relation. Vous devriez essayer de faire une chose les uns pour les autres une semaine ou faire quelque chose de votre frère à chaque fois que vous les voyez.[8]
    • Par exemple, vous pouvez apporter une bonne bouteille de vin à votre dîner lorsque vous allez chez votre frère ou sa sœur pour leur montrer que vous êtes attentionné et que vous ne voulez pas arriver les mains vides. Ou vous pouvez offrir d'acheter le café de votre frère si vous êtes ensemble comme un geste gentil.
    • Vous pouvez également faire des choses gentilles pour votre frère ou sa sœur dans la maison, par exemple en proposant de les aider à désherber leur jardin ou à créer un nouveau bureau pour leur chambre.