Se couper de la société implique d'être sûr de ses raisons. Vous devrez éliminer le contact avec d'autres personnes, même avec vos proches, et cesser d'utiliser les services fournis par la société contemporaine. Se couper de la société est un geste radical qui ne doit pas être pris à la légère. Réfléchissez bien si cette action accomplira ce que vous espérez qu’elle accomplira. Alors commencez à abandonner les communications et les événements sociaux et commencez à vous fier uniquement à vous-même.

Première partie de sept:
Examiner vos raisons

  1. 1 Décidez si des raisons politiques ou environnementales vous motivent. Certaines personnes veulent se séparer de la société pour des raisons politiques ou environnementales. Ils veulent vivre de la grille, par exemple. Vivre de la grille est un moyen de se couper de la société. De cette façon, vous n'êtes pas dépendant des services municipaux et sociaux que beaucoup d'entre nous prennent pour acquis, comme l'eau, l'électricité, le service de téléphonie cellulaire et l'enlèvement des ordures.
    • La plupart des personnes vivant hors réseau sont également préoccupées par le consumérisme et par l'idée que la société moderne utilise trop de ressources naturelles.[1]
  2. 2 Déterminez si vous souffrez de dépression ou d'anxiété. Certaines personnes veulent quitter la société parce qu'elles souffrent de dépression ou d'un trouble d'anxiété sociale.[2] La dépression ou les sentiments de solitude peuvent amener les gens à s’isoler des autres.
    • La recherche a montré que l'isolement social peut être dangereux pour la santé, car il nuit aux fonctions immunitaires et augmente l'inflammation. Ces symptômes sont des précurseurs du diabète et des maladies cardiaques.[3]
    • Si vous pensez que vos raisons de vouloir vous couper de la société sont dues à vos sentiments de tristesse ou de solitude, envisagez de consulter votre médecin ou un professionnel de la santé mentale.
  3. 3 Demandez-vous si vous évitez la loi. Une autre raison pour laquelle les gens s’éloignent de la société est d’éviter la loi. [4] Il n'est pas recommandé que vous fuyiez la police. Si vous avez commis un crime ou s'il existe un mandat d'arrêt, retournez-vous au poste de police local.[5]
    • Si vous pensez que vous avez été accusé à tort, engagez un avocat et combattez l'accusation. Vous devrez probablement toujours vous présenter à la police.
  4. 4 Évaluez si vous voulez éviter la routine de la vie quotidienne. Les gens peuvent choisir de se séparer de la société pour des raisons moins ardues, par exemple en souhaitant simplement éviter la routine quotidienne. Travailler à domicile est certainement plus possible ces jours-ci que par le passé.
  5. 5 Savoir que les humains sont des êtres sociaux. Comme vous déterminez vos raisons de vous couper de la société, il est important de comprendre que les humains sont naturellement sociaux. Nous bénéficions, à la fois physiquement et psychologiquement, d'être en relation ou en relation les uns avec les autres.[6]

Deuxième partie de sept:
Identifier vos limites

  1. 1 Déterminez à quel niveau vous souhaitez vous couper de la société. Voulez-vous rester loin de la famille, des amis, des associés ou de tous ces éléments? Si vous exercez une profession ou un emploi qui vous emmène en dehors de votre domicile, il sera très difficile de vous couper complètement de la société. Par nature, vous devrez au minimum interagir avec ceux avec qui vous travaillez.
  2. 2 Déterminez vos limites. Si vous vous coupez de la société, ferez-vous des exceptions? Avec qui vous autoriserez-vous à communiquer et à interagir? Pensez aux types de circonstances qui justifieraient de reprendre contact avec la société.
  3. 3 Pensez à combien de temps vous serez loin de la société. Si les choses sont difficiles en ce moment, cela peut sembler une bonne idée de se couper de la société. Mais réfléchissez à la manière dont cela se déroulera à long terme. Voulez-vous rester à l'écart pendant une semaine, un mois ou plus?
    • Votre calendrier déterminera vos actions. Par exemple, si vous souhaitez vous couper pendant un an, pensez à vous déplacer à distance.

Troisième partie de sept:
Cessation des communications

  1. 1 Débarrassez-vous de votre téléphone. Les technologies actuelles, telles que les téléphones portables et les ordinateurs, peuvent suivre automatiquement la localisation d'un utilisateur sans même que l'utilisateur s'en rende compte. Si vous souhaitez déconnecter votre téléphone portable, vous devrez peut-être contacter l'opérateur (AT & T, Verizon, Sprint, etc.) et lui demander de désactiver votre service.
    • De nombreux transporteurs exigent que leurs utilisateurs signent un contrat de couverture. La rupture de ce contrat avant la date de couverture convenue peut impliquer le paiement de frais. [7]
  2. 2 Retirez-vous des médias sociaux. Fermez tous les comptes que vous avez sur les plateformes de médias sociaux. Cela inclut Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr, Pinterest et tous les autres programmes et applications qui encouragent les échanges sociaux entre les personnes.[8]
  3. 3 Désactivez vos comptes de messagerie. La plupart des fournisseurs de services de messagerie ont un lien vers les paramètres de messagerie avec une option permettant de désactiver le compte. Cela évite que des courriers électroniques supplémentaires ne s’accumulent dans un compte que vous n’utilisez plus. Si vous pensez pouvoir utiliser à nouveau le compte, vous pouvez simplement vous déconnecter et ne pas vous reconnecter. N'oubliez pas, cependant, que le courrier électronique entrant continuera à être stocké dans votre compte. [9]
  4. 4 Envisagez de couper votre internet. Lorsque vous utilisez Internet, vous envoyez et recevez des informations via une adresse IP (Internet Protocol). Cette adresse IP est liée à votre routeur. Vos mouvements en ligne peuvent toujours être suivis grâce à ces informations. Si vous voulez vous couper de la société, réfléchissez à la manière dont vos actions en ligne pourraient permettre aux autres de vous trouver.[10]
  5. 5 Arrêtez de regarder la télévision ou de lire le journal. Ne vous souciez pas des dernières nouvelles ou émissions de télévision. Si vous voulez vraiment être retiré de la société, arrêtez de suivre ce qui se passe.
  6. 6 Évitez de parler ou de communiquer à quiconque. Gardez la communication avec les autres au minimum.Cela implique tout type d'échange social, y compris la parole, le courrier électronique, les textos ou la langue des signes.
    • Si vous fréquentez une entreprise, comme un magasin ou un restaurant, demandez ce dont vous avez besoin et rien de plus. Ne discutez pas avec le commerçant ou le serveur. N'engagez pas de conversation avec les autres en attendant le bus.

Quatrième partie de sept:
Mettre fin aux relations

  1. 1 Arrêtez le contact avec les personnes que vous voyez régulièrement. Normalement, les personnes sont en contact avec différentes personnes tout au long de la journée, qu'il s'agisse de collègues de travail, d'employés de café, de postiers ou de voisins. Pour vous couper, arrêtez de parler avec ces différentes personnes.
    • Arrêtez de répondre au téléphone ou ouvrez votre porte aux appelants.
    • Un isolement complet peut être difficile si vous devez encore travailler et communiquer avec vos collègues et vos superviseurs.
    • Ce sera un peu plus facile si vous vivez seul. Vous pouvez utiliser votre maison comme un sanctuaire où vous pouvez vous isoler.
  2. 2 Arrêtez de traîner avec vos amis. Retirez-vous de la vie de vos amis en ne leur consacrant plus de temps. Vous pouvez prendre l'une des approches suivantes pour y parvenir. Ces approches peuvent être:
    • Impitoyable: Vous pouvez couper les gens impitoyablement en leur disant que vous ne voulez plus sortir. Vous allez probablement apparaître comme méchant et grossier.
    • Honnête: Dans cette approche, vous pouvez être honnête en disant à vos amis que vous êtes en train de vous couper de la société. Attendez-vous à la résistance des personnes qui se soucient de vous.
    • Éviter: Vous pouvez simplement arrêter de parler aux gens de votre vie. Évitez leurs appels, évitez les contacts visuels s'ils vous parlent.
    • Passif: refusez les invitations et laissez vos amis se lasser de vous demander de sortir.
    • Il est bon pour vous de couper les personnes négatives de votre vie. Ces personnes peuvent restreindre votre croissance et votre stabilité.[11]Établissez des limites pour votre propre bien-être en refusant d'avoir ces personnes dans votre vie.
  3. 3 Expliquez vos motivations à vos proches. Il vous appartient de dire aux personnes dans votre vie si vous avez l’intention de vous en séparer. Mais si vous êtes en couple, votre partenaire peut être blessé, en colère ou confus par votre décision. Dans la plupart des cas, vous devez expliquer à votre partenaire pourquoi vous vous isolez.
    • Soyez compatissant avec vos proches. Cela peut être dévastateur pour les parents de voir un enfant se couper d'eux. Ils peuvent ressentir les mêmes sentiments associés à la mort d'un enfant.[12]
  4. 4 Ne laissez pas vos responsabilités. Si vous avez des responsabilités telles que prendre soin des enfants, il n'est pas recommandé de vous couper de la société. Vous devez fournir de bons soins, stables et sains à vos enfants.
    • Si vous avez des enfants dont vous vous souciez, ce n'est probablement pas le bon moment pour vous couper de la société.

Cinquième partie de sept:
Lier les extrémités lâches

  1. 1 Payez vos dettes. Si vous ne voulez pas avoir de contact avec le monde extérieur, vous devez éliminer les raisons pour lesquelles des personnes pourraient vous contacter. Rembourser vos dettes est important pour que vous ne soyez pas harcelé pour ne pas avoir payé vos factures.
  2. 2 Déterminez si vous souhaitez recevoir du courrier. Il peut être important de continuer à recevoir du courrier afin de recevoir des notifications importantes ou d’autres communications inattendues. Vous pouvez également choisir de recevoir des fournitures par courrier.
    • Si vous vivez en dehors de la grille, procurez-vous une boîte postale dans une ville voisine. Vous pouvez vérifier cela périodiquement sans avoir à parler avec personne.
  3. 3 Avoir un contact d'urgence C'est une bonne idée d'avoir au moins une personne en contact d'urgence. Cette personne pourrait vérifier périodiquement sur vous. Il peut aussi s'agir d'une personne avec laquelle vous êtes à l'aise de contacter si vous avez besoin d'aide.
    • Assurez-vous de demander à cette personne s'il sera votre contact d'urgence.

Partie six de sept:
Sortir de la grille

  1. 1 Trouvez un lieu avec des ressources adéquates. Lorsque vous quittez la grille, vous vous retirez de la société dominante. Vous devrez vous débrouiller, ramasser de la nourriture et de l'eau et fournir votre propre abri. Vous n'aurez pas accès aux services publics et aux autres services que vous obtenez dans une communauté régulière.[13] Trouvez un endroit qui peut vous offrir suffisamment de ressources, y compris l'approvisionnement alimentaire, l'approvisionnement en eau et les abris.
    • Vous pourrez peut-être adapter une cabine à vos propres besoins ou créer une nouvelle maison ou une nouvelle cabine.
    • Vous pouvez choisir un emplacement à quelques heures de route de la station-service ou de l'épicerie les plus proches. Il se peut qu'il n'y ait pas d'hôpital à plusieurs kilomètres. Si tel est le cas, vous pourriez ne pas avoir accès aux services médicaux.
  2. 2 Obtenez vos sources d'énergie au carré. Vous n'avez plus l'électricité de la compagnie d'électricité locale, donc si vous voulez de l'électricité, vous devrez trouver le moyen de produire le vôtre. L'énergie solaire et hydraulique vous permettra d'utiliser des lumières, un réfrigérateur, une machine à laver, un lecteur de musique et d'autres machines.
    • Cherchez à acheter des panneaux solaires supplémentaires, comme vous pouvez vous le permettre. Bien que vous puissiez vous adapter à la vie avec moins d’électricité, vous voudrez probablement utiliser certaines commodités.
    • Obtenez des piles rechargeables. Assurez-vous qu'ils ne sont jamais facturés à moins de 50% pour vous assurer de toujours avoir suffisamment de puissance.[14]
  3. 3 Avoir accès à un approvisionnement en eau filtrée. Si vous n'avez pas accès à l'eau de la ville, vous devrez peut-être couler un puits pour répondre à vos besoins en eau. Si vous choisissez de construire votre propre puits, vous pourriez avoir besoin d'un permis, selon votre état. Assurez-vous de rester à au moins 50 pieds de toute fosse septique, des zones marécageuses et de toute autre zone potentiellement contaminée.[15]
    • Utilisez un kit de test d'eau. Ce kit vous aidera à déterminer si votre eau contient des niveaux sûrs ou dangereux de certains produits chimiques.Ces kits sont facilement disponibles en ligne ou dans les magasins de rénovation. Certains comtés offrent également des analyses d'eau gratuites.
    • Assurez-vous de filtrer votre eau pour éviter les maladies. Par exemple, si votre eau contient beaucoup de chaux, vous pourriez avoir mal au ventre si vous le buvez sans filtre.
  4. 4 Ayez des fournitures médicales à portée de main. Si votre emplacement est si éloigné que l'hôpital le plus proche est à plus d'une heure ou deux, vous devriez envisager de vous familiariser avec les procédures médicales simples.
    • Assemblez une trousse médicale contenant des fournitures comme des pansements, des antibiotiques, de la pénicilline, du fil et des aiguilles pour faire des points de suture et d’autres fournitures.
  5. 5 Commencez un jardin. Bien que vous ayez de la nourriture parfois livrée à votre emplacement hors réseau, vous devez également vous nourrir. Plantez un grand jardin avec une variété de légumes.
    • Apprenez ce que les plantes peuvent cultiver au cours des différentes saisons afin que vous ayez constamment des aliments frais dans votre jardin.[16]
    • Conservez les légumes pendant l'hiver. Les pommes de terre, les oignons, les carottes et autres légumes-racines conviennent particulièrement bien au stockage à long terme dans un endroit frais.
  6. 6 Obtenez quelques animaux d'élevage. Si vous avez des vaches ou des chèvres des deux sexes, vous pouvez obtenir de la viande et du lait, selon la race. Les poulets et les canards peuvent fournir de la viande et des œufs.
  7. 7 Déterminez si vous devez générer des revenus. Si vous faites beaucoup d’économies, vous pourrez peut-être sortir de la grille sans avoir à continuer à travailler. Mais si vous ne réalisez pas d’économies substantielles, vous devrez probablement générer des revenus. Pensez aux sources de revenus, y compris la vente de légumes ou d'objets d'artisanat sur le marché d'un agriculteur voisin.
    • Si vous n'êtes pas sur la grille, votre accès à Internet peut être limité ou inexistant. Cela pourrait rendre le télétravail difficile.

Partie sept de sept:
Manier d'être seul

  1. 1 Exprimer des sentiments solitaires. Si vous commencez à vous sentir seul après vous être coupé, ne renoncez pas à ces sentiments. Exprimez-les par des moyens créatifs, tels que la journalisation, la peinture, la danse ou le chant.
  2. 2 Obtenez un animal de compagnie. La recherche montre que les animaux de compagnie peuvent améliorer votre humeur et votre état de santé général. Une personne avec un animal de compagnie aura probablement une pression artérielle plus basse et des indicateurs plus faibles de maladie cardiaque, tels que les taux de triglycérides et de cholestérol.[17] Avoir un compagnon tel qu'un chat ou un chien peut également soulager la solitude.
  3. 3 Prendre un passe-temps. Gardez votre esprit occupé avec une activité stimulante. Passe-temps vous fait avancer. Ils peuvent également vous aider à vous concentrer et à vous concentrer. Trouvez un passe-temps que vous aimez, comme le tricot, la musique, le jardinage ou le travail du bois.[18]
  4. 4 Participer à un sport solo. Ce n'est pas parce que vous vous êtes coupé de la société que vous devez passer votre temps chez vous. Sortez et faites de l'exercice en participant à un sport en solo, comme le vélo, la randonnée, la course ou le yoga.
  5. 5 Partez à l'aventure. Maintenant que vous vous êtes coupé de vos amis et de votre famille, vous pouvez faire exactement ce que vous voulez. Faites de la randonnée, du vélo tout-terrain ou du canoë. Vous pouvez profiter de votre solitude avec une grande aventure.[19]