C'est génial d'avoir des commentaires d'autres personnes, mais certaines personnes ne savent pas comment être utiles. Quoi que vous fassiez, il y aura toujours quelqu'un qui ne vous soutiendra pas. Il peut être difficile de traiter avec ces personnes, mais gardez la tête haute. Concentrez-vous sur ce que vous faites et non sur ce que disent les autres. Entourez-vous d'autres personnes positives et, le cas échéant, confrontez la personne à propos de son comportement.

Méthode One of Three:
Interagir avec la personne

  1. 1 Changer de sujet. Si quelqu'un est négatif envers vous ou votre travail, changez le sujet de la conversation. Dirigez la conversation dans une direction différente et parlez de différents sujets. Il se peut que la personne n'essaye pas intentionnellement de vous abattre, alors changer de sujet est une manière douce d'ignorer ses commentaires. Cela peut être plus facile avec quelqu'un que vous connaissez.[1]
    • Remarquez quelque chose qui se passe dans le moment présent. Indiquez ce que fait quelqu'un, le temps qu'il fait ou tout ce qui peut faire évoluer le sujet.
  2. 2 Merci pour leurs commentaires. Même si vous ne trouvez pas ce qu'ils disent utile, faites-leur savoir que vous les avez entendus. Certaines personnes veulent se sentir utiles, qu’elles le soient ou non. Un simple accusé de réception fera l'affaire. Il n'est pas nécessaire de leur dire que vous n'êtes pas d'accord ou que vous ne faites pas les choses à leur manière.
    • Par exemple, dites: «Ok. Merci pour vos commentaires."
    • Vous pouvez également dire: «Je vais prendre cela en considération» et terminer la conversation avec cela.
  3. 3 Arrêtez de vous justifier. Si vous sentez que vous devez vous justifier, votre travail ou ce que vous faites (ou que vous voulez faire), ne laissez pas ces commentaires vous arriver. Si les gens te rabaissent, ne te sens pas comme toi avoir pour leur justifier quoi que ce soit ou dire pourquoi vous faites ce que vous faites. Tenez-vous à votre travail et laissez-le parler pour lui-même. Rappelez-vous que certaines personnes peuvent ne pas connaître tous les détails de votre vie mais peuvent quand même faire des commentaires.
    • Si vous croyez suffisamment en ce que vous faites, vous ne devrez rien justifier aux autres.
    • Dites: «C'est votre opinion, et je me sens différemment» ou «Vous ne connaissez pas tous les détails, alors vous ne devriez pas porter de jugement sur moi».
  4. 4 Donner un commentaire positif. Si quelqu'un vous dit quelque chose de négatif, essayez de répondre avec un commentaire positif. N'essayez pas d'être mordant ou ironique. Au lieu de cela, trouvez quelque chose de positif à commenter. Cela vous aidera à maintenir une attitude positive et à partager cette positivité avec l'autre personne… [2]
    • Par exemple, si quelqu'un dit: «Vous n'irez jamais au collège», répondez en disant: «Je suis content que vous soyez heureux à votre travail.»
  5. 5 S'éloigner Si quelqu'un vous critique de manière négative, vous n'avez aucune raison de rester et d'entendre ce qu'il a à dire. Surtout s'ils sont grossiers ou condescendants, éloignez-vous. Ils pourraient prendre leurs propres insécurités ou problèmes sur vous.[3]
    • Alors que certaines personnes pensent que leurs commentaires sont utiles, d'autres essaient de vous prendre. Si vous sentez que quelqu'un est malveillant, éloignez-vous.

Méthode deux sur trois:
Se connecter avec d'autres personnes

  1. 1 Obtenez le soutien de quelqu'un en qui vous avez confiance. Demandez à un collègue de confiance et expérimenté de vous parler qui vous soutient et vous encourage à atteindre vos objectifs.[4] Adressez-vous à quelqu'un qui a de l'expérience et peut vous guider vers des changements positifs. Entourez-vous de gens qui croient en vous et ont suivi la même route.
    • Parlez-en à un ami ou à un expert qui vous fournira des commentaires complets, pas seulement des commentaires négatifs.
  2. 2 Entourez-vous de votre famille et de vos amis. Ne passez pas de temps avec des gens qui vous abaissent. Faites votre cercle d’amitié avec des gens qui vous aiment et vous soutiennent. Si certains amis ne vous soutiennent pas ou ne font pas ce que vous faites, passez moins de temps avec eux.[5]
    • Être entouré d'autres personnes positives peut vous aider à vous sentir bien et à continuer d'avancer.
  3. 3 Inclure des professionnels positifs dans votre vie. Être entouré de professionnels qui s'efforcent de réussir ou l'ont déjà atteint. Trouvez des collègues et des mentors qui vous soutiennent et vous encouragent dans votre travail. Connectez-vous avec d'autres personnes qui partagent un lecteur et une vision similaires à vous. Encouragez-les et laissez-les vous encourager à continuer.[6]
    • Rejoignez un groupe d'entrepreneurs ou une autre organisation professionnelle pour rencontrer d'autres personnes partageant les mêmes idées.
    • Meetup.com est un excellent endroit pour commencer à chercher des personnes partageant les mêmes idées.

Méthode trois sur trois:
Pratiquer la positivité

  1. 1 Lisez les histoires de réussite d'autres personnes qui ont atteint leurs objectifs. Voir les défis que les autres ont surmontés pour réussir peut vous aider à rester motivé face à vos propres défis. Rien ne vient facilement, et voir que les autres ont eu du mal peut vous rappeler de continuer à travailler pour atteindre votre objectif.
    • Si vous utilisez les médias sociaux, suivez des comptes mettant en vedette des personnes qui ont atteint leurs objectifs ou qui vous inspirent pour continuer.
  2. 2 Affirmez vos efforts. Tenez-vous derrière le travail que vous avez fait. Que vous visiez un rêve ou que vous travailliez pour y arriver, souvenez-vous du travail que vous avez accompli pour atteindre cet objectif. Vous n'avez pas besoin de l'approbation des autres, mais vous avez besoin de la vôtre. Affirmez-vous de votre travail acharné.[7]
    • Affirmez pour l'avenir aussi. Par exemple, dites-vous: «Je réussis et je suis heureux dans ce que je fais» même si vous n'y êtes pas encore.
    • Ne vous donnez pas de difficulté à ne pas encore atteindre vos objectifs. Au lieu de cela, concentrez-vous sur les mesures positives que vous avez prises et les progrès que vous avez réalisés. Essayez de mettre les choses en perspective pour que vous puissiez voir le verre à moitié plein.
  3. 3 Concentrez-vous sur vos objectifs. Considérez les détracteurs comme une distraction pour atteindre vos objectifs.Restez concentré sur ce sur quoi vous travaillez sans vous laisser distraire par les opinions des autres. Si vous ne savez pas comment définir des objectifs, essayez de définir des objectifs spécifiques et intentionnels pour vous aider à atteindre vos objectifs.
    • Notez vos objectifs et référencez-les régulièrement. Si nécessaire, mettez-les à jour afin qu'ils reflètent ce que vous voulez pour le présent et l'avenir.[8]
  4. 4 Reconnaissez vos petites victoires. Que vous essayiez de perdre du poids ou de démarrer une entreprise, notez les petites victoires que vous remportez. Célébrez vos victoires, même si elles ne sont pas un gros problème pour les autres.[9]
    • Peut-être que vous n'êtes pas encore à votre objectif, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas célébrer vos succès. Faites un repas spécial, apposez un autocollant sur votre agenda ou faites autre chose pour vous aider à célébrer une petite victoire.
    • Gardez un journal pour suivre vos réussites afin que vous puissiez voir vos progrès, même si c'est lent.
  5. 5 Calmez-vous si vous remarquez que vous êtes contrarié. Si vous remarquez que vous réagissez aux mots durs de quelqu'un, faites de votre mieux pour rester calme. Une des manières les plus simples de se calmer est de prendre quelques respirations profondes. Prenez une grande inspiration pour que votre ventre se remplisse d'air. Retenez votre souffle pendant un moment avant de faire une longue expiration.[10]
    • Vous pouvez également faire une promenade ou vous distraire avec quelque chose.