Cesser de fumer ou abandonner est considéré comme un anathème dans de nombreuses cultures, car il est considéré comme un signe de faiblesse, de manque de ténacité et de jeter l'éponge en essayant encore et encore serait la voie la plus héroïque. Les mythes qui entourent le fait de ne jamais baisser les bras, cependant, tiennent injustement beaucoup d’entre nous dans des chemins qui ne mènent nulle part rapidement et qui peuvent transformer notre vie en routine. Non seulement il est possible d'abandonner avec grâce, mais parfois c'est essentiel.

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  1. 1 Considérez la situation à laquelle vous êtes confronté. Qu'est-ce qui fait que vous avez envie d'arrêter de fumer? Est-ce un problème à long terme ou simplement un problème survenu récemment? La durée d'un défi dans votre vie est un déterminant important de la pertinence de coller avec quelque chose. La raison pour laquelle vous avez fait quelque chose depuis longtemps, et cet investissement de temps exige que vous vous y teniez jusqu'à ce que vous l'ayez vu à travers peut être un albatros autour de votre cou. Cela peut vous attacher à quelque chose qui ne sera finalement pas satisfaisant et qui pourrait même se révéler désastreux. Ne restez pas avec quelque chose simplement parce que vous le faites depuis longtemps - simplement parce que vous le faites depuis des années, ce n'est pas une raison pour continuer à le faire. Votre raison de continuer doit être plus forte que cela. Non seulement cela, mais abandonner avant d'avoir vraiment commencé quelque chose est ne pas toujours faux - même si vous êtes en altitude dans l’avion, vous pouvez toujours décider de ne pas faire sauter ce parachute. Il y a des moments où l'écoute de nos instincts a du sens pour notre propre type de personnalité.
  2. 2 Considérez votre effort contre le gain dans votre situation actuelle. Parfois, votre vision du cheminement de carrière que vous choisissez diffère de la réalité. Peut-être que vous vouliez devenir un animateur Disney, mais après avoir travaillé sur le terrain pendant un certain temps, vous constatez que le travail est répétitif et que cela vous est pénible. Ou peut-être avez-vous lancé une entreprise de conception graphique, mais après quelques années, vous réalisez que la quantité de travail dépasse souvent de loin le prix que vous pouvez raisonnablement facturer pour chaque travail. La clé réside dans le fait que le gain ne vous compense pas pour l'effort que vous devez investir. Réaliser cela, ce n'est pas abandonner dans le sens négatif. C'est une évaluation honnête et sans équivoque de votre situation. Même Donald Trump conseille aux entrepreneurs "de ne pas tomber amoureux de leurs propres idées, car ils ne savent pas quand réduire leurs pertes - cesser de fumer et aller de l'avant". Il conseille de sortir avant que ces idées ne vous entraînent et que vous perdiez tout. En d'autres termes, si vous travaillez pour des cacahuètes, que vous vous épuisez pour un petit retour et que vous décidez de mettre fin à cette entreprise afin d'essayer quelque chose qui soit plus gratifiant sur le plan personnel ou financier, poursuivre un meilleur chemin. Cela ne devrait pas être considéré comme un simple abandon parce que quelque chose est difficile. C'est la même chose avec les entreprises personnelles - si votre relation est tout ce que vous avez à faire, donner tout le temps, toujours vous éloigner de ce que vous voulez, et ne jamais revenir dans votre direction (donner et prendre), abandonner. Rompez et rencontrez quelqu'un de nouveau qui sera plus compatible avec votre veut.
  3. 3 Réalisez que renoncer à quelque chose dans nos vies peut être une façon de fermer une porte et d’en ouvrir de nombreuses autres. Même s’il s’agit d’une défaite à blanc, ce n’est peut-être pas si grave. Quand quelque chose dans la vie nous vainc (que ce soit une relation, des études, un projet, du travail, des amitiés, etc.), ce n'est pas la fin du monde. Cela pourrait vous faire beaucoup de mal, vous frustrer et vous amener à repenser tout ce à quoi vous avez toujours cru, mais il est vraiment important de considérer cela comme une phase de votre vie - une période que vous avez expérimentée et dont vous avez appris. La prochaine étape de votre vie sera différente, car elle sera informée de ce qui s’est passé et de ce que vous avez dû quitter pour aller de l’avant. Adoptez cette vision positive de la fin comme processus d’apprentissage et vous ferez bien avancer vos nouveaux projets.
  4. 4 N'écoutez pas les gens qui n'ont pas d'autre conseil que de «rester avec."S'ils ne peuvent pas trouver de raisons réelles et convaincantes pour que vous vous en teniez à quelque chose qui ne fonctionne tout simplement pas dans votre vie, à part le fait que" abandonner est pour les victimes ", vous n'obtenez pas de bons conseils. tous ont nourri l’idéal que l’abandon est une solution de dernier recours et qu’il n’est en aucun cas un bon choix.
  5. 5 Soyez ouvert à propos de votre changement de plan et utilisez un langage positif sur votre décision de quitter. La manière dont vous définissez votre choix d'abandonner quoi que ce soit qui vous rend malade et vous retient questions. Si vous vous déplacez avec des épaules affaissées, une tête recourbée, une lèvre tremblante et une attitude aussi fragile que le verre, vous risquez que les autres amplifient la "mauvaise" décision que vous avez prise d'abandonner. D'un autre côté, si vous gardez un élan malgré votre réservation et que vous avez des réponses claires et réfléchies aux scrupules de votre choix, vous vous en tirerez bien mieux. Les gens réagissent de façon positive à une approche positive des histoires de chance, car ils se placent inévitablement dans votre peau et essaient de voir comment ils réagiraient si cela leur arrivait. de plus, beaucoup de personnes stockent activement votre décision d'informer leur propre chemin de vie! Alors, donnez-leur quelque chose de positif et de constructif pour vous débarrasser de votre expérience avec vos explications optimistes sur la raison pour laquelle votre décision était la bonne. Ils peuvent même avoir un renforcement positif ou une excellente idée à ajouter, une fois que vous les avez avec votre décision d'abandonner.
  6. 6 Attendez-vous à douter de visiter de temps en temps. C'est seulement naturel.Cependant, soyez également prêt à contrer le doute immédiatement avec toutes les raisons pour lesquelles abandonner était une partie si essentielle et si importante de la croissance de votre vie à ce stade.
  7. 7 Sachez que vous n'êtes pas quelqu'un qui abandonne généralement. En d'autres termes, il s'agissait de savoir comment choisir vos combats, plutôt que d'un trait de personnalité. En réalisant que ce n'est pas la "colline sur laquelle vous voulez mourir", vous devenez suffisamment perspicace pour savoir quand cela vaut la peine de s'y attarder pour quelque chose qui, selon vous, a de réelles chances de bien fonctionner. Une analyse réaliste de votre situation est toujours essentielle pour prendre une décision judicieuse en matière d’abandon. En fin de compte, gardez à l'esprit qu'abandonner en tout cas concerne la situation particulière de votre vie, et non une façon d'être pour toute votre vie.