À des degrés divers, de nombreuses personnes souffrent de blessures émotionnelles dès l'enfance ou à un stade précoce de l'âge adulte. Ce peut être un événement, une personne ou un souvenir qui a créé un groupe de douleurs et de croyances entourant cette douleur. Les années peuvent s'écouler, et tant que cette blessure est toujours en suspens, tout ce que cela peut prendre, c'est un mot, ou un certain regard sur le visage de quelqu'un pour le déclencher. Puis, soudain, vous êtes mêlés à un nuage de turbulences, qui s’en prennent à la pauvre personne ou à la chose qui vous a déclenché, vous racontant une histoire de douleur. Une histoire qui semble si vraie, qui vous contrôle tellement, qui ronge votre bonheur. Quand il est si fort, il est temps de commencer à guérir les blessures émotionnelles douloureuses du passé.

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  1. 1 Cherchez à comprendre ce qui se passe. Vous avez été blessé d'une certaine manière et vous avez créé un ensemble de croyances. Ce sont les croyances que vous pouvez maintenant explorer en regardant l'histoire que vous vous racontez à propos de votre blessure. Si vous étiez jeune et / ou inexpérimenté, vous auriez eu une compréhension limitée de la vie et de votre environnement, et la survie était primordiale. En tant que tel, vous ne possédiez pas l'expérience et les connaissances nécessaires pour interpréter les événements que vous seriez probablement en mesure de traiter de manière raisonnée. Donc, vous pouvez utiliser la personne que vous êtes maintenant, la personne qui cherche à mieux comprendre, à regarder l'histoire que vous vous racontez, afin de trouver comment la changer.
    • Quelles sont vos convictions concernant le problème ou l'événement en question? Il est important de comprendre cela afin que vous puissiez commencer à prendre de la place dans l’événement passé la prochaine fois que votre plaie est déclenchée dans le présent et que la charge émotionnelle se fait sentir. L'accusation peut toujours vous submerger, mais maintenant, il y a une partie de vous qui regarde, mais de plus en plus.
  2. 2 Regardez avec compassion. Tout le monde a des histoires, des croyances et des charges émotionnelles causées par la douleur qui les accompagne. Vous étiez jeune et vous avez créé ces croyances pour vous aider à survivre, à vous protéger. Il n'y a rien de mal à cette réponse, car c'est une chose humaine normale que tous les êtres humains font pour se protéger. Ayez de la compassion et acceptez que la réaction à la douleur soit une forme de soin de soi. Et maintenant vous êtes en mesure d'être gentil avec vous-même, de défaire les blessures et de devenir plus fort, d'être guéri.
  3. 3 Apprendre à aller avec le flux émotionnel. Quand une charge émotionnelle survient, ne la repousse pas avec tes pensées, ne résiste pas. Sentez simplement l'énergie dans votre corps. Soyez avec elle Sortez de votre tête où se déroule l'histoire de votre douleur. Vous vous êtes raconté une histoire douloureuse pour rester en sécurité dans votre tête et pour vous protéger de la douleur. Vous le faites aussi pour vous rappeler que vous ne voulez pas qu'une autre blessure similaire se reproduise. Ce qui se passe vraiment, c'est que l'histoire perpétue la douleur, vous rend vulnérable et attire même des événements similaires. Donc, ça ne marche pas, n'est-ce pas?
    • Rappelez-vous que l'histoire de votre douleur n'est pas dans le moment présent. L'histoire parle de votre passé ou de son impact sur votre avenir. «Maintenant» est le lieu du pouvoir, l'endroit où vous avez le pouvoir de guérir. Alors, ressentez l'énergie dans votre corps et cela vous amène au moment présent. Sans l'histoire, c'est juste de l'énergie, ce n'est pas de la douleur. Soyez avec elle Respirer. Ça va, parce que la magie va se produire et que chaque blessure a un cadeau incroyable. Vous voulez guérir et découvrir ce que c'est.
  4. 4 Se dérouler. Lorsque vous sortez de votre tête, que vous respirez et que vous ressentez l’énergie de votre blessure, il se passe quelque chose d’extraordinaire. Vous vous donnez l’amour et l’attention dont vous avez vraiment besoin quand vous étiez jeune, cet amour tendre qui aurait prévenu la blessure en premier lieu et qui a le pouvoir de le guérir maintenant. Grâce à la puissance de votre conscience et de votre amour, l’énergie commencera à se dissoudre. La charge perdra du pouvoir et vous sentirez un changement. Maintenant, vous êtes celui qui aime et guérit, pas la victime.
  5. 5 Continuez à travailler sur ceci. Ces charges émotionnelles contiennent beaucoup d’énergie qui a été nourrie parfois pendant des années et des années, alors répétez ce processus si nécessaire. Ce n'est pas combien de fois que vous tombez qui compte, mais combien de fois vous vous levez. Chaque fois que vous le faites, vous le dissolvez davantage et votre conscience de guérison, d'amour et de moment présent augmente. Cela peut prendre du temps, ou cela peut arriver en un instant, mais votre conscience et votre amour vous libéreront.
  6. 6 Demandez-vous ce que vous avez appris des blessures. Il y a toujours un cadeau. Est-ce la compassion? Force? Amour? Un changement de perception? C'est à vous de découvrir et d'apprécier. Le cadeau ultime est la liberté! Être capable de voir le monde tel qu'il est et de se voir tel que vous êtes réellement.