La mélancolie se réfère à une personne en état de dépression ou tout simplement se sentant «en panne» pendant une période prolongée. Cet article fournit des suggestions pour aider à réconforter un mélancolique et accélérer son rétablissement. Vous ne serez pas en mesure de traiter la maladie, car cela nécessite des soins médicaux appropriés et un conseil médical. La famille et les amis, cependant, peuvent jouer un rôle crucial en aidant quelqu'un souffrant de dépression.

Méthode One of Two:
Rôle joué par la famille, les amis et les collègues

  1. 1 Essayez d'être compatissant envers le patient. Poser des questions sur ses problèmes.
  2. 2 Écoutez attentivement ce qu'ils vous disent. La simple écoute peut aider beaucoup, même si vous ne pouvez pas les aider à résoudre leurs problèmes. Parfois, savoir que quelqu'un se soucie suffit à atténuer les coups de la vie.
  3. 3 Donnez-leur autant de temps que vous pouvez. Ils ont besoin d'attention et d'amour tendre.
  4. 4 Essayez de vous débarrasser de leurs problèmes. Emmenez-les au bowling, au clubbing, à la randonnée, à toute activité qu’ils aiment vraiment.
  5. 5 SOYEZ PATIENT avec eux. Il est crucial de savoir que ces personnes ont besoin de temps pour revenir à un état normal. Cela prendra des mois, voire des années. Ils ne redeviendront pas normaux du jour au lendemain, donc votre patience et votre dévouement jouent un rôle majeur dans l'amélioration de leur état mental.
  6. 6 Rappelez-vous qu'ils sont déprimés, alors ne vous attendez pas à un comportement heureux et heureux de leur part. Ils peuvent être cyniques et facilement agités et ils sont probablement instables sur le plan émotionnel et vulnérables. Leurs mots n'ont parfois pas beaucoup de sens.
  7. 7 Tout est question d'attention, d'amour et de patience. Ces personnes ont besoin d'attention et d'une oreille sympathique. Plus ils reçoivent d’attention, plus leur guérison sera rapide.

Méthode deux sur deux:
De la nourriture qui peut être utile

  1. 1 EAU. L'eau est essentielle à la vie humaine. Une hydratation adéquate aide les gens à avoir un meilleur métabolisme et une meilleure santé en général. Certaines études ont montré qu’un apport en eau suffisant, soit 9 à 12 verres d’eau par jour, peut contribuer à une vie plus heureuse.
  2. 2 Caféine diminuée: La caféine est un stimulant qui peut mener à l'insomnie et les mélancoliques n'en ont absolument pas besoin. Le café ou les boissons énergisantes ne sont pas une bonne idée pour ces personnes. Voir ci-dessous pour une discussion sur les thés.
  3. 3 Alimentation saine / biologique: Les légumes dans l'alimentation ont été montré pour améliorer la santé. Un ventre heureux mène à une vie plus heureuse.
  4. 4 Thés: De nos jours, nous avons une grande variété de thés exotiques, tisanes, thés infusés, aromatisés, etc. Le thé noir contient de la caféine, cependant, et devrait être évité.