Vos années de lycée sont parmi les plus amusantes et les plus accablantes de votre vie. Équilibrer votre travail scolaire, vos engagements sportifs ainsi que votre vie personnelle et personnelle peut être tout simplement épuisant. Heureusement, si vous passez un peu de temps à comprendre comment gérer tout, vous constaterez peut-être que vous êtes en mesure d'éliminer une grande partie du stress, vous laissant libre de profiter de votre expérience au lycée.

Méthode One of Three:
Rester au top de votre travail scolaire

  1. 1 Donner la priorité aux universitaires. La raison pour laquelle vous êtes au lycée est d’apprendre, alors c’est votre objectif principal. Si vous équilibrez une charge de cours complète ainsi qu’un entraînement complet et un calendrier de jeu, cela peut être incroyablement difficile. Assurez-vous que vous et vos entraîneurs savez que vos devoirs sont prioritaires.[1]
    • Si vous savez que vous allez manquer le cours à cause d'un jeu à l'extérieur, parlez à vos professeurs à l'avance pour savoir quelles tâches vous manquerez.
    • Prévoyez de remettre vos devoirs en avance si vous manquez le cours ou, si ce n'est pas possible, demandez à votre professeur une extension.
  2. 2 Engagez un tuteur. Les athlètes étudiants manquent souvent les cours pour les jeux, ce qui facilite la tâche. Si vous pensez ne pas bien comprendre votre travail en classe, engagez un tuteur pour vous aider à suivre le reste de vos camarades de classe.[2]
    • Si vous n'avez pas les moyens de payer un tuteur, demandez à votre professeur si vous pouvez obtenir de l'aide après l'école.
    • Plus vous êtes en retard, plus il sera difficile de vous rattraper plus tard. Vous vous épargnerez beaucoup de temps et de stress en restant au fait du travail.
  3. 3 Profitez du temps libre. Si vous avez une salle d'étude à l'école, n'utilisez pas ce temps pour vous amuser avec des amis. Au lieu de cela, utilisez-le pour traverser une tâche de devoirs de votre liste. Si votre professeur vous laisse le temps de faire vos devoirs en classe, profitez-en également.[3]
    • Si vous voyagez dans le bus pour un match à l'extérieur, utilisez le temps de bus pour travailler sur des devoirs ou faites votre lecture de classe.
    • Apprenez à faire plusieurs tâches: faites votre lecture en mangeant un petit-déjeuner ou étudiez pour un test en séchant vos cheveux.

Méthode deux sur trois:
Gérer votre temps et rester organisé

  1. 1 Créez des systèmes qui fonctionnent pour vous. Plus vous avancez, plus il est facile de glisser dans les fissures. Gardez votre chambre, votre casier, votre voiture et votre sac à dos propres et vous ne perdrez pas de temps à chercher des tâches que vous avez perdues ou des maillots portés disparus.[4]
    • Créez un système de classement qui vous aidera à suivre toutes vos tâches en cours.
    • Code couleur vos dossiers et assignations en utilisant différentes étiquettes de couleur pour chaque classe.
  2. 2 Créez un calendrier. Il est très facile de voir tout le travail que vous avez à faire et le peu de temps dont vous avez besoin pour le terminer et être complètement dépassé. Achetez un agenda ou un agenda en papier et utilisez-le pour établir votre emploi du temps hebdomadaire.[5]
    • Marquez tout le temps que vous avez des cours ou des pratiques, puis examinez le reste de votre emploi du temps et déterminez à quel moment vous avez du temps libre pour faire vos devoirs et vos tâches.
    • Assurez-vous de vous donner du temps libre chaque semaine pour vous détendre ou vous vous épuiserez.
    • Si vous avez du mal à vous organiser, demandez à un parent ou à un conseiller en orientation de vous aider.
  3. 3 Planifier à l'avance. Si un enseignant attribue un projet un mois à l’avance et que vous savez que cela va se produire au moment où la saison de basket-ball se réchauffe, faites en sorte que ce projet se déroule rapidement. Plus tôt vous pouvez faire quelque chose, moins vous ressentirez de stress.[6]
    • Essayez de diviser le travail - travaillez sur votre projet pendant 20 minutes chaque jour, au lieu de travailler dessus pendant trois heures par jour.
    • Ne pas fourrer. Crammer la nuit avant un test est beaucoup moins efficace que les études réelles et épuisera votre cerveau et vous stressera.
  4. 4 Utilisez vos week-ends. Vos week-ends sont incroyablement importants - ils vous donnent le temps de vous remettre à zéro, de vous endormir et de vous donner le «temps nécessaire». Mais vous n'avez pas besoin de passer tout votre week-end à vous détendre.[7]
    • Passez deux heures le samedi à démarrer rapidement vos missions pour la semaine prochaine.
    • Passez une heure le dimanche à vous organiser et à faire une liste de choses à faire pour la semaine à venir.
  5. 5 Faites toutes vos tâches un jour. Si vos parents sont à l'aise, faites toutes vos tâches un jour. Faire toutes vos tâches en même temps est plus efficace et vous vous sentirez mieux en sachant que vous les avez toutes terminées et que vous n’avez pas à vous en soucier une autre semaine.[8]
    • Si vos corvées sont des tâches quotidiennes, comme faire le lit, essayez de leur faire la première chose quand vous vous réveillez pour les éliminer rapidement.
    • Multi-tâches pendant les tâches ménagères. Si vous avez un livre à lire pour les cours d'anglais, procurez-vous l'enregistrement audio et écoutez-le tout en faisant votre lessive.

Méthode trois sur trois:
Maximiser votre santé mentale et physique

  1. 1 Enlevez quelque chose de votre assiette. Parfois, la vie devient trop occupée et il est impossible de tout faire. Si tel est le cas pour vous, pensez à quitter ou à faire une pause temporaire dans votre équipe.[9]
    • Vous ne pouvez pas vraiment arrêter d'aller à l'école ou faire des devoirs ou des tâches ménagères, alors le sport est l'engagement le plus facile à éliminer.
    • Si vous êtes incroyablement occupé à l'école ou avec la pratique, demandez à vos parents si vous pouvez prendre une semaine de congé (dites-leur que vous ferez le double la semaine prochaine).
  2. 2 Reste en bonne santé. Si vous tombez constamment malade à cause de la pénibilité de votre vie, vous ne pourrez pas suivre tout ce qui se passe. Manger sainement, dormir entre 7 et 8 heures par nuit et éviter les drogues et l’alcool.[10]
    • Avoir une bouteille d'eau avec vous en tout temps. L'eau potable vous aidera à rester hydraté et à vous sentir bien.
    • Mangez des fruits et des légumes. Celles-ci aideront votre système immunitaire et vous rendront moins susceptible de tomber malade.
    • Faites un coucher et respectez-le. Si vous ne dormez pas régulièrement, il vous sera impossible de fonctionner au mieux de votre forme.
  3. 3 Restez à l'écart des médias sociaux. Facebook est amusant, mais c'est aussi une distraction de tout ce qui se passe. Donnez-vous 30 minutes chaque jour pour être sur les médias sociaux, et à part ça, restez loin de ça.[11]
    • Utiliser les médias sociaux comme récompense - si vous terminez tout votre travail pour la journée, vous pouvez passer plus de temps à vérifier Twitter.
    • Accordez-vous une heure sur le social le week-end comme récompense pour avoir travaillé si fort pendant la semaine.