Lorsque vous jonglez avec l'école, le travail et d'autres responsabilités, vous aurez peut-être l'impression d'avoir du mal à garder la tête hors de l'eau. Vous devez payer les factures, mais il faut étudier, et entre les deux, la vie sociale qui vous aide à rester sain d'esprit vous échappe. Il n'y a juste pas assez de temps! Le temps que vous avez peut cependant être suffisant si vous ne connaissez que la bonne façon de le structurer. Tout comme l'organisation et l'efficacité sont primordiales pour réussir dans votre travail et dans vos études, ces caractéristiques peuvent vous aider à tirer le meilleur parti de votre temps lorsque vous tentez de devenir étudiant.

Première partie de trois:
Faire votre travail pour vous

  1. 1 Basez votre disponibilité autour de votre horaire de cours. Donnez à votre responsable une copie de votre horaire scolaire et demandez-lui d'organiser vos quarts de travail autour de ces horaires. La plupart des entreprises qui emploient des étudiants sont heureuses de travailler avec leurs horaires d'école afin d'avoir toujours le temps d'étudier et de réussir à l'école.[1]
    • Si vous êtes un étudiant à temps plein, essayez de suivre plusieurs cours en une journée, en vous laissant 1 ou 2 jours de congé par semaine pour travailler et étudier.
    • Si vous envisagez de travailler un jour d'école, accordez-vous suffisamment de temps pour vous rendre au travail, changez (si nécessaire) et prenez une collation.
  2. 2 Ne travaillez que pour autant que vous en avez besoin. Calculez combien d'argent vous avez besoin chaque mois pour payer vos factures et autres dépenses, puis calculez combien d'argent vous gagnerez de votre travail. Essayez d'avoir suffisamment d'heures pour couvrir vos dépenses, mais veillez à ne pas trop vous fatiguer non plus.[2]
    • Gardez à l'esprit que vous pourriez finir par travailler plus / moins en fonction des besoins saisonniers du magasin.
    • Si vous avez des coûts de vie élevés ou des enfants, vous n'aurez pas autant de liberté pour travailler avec des horaires flexibles.
    • Si vous devez travailler beaucoup, profitez au maximum de votre séjour à l’école et essayez de mettre de côté un bloc périodiquement pour vous occuper des travaux scolaires le week-end.
  3. 3 Capitaliser sur le temps de pause. Plutôt que de passer votre temps de pause au travail, envoyer des SMS ou discuter avec des collègues, ouvrez un livre pendant que vous déjeunez. Vous seriez surpris de voir combien de lecture et de prise de notes vous pouvez accomplir par intervalles de 15 à 30 minutes, et chaque petit geste peut vous aider.[3]
    • Obtenez un peu plus d'étudier à tout moment que vous avez des temps d'arrêt et êtes tenté de le gaspiller.
  4. 4 Assurez-vous que l'école arrive en premier. Bien que le travail soit essentiel, il est important de se rappeler que l'école vous prépare à construire votre avenir. Le collège n'est pas bon marché, alors ne laissez pas ce temps et cette dépense gâcher. Chaque fois que vous avez le choix, votre éducation doit être la priorité. Les chances sont, le travail que vous travaillez pour vous aider à passer à travers l'école n'est pas celui que vous prévoyez d'avoir une fois que vous avez obtenu votre diplôme, alors gardez votre fin en tête et attachez-vous sur le front scolaire. Vous serez heureux de l'avoir fait.[4]
    • Rappelez à votre patron que vous n'êtes pas disponible pour faire des heures supplémentaires si cela interfère avec vos études.
    • Si vous ne gérez pas la charge de travail de votre classe et ne maintenez pas les notes dont vous avez besoin pour réussir, vous devrez peut-être répéter une section, ce qui signifie simplement du temps, des efforts et de l'argent.

Deuxième partie de trois:
Acquérir vos études

  1. 1 Faites attention. Restez concentré en classe et faites un effort pour apprendre le matériel que vous étudiez, car il vous est enseigné. Cela semble évident, mais de nombreux étudiants stressés et affairés laissent vagabonder leur esprit pendant les cours ou se concentrent trop sur la prise de notes, pensant étudier plus tard, pour finalement être confrontés à une montagne d'idées sans contexte d'apprentissage. . Suivez les leçons et essayez d’absorber autant de connaissances que possible. Plus vous passerez de temps à entasser et à déchiffrer des pages de notes plus tard, plus vous devrez consacrer de temps à travailler et à étudier pour vos autres cours.[5]
    • Si le matériel présenté lors d'une conférence est particulièrement dense, demandez à votre professeur la permission d'enregistrer la leçon. La plupart des professeurs s'entendent bien avec les étudiants qui réalisent un enregistrement audio d'une conférence pour les aider à suivre le cours ou rendent leurs notes de présentation disponibles en ligne sur le site Web de l'école.[6]
    • Prenez quelques techniques de sténographie pour vous aider à prendre des notes plus rapidement et plus efficacement. Cela peut vous épargner beaucoup de temps pour écrire et lire et vous empêcher de prendre du retard.
  2. 2 Programmer une heure d'étude désignée. Si votre emploi du temps est suffisamment cohérent, définissez une période pour étudier à la même heure chaque jour. Cela peut être aussi peu qu'une heure le matin, l'après-midi ou le soir, comme votre horaire le permet, mais utilisez cette heure uniquement dans le but d'étudier et de faire vos devoirs. Étudier est une habitude, comme toute autre chose, alors prenez l’habitude de planifier des séances d’étude pour ne plus être coincé par le temps.[7][8]
    • Des recherches de plus en plus nombreuses suggèrent que la rétention et la compréhension diminuent considérablement après la première heure d’études. Tenez compte de cela lors de la planification de vos sessions d’étude pour ne pas vous épuiser et finir par perdre du temps à rechaper le même matériel. Dans la mesure du possible, circulez entre différentes matières pendant une heure à la fois.[9]
  3. 3 Assurez-vous d'étudier le montant approprié. Trouvez un système qui vous aidera à répartir le temps d’étude approprié pour vos différents cours. Par exemple, de nombreux professeurs d’université et experts-conseils recommandent aux étudiants d’étudier environ deux heures par heure de crédit. Si vous êtes inscrit à un cours d'une durée de trois heures de crédit, cela représente six heures d'études pour ce cours au cours de la semaine. Vous pouvez également concevoir un classement de vos classes en fonction de leur difficulté pour vous et distribuer votre temps de manière à pouvoir étudier davantage les classes qui vous posent le plus de problèmes.[10]
    • Prenez soin de projets complexes et de tâches qui valent en premier lieu un pourcentage plus élevé de votre note pour vous assurer de maintenir votre moyenne pondérée.
    • La plupart des pratiques efficaces de gestion du temps vous permettent de répartir votre temps de travail et de savoir ce qui est le plus important à faire quand un emploi du temps régulier peut fournir une structure fiable pour vous aider à accomplir les tâches quotidiennes à temps.
  4. 4 Couper les distractions. Rangez le smartphone ou la tablette, éteignez le téléviseur et, sauf pour les devoirs, débranchez le portable. Vous avez besoin d'un temps ininterrompu pour entrer dans un «état de flux» pendant que vous étudiez afin de maximiser votre capacité à accomplir. Mettre en sourdine, débrancher, bloquer ou couper autant de distractions que nécessaire pour être productif. Netflix peut attendre, et vos notifications Facebook seront là une fois que vous aurez terminé.[11][12]
    • La focalisation est une compétence. Comme les distractions omniprésentes réduisent la portée de l'attention, il devient facile de perdre la capacité de se concentrer. Travaillez à développer cette compétence et à l'appliquer au moment de s'occuper de vos affaires.

Troisième partie de trois:
Prenant soin de vous

  1. 1 Dormez suffisamment. Cela peut être difficile à faire quand on vous demande déjà du temps, mais le sommeil n'est pas négociable lorsqu'il s'agit de vous sentir et d'être le meilleur. Viser un minimum de 5 heures par nuit 6-8 est idéal pour les jeunes et les personnes constamment occupées. Vous devrez peut-être sacrifier d'autres utilisations de votre temps, comme vous détendre devant la télévision, afin d'obtenir le sommeil dont vous avez besoin. Considérez cela comme une nécessité physique, comme manger et boire.[13]
    • Faites une petite sieste au cours de la journée si votre horaire ne vous permet pas de dormir toute la nuit. 15-20 minutes suffisent pour rafraîchir votre esprit et votre corps.[14]
  2. 2 Ne sautez pas de repas. Comme vous êtes constamment en train de passer de l'école au travail, vous devriez nourrir votre corps pour qu'il réponde aux exigences que vous lui imposez. Trop souvent, les personnes occupées se persuadent qu'elles «n'ont pas le temps de manger» et se sentent paresseuses, fatiguées et démotivées. Obtenez au moins deux repas solides par jour et une collation pour maintenir votre niveau d'énergie lorsque vous en avez l'occasion.[15]
    • Emportez un déjeuner ou une collation légère que vous pouvez emporter à l'école ou au travail pour ne pas avoir faim.
    • En préparant des repas en grandes quantités au début de la semaine et en les réfrigérant, vous gagnerez beaucoup de temps à préparer et à cuire les aliments plus tard, surtout le matin lorsque le temps est compté.[16]
    • Ne négligez pas l'importance de rester hydraté. L'eau nourrit toutes les cellules de votre corps, y compris le cerveau, donc si vous vous sentez épuisé après un long quart de travail ou une session d'étude, arrêtez-vous et prenez quelques gorgées profondes.[17]
  3. 3 Trouvez du temps social. Si votre horaire le permet, prenez le temps chaque semaine de vous retrouver avec des amis ou de passer du temps avec votre famille. Beaucoup d'étudiants font l'erreur de consacrer trop de temps à la socialisation pendant qu'ils sont à l'école, mais un peu de temps avec les personnes que vous aimez peut être un excellent soulagement du stress et une pause bienvenue. Planifiez un rendez-vous avec un ami pour un week-end ou utilisez un vendredi soir pour aller voir un film si vous ne travaillez pas. Le temps social peut être un gros coup de pouce moral et vous permettre de vous sentir rechargé et prêt à vous replonger dans vos tâches.[18]
    • Socialiser modérément. Épargnez autant de temps que possible à travailler et à étudier pour vous amuser, mais n'en faites pas une priorité absolue. Une fois que votre travail important est terminé, alors vous pouvez laisser tomber vos cheveux et sortir avec vos amis.
    • Évitez les fêtes excessives. Non seulement cela vous fait perdre du temps précieux, mais vous vous sentez souvent fatigué et moins préparé à faire face au travail du lendemain.
  4. 4 Déstresser de manière constructive. Trouvez des moyens positifs d'atténuer le stress lorsque vous commencez à vous sentir dépassé. Prenez un bain moussant, faites de l'exercice ou méditez plutôt que de boire un verre à la fin d'une longue journée. Utilisez un agenda ou un cahier pour vous aider à suivre ce qui doit être fait afin de soulager votre esprit d’une partie du fardeau. Même quelque chose d'aussi petit que de cuisiner un bon repas peut vous aider à vous recentrer et à vous défouler. Le stress détruit votre bien-être à mesure qu'il s'accumule, alors donnez-vous un moyen de vous en libérer.[19]
    • L'exercice régulier favorise la circulation des endorphines dans le sang, ce qui peut réduire le stress, améliorer votre humeur et même améliorer le métabolisme de votre corps, vous donnant plus d'énergie et vous évitant de vous épuiser.[20]
    • Prenez quelques minutes de repos avant de vous coucher tous les soirs pour éteindre tous les appareils électroniques et vous détendre. Un excès de stimuli sensoriels peut rendre difficile l'endormissement. Baissez les lumières, étirez-vous et laissez votre cerveau respirer après une dure journée.[21]
  5. 5 Demander de l'aide. Si vous ne pouvez simplement pas suivre vos cours ou si vous consacrez trop d'heures à votre travail, parlez-en à votre responsable ou à vos professeurs. Il n'y a pas de honte à demander de l'aide. Voyez si une partie de votre programme ou de votre horaire de travail peut être simplifiée pour répondre à vos nombreuses obligations. Il y a une grande différence entre attendre un traitement spécial et demander un peu d'aide ou de conseils. Il est fort probable que votre patron ou enseignant sera heureux de travailler avec vous quand il verra combien vous êtes en équilibre dans votre vie.[22]
    • Demandez à votre professeur à l'avance de vous accorder une petite prolongation de délai pour un travail si vous ne pensez pas pouvoir le terminer à temps.
    • Si vous travaillez dans le secteur des ventes ou des services, envisagez de changer de poste avec un collègue pour définir une stratégie de productivité académique.