Commencer l'école secondaire peut être stressant. Il y a de nouvelles routines à apprendre, de nouveaux enseignants, de nouveaux amis et, bien sûr, plus de travail scolaire et de devoirs. En plus de tout cela, vous avez toujours vos propres loisirs / activités comme le sport ou la musique à suivre alors comment gérez-vous votre temps à faire toutes vos activités actuelles sans être trop stressé?

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  1. 1 Triez votre vie d'adolescent. Les amis sont-ils importants pour être présent en ce moment? Vous trouvez-vous beaucoup sur internet? Êtes-vous quelqu'un qui va à la bibliothèque pour étudier dans un environnement calme? Est-ce que vos parents sont là pour vous aider ou préférez demander l'aide des enseignants?
  2. 2 Prioriser votre horaire hebdomadaire en tant qu'étudiant. Toutes les études pédagogiques / académiques doivent passer en premier, puis des activités supplémentaires, puis la vie sociale. Les amis voudront passer du temps avec vous le week-end, mais ils comprendront si vous leur expliquez que vous devez étudier ou rattraper votre retard scolaire.
  3. 3 Indiquez les dates exactes pour les événements, les devoirs, les tests et autres devoirs. Cela vous aidera grandement à vous rappeler quand les choses doivent être faites. Ensuite, triez les activités extra-scolaires. Toute activité ayant trait à l'école devrait être placée avant les activités après l'école. Ensuite, introduisez les événements non éducatifs, tels que le gardiennage d'enfants, les travaux à la maison, etc. avec les événements d'équipe, tels que les sports, en premier. Enfin, offrez-vous un jeu sur ordinateur ou passez du temps avec vos amis.
  4. 4 Fixez une limite de temps sur la durée de votre étude pour chaque classe. N'allez pas trop loin sur un sujet et oubliez que vous avez plusieurs autres personnes à rattraper avant d'aller au lit. Aussi, ne vous précipitez pas à étudier; Prenez votre temps et concentrez-vous. Vous voudrez peut-être régler un réveil pour qu’il sonne quand il sonne, aller à un autre sujet et réinitialiser l’alarme.
  5. 5 Obtenez au moins 6-9 heures de sommeil. Si vous dormez plus ou moins que vous n'auriez dû, vous pourriez commencer à manquer de vos devoirs et devenir paresseux à cause de votre envie ou de votre envie de dormir.
  6. 6 Essayez de prendre des douches avant d'aller à l'école. Vous serez plus rafraîchi, alerte et détendu au début de la journée. Les averses de nuit sont parfois «manquées» si vous avez le visage couvert de livres et réalisez qu'il est temps de vous coucher.
  7. 7 Passez en revue vos devoirs ou devoirs avec vos parents. C'est toujours une action positive pour impliquer vos parents. Si ce n'est pas possible, demandez conseil à vos enseignants.
  8. 8 Pensez à la façon dont les activités non éducatives affectent votre emploi du temps. Si vous faites du babysitting ou que vous faites des travaux à la maison, faites des compromis sur les jours et les heures qui vous entourent. Si vous ne pouvez pas vous engager dans vos études à cause de la pratique du football, vous devez agir. Lorsque quelque chose vous gêne, vous devez le déposer, même si c'est temporaire.
  9. 9 Ne négligez pas votre santé. Ce n'est pas parce que vous avez peu de temps que vous devriez vivre de la malbouffe. Essayez d'obtenir vos fruits et légumes tous les jours. N'oubliez pas d'exercer au moins 30 minutes par jour. Faire ces choses soutiendra la fonction mentale, physique et émotionnelle.
  10. 10 Essayez d'avoir un horaire fixe.