Comment effectuer Tai Sabaki. Les artistes martiaux peuvent sortir de la ligne d'attaque en utilisant les techniques de Tai Sabaki. Ceci est un guide général qui peut être utilisé avec de nombreux styles tels que le karaté, l'aïkido ou le jujitsu. Les explications seront sur Hanmi, Irimi, Issoku Irimi, Tenkai, Tenkan, Irimi Tenkan et Hanta Tenkan. Pour faciliter la compréhension, toute la technique commencera par Migi Hanmi (Position en avant du pied droit) et l'artiste martial est censé faire face au nord. Pour la signification des termes utilisés, voir la colonne des conseils.

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  1. 1 IRIMI (EN MOUVEMENT). De Migi Hanmi, faites glisser votre pied avant en diagonale (environ 40 degrés vers la droite). Apportez votre pied arrière pour reprendre votre position. Votre pied gauche sera toujours à l'arrière de votre pied droit.
  2. 2 ISSOKU IRIMI (en marchant). De Migi Hanmi, franchissez le pied arrière en diagonale. Votre pied arrière va maintenant devenir votre pied avant. Amenez l'autre pied derrière pour reprendre votre position. Une fois le mouvement terminé, vous devriez avoir changé de position pour Hidari Hanmi.
  3. 3 TENKAI (PIVOT). De Migi Hanmi, faites pivoter de 180 degrés les boules de vos pieds pour vous retrouver dans la direction opposée. Si vous êtes dans la position de départ, vous faites face au nord à Migi Hanmi, lorsque vous aurez terminé le mouvement, vous ferez face au sud et serez à Hidari Hanmi.
  4. 4 TENKAN (TOURNANT). De Migi Hanmi, avancez légèrement et sortez de la ligne d'attaque avec le pied avant. Tournez dans la direction de votre dos à 180 degrés en ramenant l’autre pied derrière vous. Vous allez maintenant faire face au sud et toujours en position Migi Hanmi.
  5. 5 IRIMI TENKAN (ÉTAPE ET TOUR) (Ce mouvement est également connu sous le nom de "kaiten") De Migi Hanmi, interprète Issoku Irimi, c'est-à-dire, passe le pied arrière. Ensuite, en pivotant sur la boule du nouveau pied avant, tournez à 180 degrés dans la direction de votre dos. Vous devriez maintenant être dans la direction opposée et dans la position opposée (Hidari Hanmi) au début.
  6. 6 HANTA TENKAN (PAS ET DEMI-TOURNÉE). De Migi Hanmi, exécutez Issoku Irimi qui passe à travers le pied arrière. Pivotez sur la balle de votre pied avant (pied gauche), puis tournez-vous comme si vous faisiez un tenkan, mais seulement 90 degrés (à votre droite). Votre dos devrait être tourné vers l'ouest et vous devriez maintenant faire face au côté de votre direction d'origine (votre corps avant sera maintenant tourné vers l'est) à Hidari Hanmi (c'est la position opposée à celle où vous avez commencé).
  7. 7 Pratiquez le Tai Sabaki souvent pour faire des mouvements une seconde nature.