Cet article vous apprendra comment faire la position de cheval (alias position d'équitation). Cette position est également incluse dans le karaté, mais est connue comme position de sumo dans la plupart des écoles de karaté.

Pas

  1. 1 Tenez-vous droit, puis écartez vos jambes en vous assurant que vos pieds sont tournés vers l'avant.
  2. 2 Soyez conscient de votre torse, assurez-vous que votre colonne vertébrale est droite et que votre posture est plate.
  3. 3 Pliez les genoux et abaissez le haut du corps comme si vous étiez assis à cheval. La faiblesse de la posture varie selon les styles de Kung Fu, principalement au nord et au sud: la position nord est plus détendue, tandis que celle du sud est proche du sol. Soyez conscient de ne pas mettre vos genoux vers l'avant ou l'extérieur sur les orteils.
  4. 4 Assurez-vous que vos pieds sont toujours tournés vers l’avant, que votre corps est toujours droit et que vos hanches sont lâches.
  5. 5 Pour vous entraîner davantage en utilisant cette position, trouvez d'abord un bâton, prenez la position du cheval, puis placez le bâton sur vos genoux.
  6. 6 Tenez vos bras vers l'extérieur, paumes parallèles à votre corps.
  7. 7 Soyez attentif à votre posture et ne laissez pas tomber le bâton.
  8. 8 Fini.