Avez-vous déjà voulu retourner quelqu'un par-dessus votre épaule? Eh bien, vous êtes au bon endroit. Cet article contient des instructions sur la façon d'effectuer cette manœuvre lors d'une formation de type art martial.

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  1. 1 Être en position de combat avec cette personne. Ayez vos mains sur leurs épaules et leurs mains sur vos épaules. Assurez-vous que vos mains sont à l'intérieur. Ceci est une description générale et devra être adaptée à toute situation de combat réelle.
  2. 2 Retournez-vous, éloignez-vous d'eux et tirez-les vers vous. Cela leur fait perdre l'équilibre. Prenez leur bras. Placez vos fesses dans leurs hanches, penchez-vous, accroupissez-vous et soulevez-vous en tirant leur bras vers l'avant. Vous devriez pouvoir les tenir sur vos hanches.
  3. 3 Enroulez-les de votre hanche. Les renverser directement sur le dos ou dans les airs leur donne une chance de récupérer et d'atterrir ou de bouger les pieds ou dans une autre position stabilisée. Il a également de grandes chances de vous fatiguer le dos s'il est mal fait. Vous voulez les laisser tomber de la hauteur de la hanche, avant qu'ils puissent se redresser eux-mêmes. Le but est de laisser le sol en sortir.
    • Les personnes formées peuvent contrer cela en libérant un kiai et en sachant comment rompre leur chute.
  4. 4 Assurez-vous qu'ils restent bas. Une fois qu'ils sont au sol, assurez-vous qu'ils frappent le sol lorsqu'ils frappent pour éviter les frictions. Ne laisse pas tomber d'entre eux jusqu'à ce qu'ils soient sur le sol depuis environ deux secondes.