Donc, vous voulez commencer à vous entraîner pour vous défendre? Pensez-vous que rejoindre un dojo est différent du camp d'entraînement? Après avoir lu cet article, vous pourriez réfléchir à deux fois à tout ce que vous faites, y compris les arts martiaux.

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  1. 1 Choisir. Tout dépend de ce que vous voulez. Voulez-vous apprendre à un rythme lent jusqu'à ce que vous obteniez les bons mouvements? Ou voulez-vous avancer rapidement, vous entraîner comme si vous vous trouviez dans une situation de combat et apprendre rapidement à corriger les erreurs? Le choix dépend de vous, de votre âge, de votre condition physique, etc.
  2. 2 Décidez de l'école. Quelle école? De nombreux facteurs entrent en jeu dans le choix d’une école. Regardez cet article pour plus d’informations. C'est très important, car le style et le master que vous choisissez influent grandement sur votre apprentissage.
  3. 3 Entrez dans une forme un peu décente. Vous pouvez également perdre du poids avec les arts martiaux. Vous n'avez pas besoin de vous entraîner avant, car les arts martiaux ne sont pas une question de force. Mais l'endurance est la clé. Vous apprendrez à combattre 1 à 1 ou 10 à 1 éventuellement, de sorte que plus vite vous pourrez bouger pendant une longue période, mieux vous ferez.
  4. 4 Comprendre la tradition Le but original des arts martiaux était que les gens puissent se défendre contre de multiples attaquants, même à la mort. Beaucoup de choses ont changé et il y a beaucoup de gens aujourd'hui qui méconnaissent le but des arts martiaux. Le véritable objectif est de s'entraîner à rester en vie contre de nombreuses personnes qui essaient de vous tuer.
  5. 5 Comprenez le rôle de votre sensei. Votre maître est votre ami, votre motivation et votre pire ennemi (s’ils sont qualifiés dans leur métier). Ils devraient vous pousser au-delà de vos capacités, vous entraînant à ne jamais baisser les bras pendant un combat. Demandez-leur de l'aide, mais essayez d'abord de comprendre les choses par vous-même. Comprenez que vous n'êtes pas le seul, d'autres sont venus pour la même raison, alors ne gardez pas l'instructeur pour vous. Ne soyez pas solitaire non plus, ou vous n'apprendrez jamais. Réalisez leur travail et le vôtre avant de rejoindre une école.
  6. 6 Respecte ton dojo Il n'y a pas de jeux ici. Vous ne trompez pas, surtout lorsque votre sensei parle. Respectez votre dojo autant que vous respectez vos camarades. Toujours se présenter tôt pour les cours.
  7. 7 Comprendre les motivations des autres étudiants. Votre objectif d'être dans un dojo n'est peut-être pas le même que celui de certains peuples. S'il y a des enfants, ils veulent être des gardes forestiers ou montrer leurs mouvements à des amis. S'il y a des adultes, les plus jeunes sont arrogants et sauvages. Les personnes âgées sont juste là pour apprendre. Vous rencontrerez tous les types. Si le sensei est bon, il rejettera rapidement tout élève qui est en panne et continue la leçon. Ne montre aucune attention à quiconque agit pour les autres et pas pour lui-même.
  8. 8 Faites confiance à votre yuki. Finalement, vous recevrez un yuki. Bien que ce ne soit que pour une seule leçon, cette personne est votre partenaire de confiance. Vous devez vous montrer un grand respect mutuel pour eux, comme vous allez les combattre. C'est la personne que vous pratiquez ou que vous pratiquez. Selon le style, apprenez quelles attaques vous devez retenir pour ne pas blesser cette personne. Lorsque vous pratiquez des techniques, faites-les lentement jusqu'à ce que vous obteniez le bon contrôle. Aidez votre yuki à apprendre aussi bien que vous. Par contre, n'ayez aucune sympathie pour cette personne. Lorsque vous faites du spar, faites-le violemment avec le contrôle. Ne vous y prenez pas facilement, mais ne les frappez pas trop fort. En bref: attaque rapide et agressive, mais avec un pouvoir contrôlé. Vous êtes là pour apprendre à vaincre des gens comme ça, à ne pas jouer.
  9. 9 Développez la bonne mentalité. Vous ferez de l'aérobic, vous transpirerez, vous serez fatigué et vous serez blessé. Mais ne t'arrête pas. Si vous pratiquez bien, vous blesserez quelqu'un ou vous blesserez vous-même. Ne le prenez pas personnellement. Si vous faites du sparring et que vous vous blessez, prenez quelques respirations et ne reprenez pas la fureur que vous aurez. Vous aurez envie de vous balancer sauvagement et d'agir avec agressivité pour les maintenir à distance, mais ne le faites pas. Le concept des arts martiaux est de rester calme tout en restant en vie. Si vous n'êtes pas calme, votre yuki va devenir fou ou pire, votre sensei le fera. Si vous blessez votre adversaire, ne vous excusez pas, ne le faites pas encore. Attendez qu'ils soient prêts et reprenez le combat.
  10. 10 Entraine toi. Pratiquez toutes les techniques qui vous sont montrées jusqu'à ce que cela devienne une seconde nature, puis quelques unes. Pensez au-delà de ce qui vous est montré et interrogez votre sensei à ce sujet. Déterminez quoi d'autre pourrait fonctionner pour cette situation. Enlevez tout ce que vous n'aimez pas. À moins que vous n'ayez un test sur le sujet, il est toujours préférable de garder les idées simples plutôt que le retrait en 21 étapes.
  11. 11 Pensez bien à l'intérieur et à l'extérieur. Pensez à votre dojo comme un lieu saint. Toute agression extérieure, tout ce qui vous préoccupe, vous devez laisser tomber dès que vous entrez dans votre dojo. Cela inclut toutes les querelles avec un camarade qui pourrait être dans cette leçon. Sinon, comment pouvez-vous vous concentrer sur ce qui doit être fait?
  12. 12 Ne montre pas. Ne laissez pas savoir que vous prenez des arts martiaux, ou quelle couleur de ceinture vous avez. La divergence vous convient mieux dans un vrai combat. De plus, quelqu'un pourrait se battre avec vous simplement parce que vous prenez l'art. Considérez vos nouvelles compétences comme quelque chose de médiocre. Vous ne diriez pas à tout le monde ce que vous avez dessiné la veille ou les rêves que vous aviez, les arts ne sont pas différents.