Les repas d'une couleur peuvent être très amusants pour les enfants, ou vous pouvez les utiliser pour célébrer une occasion spéciale, comme le jour de la Saint-Patrick. Si vous le faites pour les enfants, impliquez-les dans le choix des aliments; vous ne savez jamais, cela pourrait présenter une bonne chance de les amener à manger quelque chose qu'ils n'aiment généralement pas!

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  1. 1 Faire un repas tout vert. C'est probablement l'un des plus faciles car beaucoup de plantes sont… vertes! Il convient à un repas de la Saint-Patrick et à un thème écologique. Ce repas pourrait être composé de:
    • Pois, haricots
    • brocoli
    • Chou, choux de Bruxelles et variantes
    • Concombre, courgette (courgette)
    • Beaucoup d'autres légumes verts sont disponibles
    • Purée de pommes de terre teintées en vert ou pesto pour rendre les pommes de terre en purée vertes
    • Pain teint en vert
    • Oeufs verts
    • Viande avec du pesto ou quelque chose de similaire
    • Raisins, pommes vertes
    • Presque tout aromatisé au citron vert
    • Jus de pomme vert, jus de céleri
  2. 2 Faites un repas tout jaune. Un repas tout jaune serait idéal pour représenter une journée ensoleillée ou quelque chose de brillant et heureux. Les choix appropriés pour la plaque incluent:
    • Maïs (on préfère le maïs entier ou le maïs en épi à la crème pour un jaune plus vif)
    • Poivrons jaunes / poivrons
    • Écraser
    • Ananas
    • Pommes de terre en purée ou pommes de terre jaunes
    • Courgettes jaunes (parfois étiquetées "courge jaune" dans les épiceries)
    • Pâtes
    • Oeufs brouillés
    • Les fromages jaunes
    • Pratiquement tous les desserts aromatisés au citron
    • Mountain Dew ou boisson gazeuse similaire
  3. 3 Faire un repas tout violet ou bleu. Le mauve peut être un bon repas royal et tout le monde peut s'habiller en redevance. Les articles pour la plaque pourraient inclure:
    • Aubergine (aubergine)
    • Chou-fleur violet
    • Pommes de terre violettes
    • Carottes violettes
    • Myrtilles
    • Boysenberries
    • Pain / gâteau teinté pourpre (certaines baies teignent naturellement le gâteau)
    • Cupcakes glacés bleus / violets
    • Limonade à la lavande
  4. 4 Préparez un repas tout rouge. Le rouge est la couleur de l'excitation et du divertissement. Ce serait bon pour un thème de cirque ou une fête de course. Lorsque vous préparez des aliments rouges, rappelez-vous que le jus de betterave fait un excellent colorant comestible. Voici quelques suggestions pour servir un repas rouge:
    • Poivrons rouges / poivrons
    • Quinoa rouge ou riz
    • Betterave
    • Burgers à la betterave
    • Pommes, cerises, fraises
    • Tomates ou sauce tomate (pour les protéines, vous pouvez utiliser de la viande dessus)
    • Pain teint en rouge, muffins, etc. (utiliser du jus de fruit rouge lors de la cuisson)
    • Vin pour adultes, jus de raisin rouge, jus de canneberge
  5. 5 Disposez le repas dans l'assiette. Si ce n'est pas équilibré sur le plan nutritionnel, ce n'est pas la peine car c'est pour une occasion spéciale!
  6. 6 Habillez-vous de la même couleur que le repas. Pourquoi ne pas aller jusqu'au bout et en faire un thème de couleur qui comprend la table à manger, le repas et les convives?!