Les antidépresseurs sont des médicaments prescrits aux personnes pour aider à traiter la dépression, l'anxiété, la dépendance, les troubles de l'alimentation, la douleur chronique et divers autres troubles psychiatriques et problèmes de santé. Dans de nombreux pays comme les États-Unis et le Canada, les antidépresseurs ne peuvent être obtenus légalement que par le biais d'ordonnances délivrées par votre fournisseur de soins de santé. Vous pouvez obtenir des antidépresseurs si vous en avez besoin en consultant votre médecin et en obtenant une ordonnance.

Méthode One of Three:
Consulter un médecin

  1. 1 Prenez rendez-vous avec votre fournisseur de soins de santé. Un psychiatre ou un médecin de famille peut effectuer un examen et vous parler des raisons pour lesquelles vous pensez avoir besoin d'antidépresseurs pour traiter votre état de santé. Dans la plupart des cas, la rencontre avec un psychiatre est considérée comme idéale, car les psychiatres sont spécialisés dans les troubles de santé mentale, ont plus d'expérience avec les antidépresseurs et peuvent prescrire les antidépresseurs qui vous conviendront le mieux.[1]
    • Recherchez des psychiatres locaux couverts par votre régime d'assurance et fixez un rendez-vous par téléphone ou en ligne.
    • Vous pouvez obtenir une recommandation de votre médecin traitant pour aller chez un psychiatre ou en trouver un en utilisant un site comme ZocDoc ou Thero.org.
  2. 2 Soyez précis lorsque vous décrivez vos symptômes à votre médecin. Fournir autant de détails que possible peut donner à votre médecin les connaissances nécessaires pour bien diagnostiquer votre trouble et prescrire le bon type d'antidépresseur. [2] Par exemple, les personnes atteintes d'un trouble bipolaire peuvent avoir besoin de deux médicaments différents pour gérer les phases maniaques et dépressives, mais une personne souffrant d'un trouble anxieux peut avoir besoin d'un type spécifique.
    • Mentionnez les symptômes physiques de la dépression tels que l'insomnie et le manque d'énergie, ainsi que les symptômes mentaux tels que la tristesse ou le sentiment d'impuissance.
  3. 3 Expliquez toutes les causes de votre stress et de votre dépression. Identifier la cause de votre stress et de votre dépression peut aider votre médecin à bien diagnostiquer et à traiter votre état et à prescrire le type de médicament approprié. Soyez honnête avec votre médecin lorsqu'on lui demande s'il y a des facteurs de stress dans votre vie.[3]
    • Par exemple, vous êtes peut-être actuellement dans une relation toxique qui vous a poussé à la dépression. Mentionnez ceci à votre médecin.
  4. 4 Informez votre médecin de la durée des symptômes. Il est important que votre médecin sache depuis combien de temps vous ressentez des symptômes de dépression.[4] Dans la plupart des cas, les personnes éprouvant un stress à long terme sont les meilleurs candidats aux antidépresseurs. Ceux qui subissent un stress ou une dépression à court terme en raison de leur séparation d'un partenaire ou d'un licenciement peuvent ne pas être considérés comme des candidats idéaux.
  5. 5 Expliquez toutes les mesures que vous avez prises pour traiter vos symptômes. Dites-leur quels médicaments vous prenez actuellement, y compris les vitamines et les contraceptifs. Cela peut aider votre médecin à mieux comprendre quels traitements peuvent ou non fonctionner pour améliorer votre condition. Par exemple, informez votre médecin de tous les médicaments ou médicaments que vous avez pris dans le but de traiter la dépression et si vous avez fait de l'exercice plus fréquemment ou si vous mangez des aliments plus sains pour améliorer votre condition.
    • Certains des médicaments que vous prenez actuellement pourraient également causer votre dépression ou votre anxiété et votre médecin pourrait vous prescrire un nouveau type de médicament pour atténuer les symptômes.
  6. 6 Venez avec des suggestions et des questions. Après avoir fait des recherches sur différentes formes d’antidépresseurs, apportez des suggestions et des questions à votre médecin. Dites-leur quel médicament vous intéresse et pourquoi et posez des questions sur les effets secondaires du médicament.[5]
    • Découvrez quels sont les antidépresseurs qu'ils prescrivent généralement et ceux avec lesquels leurs patients ont eu les meilleures expériences.
  7. 7 Obtenez une ordonnance de votre médecin. La plupart des antidépresseurs ne sont disponibles que sur ordonnance et peuvent être obtenus auprès d'un pharmacien agréé. Avant de quitter le cabinet du médecin, assurez-vous que votre médecin vous fournit une ordonnance pour l'antidépresseur ou que quelqu'un du bureau appelle la prescription pour vous.[6]
    • Renseignez-vous sur le coût de vos médicaments et indiquez si ceux-ci seront couverts par votre fournisseur d’assurance maladie, le cas échéant. Certains antidépresseurs peuvent être plus coûteux que la plupart des autres médicaments sur ordonnance et beaucoup offrent des formes génériques beaucoup moins chères.
  8. 8 Faites remplir votre ordonnance dans une pharmacie. De nombreuses chaînes de pharmacies et de pharmacies commerciales sont ouvertes 24 heures sur 24, sept jours sur sept, de sorte que vous pouvez remplir votre ordonnance et commencer le traitement immédiatement. Apportez votre note de prescription sur papier afin de faire remplir votre ordonnance. Vous devrez peut-être attendre quelques heures ou même un jour avant de pouvoir être pris en charge, surtout si le médicament n'est pas en stock.[7]
  9. 9 Faites un suivi avec votre médecin. Après avoir reçu votre ordonnance, vous pourriez avoir des questions à poser à votre médecin. Ou peut-être que vous avez commencé à prendre le médicament et que quelque chose ne va pas. Dans tous les cas, contactez votre médecin pour lui poser des questions ou prenez un nouveau rendez-vous si nécessaire.[8]
    • S'ils ne sont pas là, vous pouvez demander à laisser un message ou à les envoyer par courrier électronique.
  10. 10 Obtenez un deuxième avis si nécessaire. Certains médecins hésitent à rédiger une ordonnance pour un antidépresseur, estimant que le patient pourrait être en mesure d’améliorer leurs symptômes par d’autres modifications de leur mode de vie. Cependant, si vous sentez que votre dépression, votre anxiété ou un autre trouble est débilitant, vous pouvez demander un deuxième avis. Prenez rendez-vous avec un autre médecin ou psychiatre de votre région pour obtenir leur avis médical.

Méthode deux sur trois:
Comprendre et prendre des antidépresseurs

  1. 1 Respectez les instructions de votre médecin lorsque vous prenez votre médicament. Prendre moins ou plus que la dose recommandée peut augmenter votre risque d'effets secondaires et d'autres problèmes de santé. Si, à un moment quelconque, vous ressentez le besoin d’augmenter votre dose pour mieux traiter votre dépression, consultez d’abord votre médecin pour obtenir une approbation ou pour discuter de traitements alternatifs.[9]
    • Contactez votre médecin avant de prendre de nouveaux médicaments ou suppléments tout en prenant votre antidépresseur.
  2. 2 Restez sur vos médicaments. Plusieurs antidépresseurs prennent plusieurs semaines pour commencer à travailler, alors continuez à les prendre comme votre médecin vous l'a prescrit.[10] Réglez une alarme sur votre téléphone pour vous aider à vous rappeler de prendre vos médicaments.
    • Si, après quelques mois de doses régulières, vous pensez toujours que les médicaments ne fonctionnent pas, consultez votre médecin.
  3. 3 Connaître les effets secondaires de votre médicament. Les effets secondaires varieront en fonction du médicament prescrit. Vous devriez recevoir des informations sur le médicament et les effets secondaires potentiels de votre médecin et du pharmacien qui remplit votre ordonnance.
    • Si vous pensez que c'est nécessaire, faites également vos propres recherches. Découvrez ce que vous pouvez faire pour prévenir ou atténuer la survenue de ces effets secondaires, tels que des changements alimentaires.[11]
  4. 4 Obtenez également une thérapie. Les antidépresseurs peuvent bien fonctionner pour vous, mais ils ont tendance à mieux fonctionner en association avec la thérapie. Si vous en avez les moyens, demandez des conseils professionnels pour vous aider à résoudre vos problèmes.

Méthode trois sur trois:
Prendre des mesures supplémentaires pour améliorer votre santé mentale

  1. 1 Méditer. Il a été démontré que la méditation réduit l'anxiété, le stress et améliore l'humeur. Certains rapportent qu'il est plus ou plus utile que les antidépresseurs dans le traitement des maladies mentales. Passez chaque jour au moins dix minutes tranquilles ou plus dans un espace calme, en vous concentrant sur votre corps et votre respiration. Il existe plusieurs applications que vous pouvez télécharger pour vous aider avec la méditation, y compris Headspace et Calm.[12]
  2. 2 Exercice. L'exercice est également bénéfique pour améliorer votre santé physique et mentale globale. Il vous donne du temps chaque jour pour que votre esprit se repose pendant que vous vous concentrez davantage sur votre corps. Promenez-vous dans le quartier, faites une course ou rejoignez une salle de sport locale.[13]
  3. 3 Changez votre régime. Le régime a également été montré pour être très lié à l'humeur. Les aliments riches en sucre ou en graisse ont tendance à causer plus de symptômes de dépression ou d'anxiété que les aliments riches en protéines ou en vitamines, comme les légumes et les viandes maigres.[14]
    • Découpez des aliments rapides et des bonbons pendant un mois et évaluez si votre humeur s'améliore.
  4. 4 Couper le stress. Évaluez tous les domaines de votre vie qui vous causent un stress inutile et déterminez comment vous pouvez les gérer ou les réduire. Par exemple, si vous vous précipitez souvent tous les matins pour que votre enfant aille à l'école, envoyez-les dans le bus ou demandez à votre partenaire de les emmener certains matins. De petits changements peuvent considérablement améliorer votre humeur générale.[15]
  5. 5 Passer du temps avec des amis. Faites de votre mieux pour éviter de vous isoler pendant cette période difficile pour vous. Connectez-vous avec vos amis et prévoyez de sortir au moins une fois par semaine. Allez voir un film, dînez ou passez du temps à bavarder.[16]
    • Évitez de traîner avec des amis négatifs.
  6. 6 Dormez suffisamment. Le sommeil est également essentiel au maintien de la stabilité émotionnelle. Assurez-vous de dormir au moins sept heures par nuit. Commencez un régime de nuit relaxant qui vous aidera à dormir comme un bain chaud ou du thé chaud.[17]
    • Essayez de vous coucher à la même heure chaque soir.