Avoir une attelle de genou qui vous va bien est la clé pour stabiliser un genou blessé. Pour obtenir la bonne taille, vous devez mesurer le genou au bon endroit et la jambe droite. Cela peut être accompli avec l'aide d'une autre personne et d'un ruban à mesurer qui enveloppe facilement le genou.

Première partie de trois:
Commencer avec les bons outils et la bonne position

  1. 1 Obtenez un ruban à mesurer souple et souple. Pour pouvoir mesurer la circonférence de votre jambe, vous avez besoin d'un ruban à mesurer qui ne soit pas rigide. Les rubans les plus faciles à utiliser sont ceux conçus pour mesurer la couture, car ils sont conçus pour mesurer des parties du corps.
    • Des rubans à mesurer flexibles sont disponibles dans la plupart des magasins d'artisanat, de couture et de grande surface.
  2. 2 Trouvez quelqu'un pour vous aider. Afin d'obtenir une mesure parfaite, il est important d'avoir une autre personne pour vous aider. Si vous en avez un, votre physiothérapeute est une personne idéale pour vous aider. Cela vous permettra de positionner correctement votre jambe pendant la mesure.[1]
    • Ce processus peut être fait par vous-même si cela est absolument nécessaire. Cependant, il est beaucoup plus facile d’avoir un assistant.
  3. 3 Se lever. Pour mesurer correctement une orthèse de genou, vous devriez être dans votre position debout normale. Cela permet de mesurer facilement le genou et la jambe et donne une lecture précise.
    • En position debout, votre jambe n'est normalement pas complètement droite. Votre genou devrait avoir une petite courbure d'environ 30 degrés.[2]
    • Si vous avez une blessure qui ne vous permet pas de faire pression sur votre jambe, il suffit de la prolonger autant que possible. Prenez ensuite vos mesures sans que le pied ne touche le sol.
  4. 4 Asseyez-vous pour prendre des mesures si la position debout est trop douloureuse. Assis peut également être une option si vous ne trouvez pas quelqu'un pour vous aider. Étirez-vous bien droit devant vous.

Deuxième partie de trois:
Prendre des mesures

  1. 1 Mesurer la distance autour du genou blessé. Localisez le centre de la rotule. Demandez à votre assistant de placer l'extrémité du ruban à mesurer sur ce point, puis enroulez le ruban autour de votre genou jusqu'à ce qu'il repose sur l'extrémité de la bande. Lisez la mesure au point où la bande se rencontre.[3]
    • Notez vos mesures au fur et à mesure.
  2. 2 Mesurez au-dessus et au-dessous de votre genou. Identifiez l'endroit le plus douloureux et marquez-le avec un marqueur feutre. Beaucoup de genouillères nécessitent une mesure de votre jambe au-dessus et au-dessous de ce point. Pour ce faire, faites mesurer votre aide à 15 cm de la zone blessée et marquez-la avec votre doigt ou un feutre lavable. Ensuite, mesurez votre aide autour de votre jambe à l'endroit que vous avez marqué.[4]
    • Répétez ce processus sous votre genou également.
    • La distance que vous devez parcourir à partir de la genouillère varie en fonction du corset. Consultez le site Web du fabricant pour connaître les mesures exactes requises.
    • Avoir une mesure supérieure et inférieure garantira que les pièces de soutien du corset que vous choisirez se placent autour de votre cuisse et de votre mollet.
  3. 3 Gardez le ruban à mesurer serré et à niveau. Ne laissez pas le ruban à mesurer s'affaisser ou se tordre pendant que vous l'enroulez autour du genou. Cela peut avoir un impact sur les mesures que vous obtenez.[5]
    • Le ruban à mesurer n'a pas besoin d'être trop serré pour vous couper la circulation. Vous voulez simplement vous assurer que vous obtenez une vraie mesure de la circonférence de votre jambe.

Troisième partie de trois:
Utiliser des mesures pour choisir la bonne taille

  1. 1 Recherchez le diagramme de taille pour le genou que vous souhaitez utiliser. Chaque entreprise qui fabrique des genouillères a son propre tableau de tailles et sa gamme de tailles. Quelle que soit la genouillère que vous allez utiliser, recherchez l’entreprise en ligne et recherchez son tableau de taille.[6]
    • Il existe généralement des liens vers les tableaux de tailles sur les pages Web où vous achetez des orthèses de genou. Donc, si vous avez trouvé une genouillère que vous voulez acheter en ligne, regardez simplement la page Web pour ce type de lien.
  2. 2 Choisissez la taille qui correspond à vos mesures. En général, les genouillères sont disponibles en petites, moyennes, grandes et en plusieurs tailles extra-larges. Vos mesures du genou peuvent vous aider à trouver la bonne taille. Trouvez vos mesures sur le graphique et déplacez-vous sur le graphique pour identifier votre taille.[7]
    • Certains diagrammes de dimensionnement utilisent uniquement la circonférence du genou, tandis que d'autres nécessitent plusieurs mesures pour affiner votre taille.
  3. 3 Choisissez une taille plus grande si vos mesures se situent entre 2 tailles. Parfois, avec vos mesures spécifiques, un tableau de tailles indique que vous pouvez choisir entre deux tailles. C'est presque toujours une bonne idée de choisir la plus grande des 2 options, car les genouillères qui sont sur le grand côté peuvent être attachées, mais les genouillères trop petites peuvent même ne pas tenir du tout ou elles peuvent couper la circulation.[8]
    • Ceci est particulièrement important si vous avez de grosses cuisses ou des mollets, car la plus grande orthèse sera probablement mieux adaptée à votre jambe entière.