Mémoriser rapidement est un talent important à avoir. Que ce soit pour l'école, le travail ou simplement pour vous améliorer, l'exercice de votre mémoire ajoute à vos capacités en tant que personne et aide à garder votre cerveau en bonne santé. L'art de la mémorisation est ancien et l'histoire regorge de moyens astucieux de mémoriser les choses. En appliquant la psychologie moderne, ces approches de la mémorisation peuvent être divisées en cinq méthodes fondamentales.

Méthode One of Five:
Mémorisation par cœur

  1. 1 Imaginez que vous mémorisez quelques états et leurs capitales d’ouest en est. Pour les étapes suivantes de cette méthode, nous allons essayer de mémoriser ces états et leurs capitales:
    • Pour la mémorisation par cœur, nous répétons et répétons simplement ce que nous devons mémoriser jusqu'à ce qu'il soit engagé en mémoire. Cette répétition fait que votre cerveau forme de nouvelles connexions et de nouveaux schémas pour vous aider à produire ce que vous avez mémorisé - comme le disent les neurologues, «les neurones qui s'emboîtent ensemble».
  2. 2 Sachez que la mémorisation par cœur est préférable à certains types de mémoire. La mémorisation par la répétition encourage votre cerveau à établir les connexions nécessaires pour dire ou faire ce que vous avez mémorisé.
    • La mémorisation par cœur est très utile pour les tâches manuelles et les listes courtes d'éléments tels qu'une liste de courses, le démarrage d'une voiture ou le repassage d'une chemise.
    • La mémorisation par cœur n'est pas très utile pour mémoriser un grand nombre d'éléments distincts ou d'idées complexes comme les éléments du tableau périodique de gauche à droite, l'idée de matérialisme dialectique ou les composants d'un moteur de voiture.
  3. 3 Faites une liste de ce que vous devez mémoriser. Assurez-vous que votre liste est complète et dans l'ordre dans lequel vous en avez besoin.
  4. 4 Pratiquez la lecture de ce que vous avez mémorisé. Pour ces états, il suffit de lire sur votre table, encore et encore, les noms des États.
  5. 5 Entraînez-vous à produire ce que vous avez mémorisé sans regarder votre liste. Essayez de couvrir une partie ou la totalité de votre liste avec un morceau de papier et de réciter ce que vous venez de couvrir. Faites défiler vers le bas pour que le tableau précédent soit couvert - pouvez-vous vous souvenir de ce qui se passe dans les deux derniers espaces.
    • Au début, vous aurez beaucoup de tort - ne soyez pas frustré! Ceci est juste votre cerveau s'habituer au travail. Gardez-le, et en quelques minutes, vous pourrez vous souvenir de tout ce que vous avez mémorisé.

Méthode deux sur cinq:
Chunking

  1. 1 Imaginez que vous devez mémoriser les pays au Conseil de sécurité de l'ONU. Dix pays pourraient être organisés selon un schéma ou un autre.
  2. 2 Savoir à quoi sert le segmentage Chunking fonctionne bien lorsque vous mémorisez des choses composées de petites choses dans un ordre raisonnable. Notre exemple pourrait se subdiviser par continent; les éléments du tableau périodique pourraient être ventilés par type; ou si vous devez mémoriser les composants d'un moteur, vous pouvez le diviser en sous-ensembles (admission, moteur, échappement, électrique).
    • Si vous avez déjà mémorisé un numéro de téléphone, vous avez peut-être remarqué la façon dont nous les écrivons - ils sont configurés pour être mémorisés en bloc. Par exemple, le numéro de téléphone de la Maison-Blanche (202) 456-1111 est plus facile à retenir que trois numéros - 202, 456 et 1111 - qu'il ne faut pas oublier comme un numéro complexe unique, 2 024 561 111.
    • Chunking n'est pas une excellente stratégie pour les choses complexes et les concepts complexes qui ne se décomposent pas facilement. Par exemple, il n'est pas facile de déterminer quels morceaux «mémorisables» seraient utilisés pour mémoriser le concept de droits civils, la définition de la nationalité ou une liste de numéros de téléphone similaires.
  3. 3 Divisez ce que vous devez mémoriser en morceaux plus petits et faciles à mémoriser. Étant donné que vous devrez créer des pièces plus petites à partir de grandes pièces, cette stratégie fonctionne mieux avec les éléments que vous pouvez réellement décomposer selon un schéma rationnel.
  4. 4 Entraînez-vous à produire vos petits objets (les morceaux) de mémoire. Pour l'exemple du Conseil de sécurité des Nations Unies, vous pouvez essayer de réciter l'un des continents et leur pays dans la liste ci-dessus:
  5. 5 Pratique en combinant le morceau. Maîtriser chaque partie ou morceau individuel n'est que le début - pour mémoriser complètement quelque chose en utilisant cette méthode, vous devez obtenir la liste complète. Essayez de faire défiler la liste précédente. Dans quelle mesure pouvez-vous vous souvenir de cette liste?

Méthode trois sur cinq:
Enchaînement d'éléments dans une phrase ou un concept

  1. 1 Imaginez que vous devez mémoriser une liste de courses. Votre liste est composée d'un ensemble d'éléments différents qui n'ont aucune relation entre eux.
  2. 2 Comprendre à quoi sert le chaînage. Si vous avez un très grand nombre de choses à retenir, ce ne sera pas facile. pour cette raison, la méthode de chaînage est la meilleure pour des listes plus courtes d'éléments difficiles à mémoriser.
    • Le chaînage est idéal pour un nombre limité d’éléments d’une liste arbitraire sans relation apparente (par exemple, la liste arbre, oiseau, clavier, bouteille). Il est difficile d’appliquer une stratégie comme le découpage parce qu’il n’ya pas de vraies catégories pour décomposer.
  3. 3 Faites une phrase ou une image composée de tous les éléments que vous devez mémoriser. C'est la partie amusante de cette méthode: plus votre phrase ou votre image est bizarre et bizarre, plus il sera facile de s'en souvenir. Par exemple:
    • Sandwich au beurre d'arachide et aux haricots espresso enveloppé dans un câble Ethernet avec un tournevis.
  4. 4 Répétez et mémorisez votre phrase ou votre image, puis entraînez-vous à produire les éléments que vous avez mémorisés dans votre phrase ou votre image. Vous utiliserez votre phrase ou votre image comme clé cela fera apparaître ce que vous avez mémorisé.
    • Sandwich au beurre d'arachide et aux haricots espresso enveloppé dans un câble Ethernet avec un tournevis
      =
      beurre d'arachide, haricots espresso, pain, câble ethernet, embout tournevis

Méthode quatre sur cinq:
Utiliser des mnémoniques

  1. 1 Imaginez que vous ayez besoin de mémoriser la trigonométrie de base. Supposons pour cette tâche que nous mémorisons comment déterminer le sinus, le cosinus et la tangente de l'angle de base d'un triangle rectangle.
  2. 2 Comprenez ce que sont les mnémoniques. Mnémotechnique est simplement un mot sophistiqué pour un processus que vous connaissez probablement depuis l'école primaire. Si vous avez déjà utilisé ROYGBIV pour mémoriser les couleurs (rouge orange jaune vert bleu indigo violet) ou une phrase absurde comme "Ma mère très serviable vient de nous servir neuf pizzas" pour se souvenir des planètes (Mercure Vénus Terre Mars Jupiter Saturne Uranus Neptune Pluto), vous avez utilisé un mnémonique.
  3. 3 Savoir à quoi servent les mnémoniques. Si vous devez mémoriser plus d'éléments que ce que vous pouvez faire une courte phrase ou une phrase, cela sera difficile à travailler. pour cette raison, la méthode mnémonique, comme le chaînage, convient mieux à un nombre limité d'éléments que vous devez mémoriser et qui peuvent être intégrés à un schéma. Les mnémoniques conviennent mieux à la mémorisation d'une liste de mots, par exemple; il n'est pas aussi bon de mémoriser de grandes listes sans organisation claire, comme une liste de numéros de téléphone ou les chiffres de pi.
  4. 4 Créez un schéma mnémonique. Un schéma mnémonique est simplement une phrase "clé" ou une phrase pour ce que vous devez mémoriser. Pour notre exemple, nous pouvons créer un mot simple et facile à retenir.
  5. 5 Entraînez-vous à vous souvenir de votre mnémonique et de ce que vous devez mémoriser de votre mnémonique. Votre mnémonique sert de «clé» à votre mémoire. Faites défiler la liste pour couvrir la liste précédente - pouvez-vous vous souvenir de la signification de la mnémonique?

Méthode cinq sur cinq:
Mémoriser par association

  1. 1 Supposons que vous ayez besoin de mémoriser les composants d'une glissière de 1911. De l'avant à l'arrière, une liste de ce que vous devez mémoriser ressemblerait à ceci:
    • Faire glisser
    • Canon canon
    • Baril
    • Percuteur
    • Extracteur
    • Arrêt du marteau
  2. 2 Comprendre le fonctionnement de la méthode associative L'esprit humain est très bon pour associer les choses. Ce talent est tellement profond qu'il est possible d'utiliser cette capacité pour mémoriser des choses. Pour ce souvenir, vous allez créer un voyage imaginaire ou un parcours que vous associez à ce dont vous devez vous souvenir. Partir en voyage imaginaire ou à pied fera revivre vos souvenirs.
  3. 3 Savoir à quoi sert la méthode associative. La méthode associative est très puissante, surtout si vous avez une forte imagination. Tout au long de l'histoire, les gens ont utilisé une certaine variation de la méthode associative (comme imaginer marcher dans des maisons mentales, regarder dans une pièce imaginaire ou feuilleter un livre factice) pour organiser des souvenirs.
    • Les mémoires faciles à séparer et à organiser spatialement sont les mieux adaptées à la méthode associative, par exemple les strophes d'un poème, les composants d'une machine ou la procédure de cuisson des œufs.
    • Les souvenirs qui ne peuvent pas être divisés sont moins bien adaptés, comme l'idée de base de la peinture expressionniste abstraite, l'histoire de la guerre des roses ou la façon de demander à quelqu'un de sortir.
  4. 4 Imaginez un ensemble de deuxièmes mémoires et associez-les à ce dont vous devez vous souvenir. Vous utiliserez votre deuxième jeu de souvenirs comme "clé" pour ce dont vous devez vous souvenir.
    • Pour cette raison, si vous avez une liste d’éléments discrets qui ne s’emboîtent pas du tout, il sera plus difficile de façonner vos seconds souvenirs «clés». Pour notre exemple, nous imaginerons simplement être un tout petit homme qui se promène dans un toboggan de 1911.
  5. 5 Répétez en parcourant ou en traversant votre carte mentale et en faisant apparaître ce que vous devez mémoriser. Cela peut être aussi cool et intéressant ou simple et facile à retenir que vous voulez le faire. Pour notre exemple, un petit homme qui traverse une diapositive de 1911 pourrait dire:
    • "Nous allons d'abord rencontrer le canon, et à l'intérieur, je peux voir le canon sortir. Derrière le canon et la culasse, lorsque nous reculerons, je verrai un petit trou à travers lequel je peux voir le percuteur, et à sa gauche, l'extracteur contre le côté du toboggan; quand j'arrive tout au fond, j'atteins le marteau."
  6. 6 Entraînez-vous à parcourir et à explorer votre carte mentale. Quelques fois par jour, concentrez-vous et visualisez votre parcours. Plus vous pratiquez, plus il sera facile de vous en souvenir.
  7. 7 Répétez la production de ce que vous avez mémorisé à partir de votre carte mentale. Au fur et à mesure que vous effectuez cet exercice de visualisation, votre esprit va de mieux en mieux façonner votre visualisation "clé", mais cela ne suffit pas - vous devez vous souvenir des composants individuels que vous intégrez à votre clé. Essayez de "travailler en arrière" - à partir d'une liste d'éléments, voyez si vous pouvez reproduire votre parcours mental ou "clé" d'origine.