La mémorisation de vos notes est généralement une partie nécessaire de la préparation d'un test dans votre carrière scolaire. Le simple fait de lire et de relire vos notes ne suffit cependant pas pour vraiment apprendre le matériel. Il existe plusieurs techniques de prise de notes et méthodes d'étude qui vous aideront à rester concentré et à absorber les informations nécessaires. De cette façon, vous pouvez mémoriser efficacement le matériel pour votre test.

Première partie de quatre:
Prendre de bonnes notes

  1. 1 Assurez-vous d'avoir toutes vos notes à l'intérieur. De cette façon, lorsque vous êtes prêt à étudier, tout sera bien organisé et vous pourrez commencer à étudier tout de suite.
    • Mettez également la date en haut de la page lorsque vous commencez à prendre des notes. Cela vous gardera dans l'ordre chronologique, ce qui peut vous aider à conceptualiser le moment où vous prenez ces notes et l'aide à l'étude.
    • Si vous conservez des notes sur votre ordinateur, datez chaque document ou bloc-notes. Pensez à créer des dossiers distincts sur votre ordinateur pour chaque classe et conservez les devoirs, vos notes et tous les outils d’étude dans chaque dossier.
  2. 2 Réfléchissez avant d'écrire vos notes. N'écrivez pas simplement les mots de l'instructeur de manière mécanique. Cela ne vous aidera pas à vous souvenir de vos notes. Au lieu de cela, prenez quelques secondes avant d'écrire pour réfléchir à ce que l'instructeur vient de dire. Considérez l'idée principale derrière ses mots. Puis commencez à écrire. De cette façon, vous absorberez réellement les informations au lieu de simplement écrire des mots par erreur.[1]
  3. 3 Développez votre propre style d'abréviation. Écrire des mots entiers et compléter des phrases est une perte de temps. Vous devrez faire attention à tout ce que l'instructeur a dit plutôt qu'à absorber l'information. En abrégeant les mots et les expressions, vous serez en mesure de traiter une plus grande quantité d'informations de manière plus claire et plus facile à gérer. Cela peut aussi facilement vous aider à vous concentrer sur ce que vous étudiez réellement et cela pourrait vous empêcher de les entasser.

[2]

  1. 1
    • Par exemple, si votre professeur dit «Dans« Le cœur du conte », nous avons un exemple littéraire d'un homme dont la culpabilité le dépasse», écrivez simplement «Coeur révélateur = culpabilité». C'est vraiment toute l'information utile contenue dans la phrase de l'enseignant.
  2. 2 Écrivez des idées différentes à l'encre de couleur différente. La stimulation visuelle de différentes couleurs sur la page gardera votre cerveau concentré lorsque vous étudiez. Vous pouvez désigner différentes couleurs pour différentes idées ou concepts. Par exemple, le bleu pourrait être de nouveaux mots de vocabulaire, le rouge pourrait être une formule importante et le vert pourrait être ce que votre enseignant a dit de faire attention. En gardant cette touche de couleur à l'esprit, vos notes apparaîtront plus organisées et cohérentes lorsque vous reviendrez étudier. Vous saurez immédiatement le sujet que vous regardez avant même de lire des mots.
  3. 3 Notez ce que l'instructeur met sur le tableau. La règle générale est que si l'enseignant a pris le temps d'écrire quelque chose au tableau, c'est important et il sera probablement à l'épreuve. Vous voudrez peut-être même souligner certaines choses dans vos notes au tableau pour montrer ce sur quoi vous devez vous concentrer pendant vos études.
  4. 4 Posez des questions si vous n'êtes pas sûr de quelque chose. Si vous ne comprenez pas ce que l'instructeur vient de dire, demandez-lui de répéter ou de l'expliquer. Si vous ne le faites pas, vous finirez par le copier dans vos notes dans le mauvais sens, et vous vous tromperez lors du test.
  5. 5 Revenez en arrière et ajoutez plus d'informations à vos notes si nécessaire. Il est facile de rater des informations tout en prenant des notes. Peut-être que l'enseignant a utilisé un mot que vous n'avez jamais entendu auparavant et que vous n'avez pas eu le temps de demander une définition. Prenez note de ce mot et recherchez-le après le cours. Ensuite, ajoutez-le à vos notes pour qu'il soit là lorsque vous étudiez.[3]
  6. 6 Demandez à votre instructeur de vous autoriser à enregistrer des conférences. Si vous ne parvenez pas à suivre le cours et que vous ne pouvez pas prendre des notes assez rapidement, vous pourriez voir si votre instructeur vous laissera enregistrer des cours. De cette façon, vous pourrez les écouter plus tard et transcrire les notes de la bande.
    • Assurez-vous d'obtenir la permission avant d'enregistrer des conférences. Certains instructeurs n'autorisent pas l'enregistrement et peuvent penser que vous essayez de tromper s'ils vous attrapent.
But
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Partie 1 Quiz

Pourquoi devriez-vous prendre des notes dans différentes couleurs d'encre?

Deuxième partie de quatre:
Révision de vos notes

  1. 1 Recherchez vos notes dans les 24 heures suivant leur prise. Même si vous n’avez pas de test à venir, vous devriez regarder vos notes dans la journée qui suit. Cela vous donnera un avantage énorme lorsque vous commencerez à étudier pour un test. Votre cerveau commencera à absorber l'information alors qu'il est encore frais dans votre esprit. Ensuite, lorsque vous étudiez dans les jours précédant un test, vous serez en mesure de rappeler les informations beaucoup mieux que si vous n'aviez pas regardé vos notes depuis que vous les avez prises.
  2. 2 Commencez à étudier quelques jours avant l'examen. Tirer une nuit blanche et entasser la nuit avant un test dans une méthode inefficace d'étudier. Non seulement vous serez fatigué pendant le test, mais vous ne conserverez pas non plus d'informations en les entassant. Au lieu de cela, accordez-vous au moins 3 ou 4 jours pour étudier. La révision de vos notes ces jours-ci se traduira par une meilleure absorption des informations.
  3. 3 Divisez vos notes en sections. Si vous essayez d'étudier une unité entière à la fois, vous vous submergerez probablement. Vous pourriez commencer fort et bien connaître la première partie, mais perdre votre énergie et votre zone en étudiant les dernières parties. Au lieu de cela, vous devriez diviser vos notes en sections. Mettez de côté les blocs que vous pouvez couvrir en une heure environ, puis faites une pause. Cela vous assurera d'étudier toutes les parties de vos notes de manière égale.[4]
  4. 4 Parlez à voix haute. Au lieu de simplement lire vos notes pour vous, dites-les à haute voix. Des études montrent que parler à voix haute aide à la mémorisation. Parler aussi vous permet de rester plus concentré que de lire pour vous-même.Il vous permet d'entendre à nouveau les informations et donne à votre cerveau une autre chance de le traiter.[5]
    • Lorsque vous parlez, essayez de paraphraser parfois plutôt que de lire directement. Devoir paraphraser puis parler à haute voix exige que votre cerveau fasse plus de travail, ce qui rend plus probable que vous vous souveniez de ce que vous étudiez.
  5. 5 Concentrez-vous sur des sections individuelles avant de continuer. Lorsque vous avez brisé vos notes en sections, commencez à travailler vers le bas. Appliquez le système suivant pour chaque section pour le mémoriser avant de passer à la suivante.[6]
    • Lisez ou parlez chaque ligne de notes 3-5 fois.
    • Essayez de répéter cette ligne aussi près que possible sans regarder. Cela ne doit pas forcément être mot à mot, mais vous devez vous assurer que vous pouvez refléter les mêmes informations que la ligne.
    • Lorsque vous avez terminé une ligne, passez à la suivante.
  6. 6 Notez vos notes sans regarder. Lorsque vous avez lu une section entière et l'avez répétée, essayez d'écrire cette section sans regarder. Allez ligne par ligne et écrivez tout ce dont vous vous souvenez. Encore une fois, cela ne doit pas être mot à mot, mais toutes les informations contenues dans vos notes doivent figurer dans votre répétition. Lorsque vous avez écrit une section, revenez en arrière et comparez-la à vos notes. Faites attention à vos erreurs afin de pouvoir les corriger et assurez-vous de les connaître pour le test.[7]
  7. 7 Faites des flashcards. Les Flashcards sont un moyen efficace d'étudier une grande variété d'informations. Vous pouvez créer des mots de vocabulaire, des dates, des concepts scientifiques, des formules mathématiques et tout ce dont vous pourriez avoir besoin. Non seulement les flashcards sont un moyen pratique d'étudier, mais le fait de les écrire est en soi une étude. Faites-les chaque fois que vous avez beaucoup d'informations pour faciliter votre mémorisation.
    • En tant qu'outil d'étude supplémentaire, utilisez différentes couleurs pour différentes idées sur vos cartes mémoire. Cette stimulation visuelle vous aidera à vous souvenir des informations.
  8. 8 Utilisez des dispositifs mnémoniques. Un mnémonique est un outil mental utilisé pour évoquer votre mémoire et vous aider à vous souvenir des choses. Vous pouvez utiliser un certain nombre de mnémoniques pour améliorer votre mémoire et augmenter vos résultats. Ce sont parmi les plus populaires.[8]
    • Faire une chanson Les paroles mélodieuses sont plus faciles à mémoriser que les mots d'une page. Essayez de créer une chanson à partir de choses que vous devez mémoriser. Vous n'avez pas besoin de faire une toute nouvelle chanson. Au lieu de cela, remplacez simplement les mots dans une chanson que vous aimez déjà. Cela facilitera la mémorisation.
    • Utilisez la première lettre de chaque mot dans une séquence pour créer un nom. L'exemple le plus célèbre est sans doute Roy G. Biv, les couleurs de l'arc-en-ciel: rouge, orange, jaune, vert, bleu, indigo et violet.
    • Faites une comptine pour des informations différentes. Comme pour faire une chanson, la création de comptines vous aide à vous souvenir de l’information. Par exemple: En 1492, Columbus a navigué le bleu de l'océan.
    • Créer des associations loufoques Par exemple, pour se rappeler que le mot "grégaire" signifie "sociable", on pourrait imaginer un personnage de fêtard nommé "Greg Arious". Donnez-lui un chapeau de fête amusant et entourez-le de zèbres qui le vivent. Vous n'oublierez pas la signification de ce mot bientôt!
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Partie 2 Quiz

Quel est un exemple d'appareil mnémonique?

Troisième partie de quatre:
Garder votre cerveau concentré

  1. 1 Faites de l'activité physique avant d'étudier. Votre cerveau et votre corps doivent être de bonne humeur pour optimiser vos études. Des études montrent que l'exercice léger stimule l'activité cérébrale. En stimulant le cerveau, vous réchauffez votre séance d’étude pour qu’elle absorbe plus efficacement les informations. Essayez de faire une marche de 10 à 20 minutes ou de faire quelques exercices physiques (pantins, course à pied, corde à sauter, etc.) avant de commencer à étudier pour activer les zones d'apprentissage de votre cerveau.[9]
  2. 2 Variez votre espace d'étude. S'asseoir au même endroit chaque fois que vous étudiez sera ennuyeux. Cette monotonie fera que votre cerveau se déconnectera et vous ne pourrez plus vous concentrer. Au lieu de cela, essayez d'étudier dans différentes pièces de votre maison ou en alternant assis à votre bureau et assis sur le canapé.[10]
  3. 3 Couper les distractions. Entre les médias sociaux et le courrier électronique, il est très facile de se laisser distraire en étudiant. Supprimez les tentations en mettant votre téléphone en mode silencieux et en le laissant dans la pièce. Aussi, ne pas étudier quelque part, il y a une télévision pour éviter la tentation de l'allumer.[11]
    • Si éteindre votre téléphone est impensable pour vous, donnez-vous plutôt des "temps morts" à la place. Par exemple, vous pourriez dire: «Je ne vérifierai pas mon téléphone pendant 20 minutes» puis définissez une minuterie. Étudiez bien jusqu'à ce que la minuterie s'éteigne, puis vérifiez votre téléphone. De cette façon, vous restez concentré pour un étirement ininterrompu, mais vous ne vous sentez pas comme si vous vous punissiez.
  4. 4 Prendre des pauses. Lorsque nous sommes fatigués, nous perdons notre concentration et nous commençons à nous répartir les tâches. Lorsque vous atteignez ce point, il n'est plus efficace d'étudier. Votre cerveau s'est arrêté et vous n'absorbez pas d'informations. Lorsque vous sentez que votre objectif commence à échouer, faites une pause. Allez vous promener, regardez la télévision, écoutez de la musique, faites une sieste pour vous détendre. À votre retour, votre cerveau sera reposé et prêt à reprendre le travail.[12]
  5. 5 Mangez si vous avez faim. Lorsque nous avons faim, généralement la première chose à faire est notre pouvoir cérébral. Votre esprit commencera à errer et à se concentrer sur votre faim. Nippez ceci dans le bourgeon tôt. Lorsque vous avez faim, prenez une pause goûter. Revenez ensuite rafraîchi et prêt à continuer à travailler.[13]
    • Les glucides complexes sont généralement les meilleurs pour un regain d'énergie rapide. Les produits à base de blé entier, comme le pain et les muffins anglais, produiront une libération prolongée d'énergie qui vous fera traverser une session d'étude.
    • Mangez du sucre avec prudence. Il est vrai que les collations et les boissons sucrées stimuleront votre énergie et votre vigilance à court terme.Le pic d'énergie est également accompagné d'un crash, donc vous pourriez vous sentir encore plus fatigué avant la fin de votre session d'étude. Il est préférable de manger des aliments qui procurent une libération prolongée au lieu d'un pic rapide.
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Partie 3 Quiz

Vrai ou faux: Définir une minuterie pour les pauses d'étude peut vous aider à rester concentré.

Partie quatre de quatre:
Être physiquement préparé pour le test

  1. 1 Passe une bonne nuit. Ne jamais rester debout toute la nuit à étudier. Si vous avez laissé suffisamment de temps et que vous avez commencé à étudier suffisamment tôt avant le test, cette session de dernière minute devrait être inutile. Cela se traduira seulement par une mauvaise compréhension du matériau et un manque de concentration pendant le test. La meilleure façon de vous assurer que vous allez bien est d'être bien reposé pour l'examen.
    • Votre cerveau transfère effectivement des informations dans la mémoire à long terme pendant que vous dormez. Obtenir suffisamment de sommeil aidera votre cerveau à stocker tout ce que vous étudiez pour pouvoir le rappeler plus tard.[14]
  2. 2 Mangez un bon petit déjeuner le matin du test. Tout comme pour les études, vous devez vous assurer que vous êtes bien nourri pour le test lui-même. Ayez un plus grand petit-déjeuner que d'habitude le matin d'un test pour garder votre cerveau nourri et concentré. Si vous avez le test plus tard dans la journée, rangez une petite collation comme une barre de céréales dans votre sac. Mangez-le rapidement avant le test pour garder votre cerveau en marche.[15]
    • Mangez des glucides complexes, tels que des toasts ou des flocons d'avoine. Ceux-ci digèrent lentement afin que vous ne subissiez pas un crash au milieu de votre test.
    • Les oeufs sont un bon choix. Ils contiennent des protéines et de la choline, une substance qui peut stimuler votre mémoire.[16]
    • Ayez un peu de lox sur un bagel de grains entiers. Des études suggèrent que manger du poisson riche en acides gras oméga-3, comme le saumon, peut aider à améliorer le fonctionnement de votre cerveau.[17]
    • Prenez une tasse de café ou de thé si vous le souhaitez. Selon certaines études, la caféine pourrait être bénéfique pour votre mémoire.[18]
  3. 3 Etudiez un peu le jour du test. Regarder vos notes quelques fois de plus peut être bénéfique. Vous pourriez attraper quelque chose que vous avez manqué avant et finir par obtenir une réponse juste sur le test à cause de cela. Ne passez cependant pas toute la journée à gaver. Si vous avez étudié efficacement, cela n'est pas nécessaire. Vous finirez par vous stresser et au moment où vous passerez le test, votre cerveau sera trop fatigué pour se concentrer. Au lieu de cela, il suffit de regarder vos notes au petit-déjeuner et peut-être encore une fois la période précédant le test. Plus vous risquez d’épuiser votre cerveau avant même de passer le test.
  4. 4 Aller à la salle de bain avant le test. Bien que cela puisse paraître idiot, cela peut être une énorme distraction lors d'un test. Votre cerveau aura plus de mal à se concentrer sur le test s'il est distrait par cela. De plus, vous ne pouvez pas être autorisé à aller aux toilettes pendant le test, de peur de tricher. Éliminez cette inquiétude en visitant la salle de bain avant la période de test.
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Partie 4 Quiz

Pourquoi devriez-vous avoir une bonne nuit de sommeil avant un examen?