Le changement est une partie inévitable de la vie. À un moment donné, tout le monde devra faire face à des changements majeurs dans sa vie, comme changer de carrière, mettre fin à ses relations ou avoir des enfants. Bien que le changement puisse être stressant, il ne cause généralement pas de dommages psychologiques durables. Parfois, cependant, les gens ont plus de difficulté que d'habitude à s'adapter au changement. Un trouble de l'adaptation survient lorsqu'un grand changement de vie affecte la santé émotionnelle et la capacité de fonctionnement d'une personne. La dépression, l'anxiété et le comportement imprudent peuvent tous être des symptômes du trouble d'adaptation. Apprenez à détecter les signes d'un trouble d'adaptation chez vous ou chez un être cher en vous renseignant sur la maladie, en vous familiarisant avec les symptômes et en apprenant à faire la différence entre un trouble d'adaptation et d'autres conditions.

Première partie de trois:
Comprendre le trouble d'adaptation

  1. 1 En savoir plus sur le désordre d'adaptation. Le trouble de l'adaptation est un trouble émotionnel ou comportemental qui survient après un événement stressant. Une personne souffrant d'un trouble d'adaptation peut éprouver des symptômes dépressifs et de l'anxiété. Ils peuvent également avoir des difficultés à fonctionner dans leur carrière ou leur vie personnelle.[1]
    • Bien qu'il soit normal d'avoir des difficultés émotionnelles ou des problèmes d'adaptation après un événement stressant, les personnes présentant un trouble de l'adaptation réagissent beaucoup plus fortement à ces événements que la plupart des autres.
    • Pour diagnostiquer un trouble d'adaptation par rapport au stress normal, il existe certains symptômes à surveiller. Les symptômes du trouble d'adaptation comprennent l'anxiété, le manque de travail ou de rendement scolaire, des problèmes relationnels, la tristesse, des pensées suicidaires, des inquiétudes excessives et des difficultés à dormir.[2]
  2. 2 Connaître les types de situations pouvant causer des troubles de l’adaptation. Presque tous les changements majeurs de la vie peuvent déclencher un trouble d'adaptation. Parmi les causes les plus courantes, mentionnons le divorce, la réinstallation dans une région inconnue, la perte d'un emploi ou la naissance d'un bébé.[3]
    • Le trouble de l'ajustement peut être déclenché par des événements positifs et négatifs.
    • Les problèmes émotionnels consécutifs au décès d'un être cher sont généralement classés comme un deuil plutôt que comme un trouble de l'adaptation.[4]
  3. 3 Sachez que n'importe qui peut avoir un trouble d'adaptation. Le trouble de l'ajustement affecte à la fois les hommes et les femmes. Les adultes et les enfants de tous les milieux et de toutes les cultures peuvent éprouver des troubles d’adaptation à un moment donné de leur vie.[5]
    • Les jeunes et les personnes vivant dans des situations stressantes, comme une maladie ou un abus, peuvent être exposés à un risque accru de développer ce trouble.
  4. 4 Sachez que le pronostic pour le désordre d'adaptation est bon. La plupart du temps, le trouble d'adaptation disparaît de lui-même en six mois. La majorité des personnes atteintes de ce trouble s'adaptent à leur nouvelle situation et sont mieux à même de faire face aux exigences de leur vie.[6]
    • Même si le trouble de l’adaptation disparaît généralement de lui-même, il est toujours judicieux pour une personne atteinte de le consulter. Le conseil peut accélérer le processus de récupération et aider les gens à apprendre de nouvelles façons de gérer le stress.
    • Un trouble de moins de six mois est appelé trouble de l’ajustement aigu, tandis que plus de six mois de l’affection sont appelés troubles de l’adaptation chronique.

Deuxième partie de trois:
Identifier les symptômes

  1. 1 Recherchez les symptômes qui ressemblent à ceux de la dépression. Une personne ayant un trouble de l’ajustement peut sembler constamment en train de Un trouble de l'adaptation peut entraîner une humeur modérée, de l'irritabilité, des pleurs fréquents et une perte d'intérêt pour les activités autrefois agréables.[7]
    • Le trouble de l'adaptation est parfois appelé «dépression situationnelle». Contrairement à la dépression majeure, la dépression situationnelle est causée par des événements de la vie et disparaît généralement après le retrait du facteur de stress ou l'adaptation de la personne à sa nouvelle situation.
  2. 2 Rechercher des signes d'anxiété. Le trouble de l'adaptation est une condition basée sur le stress, il produit donc plusieurs des mêmes symptômes que les troubles anxieux, y compris la nervosité, la nervosité et le désespoir. Une personne qui développe des niveaux élevés d'anxiété ou qui semble souvent tendue ou à bout de nerfs après avoir vécu un événement stressant peut souffrir d'un trouble d'adaptation.[8]
  3. 3 Soyez attentif aux signes de retrait social. Un signe avant-coureur des troubles d’adaptation est de passer moins de temps avec les amis et la famille. Une personne souffrant d'un trouble de l'adaptation peut avoir de la difficulté à assumer ses responsabilités sociales ou peut simplement perdre son intérêt à passer du temps avec les autres.[9]
    • Le manque de travail, d’école ou d’autres rendez-vous peut également être un indicateur du trouble d’adaptation.
  4. 4 Remarquez les comportements inhabituels. Certaines personnes atteintes d'un trouble de l'adaptation commencent à agir de manière inappropriée ou sans égard pour les autres. Combattre, vandaliser des biens, conduire avec négligence et autres comportements imprudents peut être le signe d'un trouble d'adaptation, surtout si la personne n'a jamais agi de la sorte auparavant.[10]
    • Les enfants ayant un trouble d'adaptation peuvent être plus susceptibles que les adultes de se battre ou d'agir de manière inappropriée.
  5. 5 Faites attention aux symptômes physiques. Comme beaucoup d'autres troubles de santé mentale, le trouble de l'adaptation peut causer des douleurs physiques. Les palpitations cardiaques, les maux de tête, les problèmes digestifs et les problèmes de sommeil peuvent tous être liés à la condition.[11]
  6. 6 Considérez la période de désordre d'adaptation. Le trouble d'adaptation se développe généralement dans les trois mois suivant un événement stressant. La plupart du temps, la condition disparaît dans les six mois suivant l'événement. Si les symptômes persistent plus de six mois, déterminez si une autre condition peut être à blâmer.[12]
    • Un trouble dépressif majeur et un trouble anxieux généralisé peuvent tous deux être confondus avec un trouble d'adaptation.

Troisième partie de trois:
Distinguer entre le désordre d'adaptation et d'autres conditions

  1. 1 Comprendre la différence entre le trouble d'adaptation et le SSPT. Les troubles de l'adaptation et le TSPT se développent tous deux en réponse à des événements stressants.Cependant, le trouble d’adaptation peut être causé par tout type d’événement stressant, alors que l’ESPT se développe en réponse à des situations mettant la vie en danger. Le trouble d’ajustement ne provoque généralement pas de retour de flamme, contrairement au TSPT. Le SSPT ne disparaît pas non plus par lui-même.[13]
  2. 2 Faire la distinction entre le trouble d'adaptation et la dépression. Les troubles de l'adaptation et la dépression partagent de nombreuses similitudes, et le trouble de l'adaptation est même parfois appelé dépression situationnelle. Toutefois, contrairement à la dépression majeure, le trouble d’ajustement est causé par un événement spécifique et se résout généralement en six mois. Si le trouble de l'adaptation ne disparaît pas par lui-même, déterminez si vous êtes réellement confronté à la dépression.[14]
    • Le trouble de l'adaptation non traité peut aussi se transformer en dépression majeure, surtout si le facteur de stress est en cours plutôt que lors d'un événement unique.
  3. 3 Distinguer entre désordre d'adaptation et anxiété. De nombreuses personnes souffrant de troubles d’adaptation se sentent anxieuses et tendues. Pour faire la différence, déterminez si l'anxiété est présente depuis longtemps ou si elle s'est développée récemment en réponse à un certain stimulus. L'anxiété qui peut être attribuée à un événement particulier est probablement un symptôme d'un trouble de l'adaptation.[15]