Le minimalisme est un choix de vie qui encourage l'élimination de l'excès dans la vie. La volonté de vivre simplement et avec le moins possible est l’objectif de se libérer des pressions du consumérisme et du matérialisme. Une fois que vous êtes dans la mentalité minimaliste, vous pouvez commencer à vivre comme un minimaliste en purgeant vos effets personnels. À plus grande échelle, vous pouvez envisager de ranger vos meubles, de déménager dans une maison plus petite ou de vous débarrasser de votre véhicule. Le mode de vie minimaliste n'a pas de règles spécifiques et il est suffisamment flexible pour vous convenir, indépendamment de votre situation.

Méthode One of Three:
Entrer dans le bon état d'esprit

  1. 1 Visualisez les avantages du minimalisme. Le minimalisme est en grande partie une pratique de la pleine conscience. L'acte de se débarrasser de ses biens est un détournement du matérialisme, du consumérisme et des distractions de notre monde d'aujourd'hui. Considérez les avantages suivants de la vie minimaliste:[1]
    • Se concentrer moins sur les éléments matériels pour l'épanouissement personnel
    • Réduction du stress sur le montant d'argent gagné
    • Moins d'encombrement et plus d'espace libre
  2. 2 Limitez vos engagements sociaux. Une vie sociale agressive va à l'encontre des objectifs fondamentaux du minimalisme: désengorger, déstabiliser et se recentrer. Prenez l'initiative et éliminez les relations toxiques de votre vie, en vous concentrant plutôt sur les personnes qui contribuent à un état d'être heureux pour vous. Ne vous sentez pas obligé de suivre des relations qui ne profitent pas à votre bien-être, telles que:[2]
    • amitiés avec des gens qui n'ont pas vos meilleurs intérêts à cœur
    • des relations répétées qui vous causent de la tristesse
  3. 3 Diminuez votre activité sur les médias sociaux. Choisissez quelques applications de médias sociaux pour conserver et désactiver le reste. Ce mouvement minimaliste réduira le nombre d'alertes et de notifications reçues au cours de la journée, ce qui peut devenir excessif et stressant. Si vous ne vous sentez pas à l'aise pour vous débarrasser des applications, désactivez les notifications et consultez vos mises à jour à votre guise.[3]
  4. 4 Rejoignez une communauté minimaliste. Il existe de nombreuses communautés, en ligne et dans des pays comme les États-Unis, le Canada, l’Australie, l’Irlande et le Royaume-Uni, centrées sur le mode de vie minimaliste. Des groupes de rencontre locaux sont organisés dans ces pays - ils offrent une occasion unique de rencontrer d’autres personnes qui vivent la vie minimaliste et d’en apprendre davantage. Vérifiez les réunions dans votre région ou recherchez une communauté en ligne pour atteindre d'autres minimalistes.[4]

Méthode deux sur trois:
Purger vos excès

  1. 1 Listez et perdez les objets que vous n'utilisez pas. Parcourez votre maison et écrivez une liste d'articles que vous n'utilisez jamais, mais que quelqu'un d'autre pourrait tirer beaucoup de plaisir (par exemple, un gaufrier, si vous ne mangez jamais de gaufres). Demandez-vous si vous vous voyez ou non utiliser les articles dans les 3 à 6 prochains mois. Si la réponse est non, éliminez-les en:
    • donner les articles à des amis ou à une famille qui pourraient les vouloir
    • publier les articles en vente en ligne
    • avoir une vente de garage
    • amener les articles dans un magasin d'aubaines
    • faire don des articles à un organisme de bienfaisance local
  2. 2 Débarrassez-vous du fouillis de papier. Les documents non organisés peuvent créer beaucoup de fouillis et rendre difficile la recherche de documents importants lorsque vous en avez besoin. Effectuez un premier nettoyage pour classer les documents en vrac dans des catégories (p. Ex. Documents fiscaux, garanties et manuels d'utilisation, relevés bancaires, etc.). Investissez dans un petit classeur ou des dossiers pour conserver les documents importants courrier indésirable, circulaires de magasin, etc.) dès qu’elles ne vous intéressent plus. Pour minimiser votre paperasse, inscrivez-vous à la facturation en ligne auprès de votre banque et de vos fournisseurs de services publics.[5]
  3. 3 Nettoyez votre placard. Passez dans votre placard, votre armoire ou votre commode et enlevez tout ce qui ne vous va plus, qui est en mauvais état ou que vous n'avez pas porté depuis plusieurs mois. Triez à travers les vêtements, les chaussures, les bottes, les vêtements de dessus et les accessoires, et rangez tous les objets portables, importés, pour un organisme de bienfaisance local. Jetez les articles usés ou endommagés ou mettez-les de côté pour les réutiliser (par exemple, pour des chiffons ménagers, du matériel pour des projets d'artisanat, etc.)[6]
  4. 4 Jetez les choses qui ont dépassé leur apogée. Certains objets sont susceptibles de rester dans votre maison et doivent être jetés, à la fois pour libérer de l’espace et pour empêcher toute utilisation ultérieure. Les aliments périmés, les condiments et les épices, ainsi que le vieux maquillage, sont des exemples de choses à jeter immédiatement pour éviter une utilisation future. Effectuez un nettoyage régulier de ces articles tous les quelques mois pour éviter une accumulation de vieux articles.[7]

Méthode trois sur trois:
Considérer les grands changements

  1. 1 Débarrassez-vous des meubles supplémentaires. Pour adopter un style de vie minimaliste, envisagez d’éliminer les meubles qui vous semblent inutiles. Les tables de fin, par exemple, ne sont pas toujours utiles, mais ont tendance à collecter de l'encombrement. Les vitrines décoratives (et les bibelots exposés) sont également assez incompatibles avec un espace minimaliste, tout comme les grands centres de divertissement. Vendre ou donner de gros articles et profiter de l'espace supplémentaire.[8]
  2. 2 Pensez à déménager dans un espace de vie plus petit. En accord avec le thème de la réduction et de la simplification, envisagez de trouver un espace de vie plus petit. Bien que nous vivions dans une société qui nous encourage à viser de grandes maisons de rêve impressionnantes, opter pour une résidence plus petite peut être un meilleur choix pour votre bien-être. Le choix minimaliste de vivre dans une petite maison ou un appartement peut vous rendre plus heureux car:[9]
    • cela signifie moins de dettes et moins de risques financiers
    • une petite maison nécessitera moins d'entretien
    • une petite maison abordable sera plus facile à vendre (si vous choisissez de le faire)
    • vous serez moins susceptible d'accumuler de l'encombrement
  3. 3 Pensez à aller sans voiture. Bien que vivre sans voiture ne soit pas une composante indispensable d’un style de vie minimaliste, il est très propice.Entre le gaz, les réparations, l’entretien et l’immatriculation, les voitures sont des biens qui requièrent constamment notre énergie et notre argent. Certains minimalistes ont besoin d'une voiture en raison de certaines circonstances de la vie (par exemple avoir des enfants, avoir besoin d'une voiture pour travailler), mais ils peuvent choisir de ne conduire que lorsque cela est nécessaire. Si vous êtes capable de vous déplacer sans voiture, envisagez de simplifier votre vie en utilisant les transports en commun, les taxis, Uber ou vos deux jambes.[10]
  4. 4 Discutez des changements avec vos proches. Si vous vivez avec d’autres personnes, il est important de discuter de leur évolution vers le minimalisme avec eux et d’obtenir leurs commentaires. S'ils sont intéressés à se joindre à vous pour essayer un style de vie minimaliste, vous devriez discuter de certaines façons d'adapter votre espace de vie et vos biens partagés et de consommer de manière minimaliste. S'ils ne souhaitent pas vivre de manière minimaliste, discutez des limites et des paramètres de vos changements minimalistes afin de faire des compromis sur les espaces partagés, les effets personnels et les consommables. Maintenir la communication et discuter au préalable de tous les changements possibles dans votre espace de vie pour éviter les conflits.[11]