En tant qu'adolescente, il peut être difficile d'affirmer vos limites si votre mère contrôle, domine ou est restrictive, surtout si vous êtes financièrement à sa charge ou si vous vivez chez elle. Pour vous en sortir, vous devriez commencer à établir des limites et à affirmer le contrôle quotidiennement. Si la situation est grave, vous devrez peut-être vous asseoir et parler à votre mère du problème. Trouvez d'autres sources de soutien social et mental en dehors de votre famille pour vous aider à faire face au comportement de votre mère. Selon votre âge et votre situation financière, vous voudrez peut-être commencer à travailler pour une situation de vie autonome.

Méthode One of Four:
Communiquer quotidiennement

  1. 1 Établissez vos limites. Ecrivez une liste de tout ce que votre mère attend de vous et que vous trouvez déraisonnable. Une fois que vous avez déterminé quels types de libertés vous voulez, vous pouvez découper des limites. Exprimez clairement ces limites à votre mère. Dites-lui que vous souhaitez toujours communiquer et travailler avec elle, mais que vous ne pouvez pas vous soumettre aveuglément à toutes ses attentes.
    • Par exemple, informez-le de la nécessité de faire quelque chose. Dites: «Je suis heureux de vous aider à la maison, mais s'il vous plaît, donnez-moi au moins une heure de préavis pour faire quelque chose afin que je puisse aussi terminer mon autre travail.
    • Vous devez constamment renforcer ces limites.[1] Par exemple, si elle vous dit que vous ne devez pas laisser l'enfant regarder la télévision, vous pouvez dire: «Merci pour vos conseils, mais en tant que mère, je pense qu'il devrait être possible de regarder quelques dessins animés.
  2. 2 Expliquez pourquoi vous ne pouvez pas faire quelque chose. Si votre mère vous demande de faire quelque chose que vous ne pouvez pas faire ou que vous ne voulez pas faire, donnez-lui une bonne raison de le faire ou voyez si vous pouvez lui fournir une solution de rechange raisonnable. Elle peut simplement être frustrée par quelque chose qui doit être fait, et pas vraiment en colère contre vous. Cela établira que vous ne vous rebellez pas mais plutôt que vous avez des raisons légitimes pour lesquelles vous ne pouvez pas obéir. Ne répondez pas simplement «non» ou «je ne peux pas».[2]
    • Par exemple, si votre mère essaie de restreindre vos mouvements à l'extérieur de la maison, au lieu de répondre «C'est injuste», vous pouvez dire: «Je sais que vous prenez soin de moi, mais je ne pense pas que ce soit sain pour moi. enfant et moi pour être enfermé à la maison toute la journée. Je vais les emmener au parc.
  3. 3 Négociez des attentes plus raisonnables. Affirmer votre indépendance signifie que vous devrez sans cesse renégocier les frontières, les attentes et les règles en fonction de votre situation actuelle. Lorsque votre mère exprime une nouvelle règle ou demande, répondez doucement avec une contre-offre. Cela devrait prendre en compte ses exigences tout en vous donnant plus de liberté et d'espace.
    • Par exemple, si votre mère s'attend à ce que vous signaliez où que vous alliez, vous pouvez dire: «Je vous appellerai à trois heures pour vous tenir au courant, mais je ne pense pas pouvoir m'enregistrer plus souvent que cela.
    • Si vous êtes encore à l'école, il peut être extrêmement difficile de terminer vos devoirs tout en prenant soin de votre propre enfant. Si votre mère vous harcèle à propos de vos notes, dites-lui que vous travaillez aussi fort que vous le pouvez. Vous pouvez dire: «Mon éducation est importante pour moi, mais mon enfant aussi. Quel que soit mon niveau, je saurai que j'ai essayé le plus dur.
  4. 4 Faites preuve d'empathie avec elle. Votre mère veut probablement le meilleur pour vous. Bien que cela puisse se manifester par un comportement de contrôle, essayez de prendre du recul et de voir les choses de son point de vue. Non seulement cela vous aidera à apprécier les bonnes choses qu’elle fait, mais cela vous aidera peut-être à trouver un moyen de contourner ses caractéristiques plus dominatrices.[3]
    • Si vous vivez avec votre mère ou si vous dépendez d'elle pour obtenir un soutien financier, comprenez qu'elle pourrait aussi être stressée. Elle ne s'est peut-être pas attendue à aider à élever un autre bébé. Elle prévoyait peut-être d’épargner de l’argent pour la retraite, qui sert maintenant à prendre soin de votre enfant. Peut-être qu'elle doit prendre des quarts de travail supplémentaires au travail. Bien qu'elle contrôle peut-être, ses tentatives pour vous guider peuvent être une expression sincère de son amour.
    • Assurez-vous d'exprimer votre gratitude pour son aide et cherchez des occasions de faire des choses pour lui montrer à quel point vous appréciez son aide. Personne n'aime faire de grands sacrifices et se sentir mal apprécié.

Méthode deux sur quatre:
Affronter ta mère

  1. 1 Venez à elle comme une mère cherchant des conseils. Trouvez un moment où votre mère n'est pas occupée ou distraite et demandez-lui si vous pouvez avoir une conversation sérieuse avec elle pour obtenir des conseils. Lorsque vous commencez cette conversation, vous devez tous les deux exprimer votre gratitude pour être votre mère tout en affirmant votre propre désir d'être une bonne mère vous-même.
    • Vous pouvez dire quelque chose comme: «Maman, j'espérais que nous pourrions parler des types d'attentes et des règles qui me sont imposées. Je veux être une bonne mère, mais je trouve cela difficile quand je suis toujours traitée comme un enfant. Que pensez-vous que nous pourrions faire pour améliorer la situation?
  2. 2 Expliquez-lui que vous avez besoin d'espace. Dites à votre mère quel est le problème pour que vous puissiez tous deux travailler à trouver une solution. Ce faisant, évitez de blâmer votre mère, mais insistez sur votre besoin de plus d'espace et de liberté dans la maison.
    • Si vous ne voulez pas que votre mère interfère avec votre rôle parental aussi souvent, vous pouvez dire: «Je sais que vous avez élevé vous-même des enfants et que vous me donnez des conseils, mais que je dois pouvoir parenter mon enfant à ma manière.
    • Soulignez combien vous avez mûri depuis que vous avez un enfant. Vous pouvez dire: «Je sais que je suis jeune, mais j'ai dû grandir pas mal. J'ai besoin de plus d'espace si je veux grandir en tant que personne. »
    • Vous pouvez également souligner combien il est important pour vous de protéger votre enfant et de le faire correctement.Cela peut l'aider à se sentir plus à l'aise et à laisser tomber son contrôle car elle saura que votre enfant est en sécurité.
    • Si vous avez 18 ans ou plus, vous pouvez dire: «Je suis un adulte légal maintenant et je suis un parent. Il n'est pas raisonnable de me confiner à la maison ou de microgérer ma journée ».
  3. 3 Utilisez les déclarations «I». Les déclarations «I» sont des phrases qui expriment votre situation en utilisant «je» au lieu de «vous». Elles vous permettent d’indiquer comment un problème vous fait ressentir sans blâmer l’autre personne. Ces déclarations peuvent vous aider à avoir une conversation sérieuse avec votre mère sans qu'elle ne devienne défensive.[4]
    • Commencez les phrases avec des expressions comme «Je pense», «Je pense» ou «Je crois» pour éviter de commencer un conflit.
    • Par exemple, au lieu de dire: «vous contrôlez ma vie et me faites tout faire», vous pouvez dire: «En ce moment, je dois cuisiner, nettoyer et faire des courses tout en terminant mes études, en travaillant à un emploi, et s'occuper d'un jeune enfant. Je suis constamment stressé et je ne peux pas tout équilibrer. Pouvez-vous m'aider à comprendre cela?
  4. 4 Détourner la culpabilité. Votre mère peut essayer de vous contrôler en établissant comment elle contribue financièrement à votre vie ou combien elle aide avec le bébé. Vous devez préciser que, même si vous l'appréciez, vous avez besoin d'espace et de liberté.
    • Remerciez-la pour ce qu'elle fait, mais affirmez que son aide ne lui permet pas de contrôler votre vie. Par exemple, vous pouvez dire: «Je vous suis très reconnaissant de votre aide, mais je dois encore prendre mes propres décisions dans la vie.»
    • Dites-lui que vous êtes heureux de continuer à faire des choses importantes comme aller à l'école, mais que d'autres choses mineures devraient être laissées à votre discrétion.
  5. 5 Élaborez une solution ensemble. Essayez de trouver des objectifs et des actions communs sur lesquels vous et votre mère êtes d’accord avant d’élaborer un plan que vous pourrez réaliser tous les deux ensemble. Vous devrez peut-être faire des compromis sur certains points.
    • Vous et votre mère êtes probablement d’accord pour dire que votre enfant a besoin d’être élevé dans une famille aimante et harmonieuse. Vous voudrez peut-être commencer par ce point et voir comment vous pouvez travailler tous les deux pour créer un environnement paisible pour votre enfant.
    • Si vous sentez que vous ne pouvez pas gérer vos responsabilités à la maison, voyez si vous et votre mère pouvez vous entendre sur un nouvel ensemble de responsabilités. Par exemple, vous ne serez peut-être responsable que du lavage du linge pour vous et votre enfant au lieu du ménage entier.
    • Vous voudrez peut-être demander une heure ou deux par jour pour ne pas être dérangé. Par exemple, vous pourriez dire qu'il vous faut au moins une heure après l'école pour terminer vos devoirs. Pendant ce temps, votre mère pourrait ne pas vous déranger.
  6. 6 Reste calme. De telles conversations peuvent rapidement devenir chaudes. Crier, blâmer et insulter votre mère ne mènera à rien; cela peut seulement aggraver votre relation. Pendant que vous parlez à votre mère, utilisez un ton calme et uniforme. Prenez des pauses si vous craignez de commencer à vous énerver.[5]
    • Essayez de respirer profondément avant de répondre à votre mère pour vous aider à vous calmer. Vous pouvez aussi compter jusqu'à cinq ou dix pour vous donner un peu plus de temps.
    • Apportez une balle de stress à la conversation, que vous pouvez discrètement serrer pendant que vous parlez. Cela peut vous aider à détourner votre énergie anxieuse.
    • Vous voudrez peut-être aussi répéter ou même écrire ce que vous voulez dire à l'avance pour vous aider si vous commencez à devenir nerveux.

Méthode trois sur quatre:
Trouver du support

  1. 1 Parlez à un conseiller. Si vous êtes à l'école, essayez de parler à l'infirmière, au conseiller ou au travailleur social de votre école pour obtenir plus de conseils. Si vous n’êtes pas à l’école, discutez avec votre fournisseur d’assurance-maladie pour savoir si vous êtes admissible à des services de counseling et s’il existe des professionnels de la santé mentale dans votre région. Ils peuvent être en mesure de vous fournir des ressources locales spécifiques qui peuvent vous aider dans votre situation. Ils peuvent également être en mesure d'offrir une assistance psychologique pendant cette période.[6]
  2. 2 Rejoignez un groupe de support. Il existe de nombreux groupes de soutien pour les mères adolescentes qui sont disponibles en personne et en ligne. Ces groupes peuvent vous permettre d'exprimer vos sentiments aux personnes éloignées de la situation. Certaines personnes du groupe peuvent avoir des problèmes similaires avec leurs propres parents. Ils peuvent être en mesure de vous offrir des ressources et des conseils adaptés à votre situation spécifique.
    • Vous pouvez contacter votre département local des services sociaux et de santé, le conseil ou le district scolaire pour voir s'ils proposent des groupes de soutien aux jeunes mères.
    • Young Mommies et Young Mom Support sont des groupes de soutien en ligne pour les parents adolescents.
  3. 3 Appel à votre autre parent. Si vous le pouvez, parlez-en à votre autre parent ou à un ami proche ou à un frère de votre mère pour voir s'ils peuvent vous aider à rejoindre votre mère. Ils peuvent avoir une conversation privée avec votre mère pour la convaincre de se détendre.
    • Vous pouvez dire: «J'ai vraiment du mal en ce moment et j'espérais que vous pourriez parler à maman pour l'aider à comprendre ce que je vis.»
    • Si vos parents sont séparés, vous voudrez peut-être envisager de vivre avec l’autre parent.
  4. 4 Trouvez un débouché mental Les parents adolescents s'isolent souvent et deviennent ainsi socialement éloignés de leurs pairs. Cela peut mener à la dépression et à d'autres problèmes de santé mentale. Pour vous aider à rester en bonne santé et heureux, essayez de trouver de nouveaux loisirs que vous pouvez faire chez vous tout en regardant votre enfant. Celles-ci peuvent être des activités créatives, des routines apaisantes ou des groupes sociaux en ligne. Parmi les points de vente que vous pourriez envisager, citons:
    • Écrire dans un journal
    • Méditation
    • Yoga
    • Créer un blog pour d'autres mamans adolescentes
    • Club de lecture en ligne

Méthode quatre sur quatre:
Devenir indépendant

  1. 1 Créez un plan quinquennal. Devenir indépendant avec succès peut prendre beaucoup de temps, mais le meilleur moyen d'y parvenir est de créer un plan solide pour l'avenir. Votre conseiller peut vous aider dans ce processus. Si vous êtes inscrit dans une école, il existe probablement un service de conseil ou de planification de carrière qui peut vous aider. Demandez-vous où vous voulez être dans cinq ans et faites un plan pour y arriver.[7]
    • Commencez par dresser une liste des dix étapes que vous pouvez réaliser en cinq ans. Par exemple, vous voudrez peut-être obtenir votre diplôme universitaire, obtenir un emploi, trouver votre propre appartement ou vous offrir des services de garde de qualité.
    • Divisez chaque objectif plus important en étapes simples, pratiques et exploitables.[8] Par exemple, si vous voulez être en mesure d'obtenir un diplôme, vous pourriez rechercher des programmes locaux, trouver des solutions à temps partiel, demander une aide financière et établir un calendrier pour répondre aux besoins de votre enfant.
    • Comprenez que vous n'atteindrez peut-être pas tous vos objectifs d'ici cinq ans, mais si vous commencez à travailler maintenant, vous aurez accompli des progrès importants.
  2. 2 Postuler pour des emplois à temps partiel. Un emploi à temps partiel vous permettra de gagner de l'argent tout en vous donnant un certain degré de flexibilité. En gagnant votre propre argent, vous pouvez commencer à gagner une dépendance financière de votre mère.[9]
    • Les restaurants et les magasins de détail peuvent être un bon endroit pour commencer à chercher un emploi. Vous pourriez même être en mesure de trouver un travail de bureau répondant à un téléphone ou faisant des courses
    • Si votre mère s'oppose à ce que vous obteniez un emploi, parlez-en avec elle. Elle peut être préoccupée par votre éducation ou par le coût des services de garde. Expliquez-lui combien il est important pour vous de commencer à gagner votre propre argent. Rappelez-lui également qu'il est bon pour votre enfant de vous voir travailler dur et de faire des efforts pour vous améliorer.
  3. 3 Trouvez des moyens de poursuivre vos études. Il peut être très difficile d'obtenir un diplôme en tant que jeune parent, mais une bonne éducation vous aidera à obtenir de meilleurs emplois et un mode de vie plus indépendant. Beaucoup de parents adolescents obtiennent un diplôme d'études secondaires et poursuivent des études universitaires traditionnelles de quatre ans, mais si cela n'est pas possible pour vous, vous pouvez envisager d'autres options qui vous permettront de travailler, d'élever un enfant et d'étudier en même temps.
    • Vérifiez auprès de votre district scolaire s'il existe des cours spéciaux ou des programmes de prévention du décrochage scolaire pour les parents adolescents.[10]
    • Les diplômes d'études secondaires et les GED peuvent être disponibles dans les écoles virtuelles en ligne. C'est une bonne option si vous ne pouvez pas organiser un service de garde pendant les heures de classe.
    • Le collège communautaire est moins cher que le collège traditionnel. Après deux ans, vous pouvez avoir la possibilité de passer dans une université de quatre ans pour obtenir un baccalauréat.
    • Si vous ne souhaitez pas poursuivre d'études universitaires, vous pouvez toujours suivre une formation professionnelle ou un apprentissage pour étudier un métier comme la plomberie ou la cuisine.[11]
  4. 4 Considérez votre relation avec le père de l'enfant. Si vous êtes toujours en relation avec le père de l'enfant ou si le père est impliqué dans la vie de votre enfant, vous pourriez envisager les types de soutien que vous pouvez attendre de lui lorsque vous passez à une situation de vie autonome.[12]
    • Êtes-vous toujours en couple? Sinon, êtes-vous au moins amical?
    • Le père est-il impliqué dans la vie de l'enfant? Quels types de soutien fournit-il à l'enfant?
    • La famille du père contribue-t-elle à l'éducation de l'enfant?
    • Serait-il possible d'emménager avec lui ou sa famille?
    • Pouvez-vous compter sur le père ou la famille du père pour surveiller l'enfant pendant que vous travaillez ou étudiez?
  5. 5 Rechercher une aide financière. Les enfants peuvent être coûteux et, si vous envisagez de passer à une situation d’indépendance financière, vous devriez trouver d’autres formes de soutien financier en dehors de votre famille. Vérifiez auprès de votre gouvernement local si vous êtes admissible à certains types de soutien en tant que jeune mère.
    • Aux États-Unis, vous pouvez demander une assistance par le biais du Fonds d'assistance en cas de grossesse (PAF), du programme spécial de nutrition supplémentaire pour femmes, nourrissons et enfants ou de l'aide temporaire aux familles nécessiteuses (TANF). Contactez votre département local des services sociaux et de santé pour demander l'une de ces subventions.[13]
    • Au Royaume-Uni, vous et vos parents pouvez tous deux avoir droit aux allocations familiales, aux crédits d'impôt pour enfants, au soutien du revenu, à une allocation de maternité Sure Start ou à des bons pour départ en santé. Demandez à votre conseil local pour plus d'informations.[14]
    • Au Canada, vous pourriez être admissible à l'aide sociale, comme l'aide au revenu de base, les prestations de garde d'enfants ou de garde d'enfants et les prestations postnatales.[15]
    • Si le père de l'enfant ne contribue pas à l'éducation de l'enfant, vous pouvez envisager de le poursuivre en justice pour une pension alimentaire.
  6. 6 Trouvez des solutions de rechange si votre relation empire. Il vous faudra peut-être quelques années pour économiser suffisamment d'argent pour déménager chez vous, mais si votre mère devient violente ou si elle menace de vous expulser, vous devrez peut-être trouver une situation temporaire pour vous et votre enfant. .
    • Si votre relation avec le père de l'enfant est bonne, vous pourriez demander si vous pouvez rester avec lui ou sa famille.
    • Demandez aux amis et aux membres de la famille élargie s'ils sont prêts à vous accueillir pour un court laps de temps.
    • Envisagez de trouver un ou deux compagnons de chambre pour vous aider à couvrir les coûts du loyer et des services publics. Assurez-vous de bien inspecter toute personne qui vivra avec vous et votre enfant.
    • Vérifiez s'il y a une Covenant House ou un programme similaire dans une ville près de chez vous. Covenant House propose des programmes pour les mères et les enfants sans abri dans 30 villes aux États-Unis, au Canada et en Amérique centrale.[16]