La maladie des voitures peut vous faire redouter chaque long voyage. La maladie automobile est un type de mal des transports dont beaucoup de personnes souffrent. Il est particulièrement répandu chez les enfants âgés de 2 à 12 ans, les femmes enceintes et celles souffrant de migraines, de troubles vestibulaires ou de facteurs psychosociaux.[1] Le mal des transports est causé lorsque le cerveau reçoit des messages contradictoires. Ceux-ci sont appelés "messages de mouvement", qui proviennent des yeux et de votre oreille interne. L'oreille interne dit que vous tournez, tourbillonnez et bougez. Vos yeux disent que votre corps est immobile. Le cerveau est confus et c'est ce qui nous rend malade.[2]

Méthode One of Three:
Essayer des remèdes non médicaux pour la maladie de voiture

  1. 1 Essayez un bracelet d'accupression. Des bandes d'accélération sont portées autour des poignets et exercent une pression sur un point situé entre les deux tendons à l'intérieur de votre poignet. Cette méthode est basée sur la médecine traditionnelle chinoise et a été considérée comme efficace contre le mal des transports.
    • Ces bandes sont facilement disponibles dans les pharmacies et les pharmacies.
    • Malgré les preuves anecdotiques, il existe peu de preuves scientifiques montrant qu’elles constituent un traitement efficace.[3]
  2. 2 Réglez l'estomac avec un repas léger. Un enfant peut se sentir mieux s'il mange un biscuit salé sec. Un estomac vide n'est pas le meilleur moyen d'éviter le mal des transports. Il suffit de manger un repas léger avant de voyager. Les petites collations fades sont les meilleures pour la route.[4]
  3. 3 Évitez les graisses et les graisses. Les aliments gras et gras rendent plus probable la nausée. Cela doit être évité lorsque vous faites face à un long trajet en voiture. Évitez les gros repas lourds avant et pendant vos déplacements.
    • La nourriture épicée est également préférable d'éviter.
    • Boire de l'alcool avant de voyager peut également augmenter la nausée.
  4. 4 Essayez du gingembre. Les produits et les suppléments de gingembre peuvent aider à prévenir les symptômes du mal des transports. Il existe peu de preuves scientifiques pour prouver son efficacité, mais le gingembre a longtemps été utilisé pour traiter les nausées.[5]
    • Vous pouvez prendre des comprimés de gingembre ou des capsules.
    • Vous pouvez essayer de boire de la bière au gingembre ou du thé au gingembre.
    • Avant de prendre des suppléments de gingembre, vérifiez qu'ils n'affecteront aucun autre médicament que vous prenez.

Méthode deux sur trois:
Changer votre position et votre comportement dans la voiture

  1. 1 Restez assis Il y a un certain nombre de petites choses que vous pouvez faire pour aider à soulager la maladie automobile. Essayez de rester immobile dans votre siège. Appuyez votre tête contre le siège pour l'empêcher de bouger. Vous pouvez utiliser un oreiller ou un appuie-tête si vous en avez un. Plus vous pouvez garder votre tête encore mieux.[6]
    • Si vous pouvez vous asseoir à l'avant de la voiture, faites-le.
    • Évitez un siège qui fait face à l'arrière.[7]
  2. 2 Fixez votre regard. Pour faire face au mal des transports, il est bon de fixer votre regard sur un objet stable. Essayez simplement de regarder par la fenêtre à l'horizon ou même de fermer les yeux pendant un moment. Ne lisez pas ou ne jouez pas à des jeux, car cela aggravera probablement vos symptômes.[8]
  3. 3 Ouvrez une fenêtre. Avoir un bon flux de ventilation dans la voiture peut aider à soulager les symptômes de la maladie de la voiture. Garder une fenêtre ouverte vous aidera également à assurer que l'air reste exempt d'odeurs particulièrement fortes[9]
    • Un apport d'air frais vous empêchera aussi de chauffer dans la voiture.
    • L'air sur votre visage peut être rafraîchissant.
  4. 4 Faites des arrêts fréquents. Prévoyez suffisamment de temps pour vous arrêter et laissez tout le monde quelques minutes à l'extérieur pour marcher et prendre l'air. Briser le trajet pendant quelques minutes pour boire de l'eau froide et faire une courte promenade peut soulager les symptômes de la maladie de la voiture[10]
  5. 5 Essaye de te calmer. Lorsque vous êtes dans la voiture, il est important de ne pas trop vous inquiéter. Restez calme et essayez de ne pas penser à vous faire avoir. Vous êtes plus susceptible de vous faire avoir avec la voiture si vous y pensez tout le temps.[11]
    • Distrayez-vous en écoutant de la musique.
    • Si vous pouvez vous endormir, ceci est un moyen sûr d'éviter la maladie de la voiture.

Méthode trois sur trois:
Prendre des traitements médicaux pour la maladie de voiture

  1. 1 Envisagez de rendre visite à votre médecin. Si vous souffrez de maladie aiguë, il existe des médicaments que votre médecin peut vous prescrire. Allez les voir et expliquez vos symptômes. Si vous voyagez beaucoup, votre médecin peut vous encourager à apprendre à contrôler vos symptômes sans médicaments.
    • De nombreux médicaments sont disponibles en vente libre, vous pouvez donc parler à votre pharmacien avant de voir votre médecin.
  2. 2 Essayez les comprimés contre le mal des transports. Il existe un certain nombre de médicaments disponibles pour lutter contre le mal des transports. Celles-ci peuvent avoir des effets secondaires considérables et ne devraient pas être prises par quiconque conduira. Beaucoup d'entre eux sont disponibles en vente libre. Votre médecin ou votre pharmacien peut suggérer:
    • La prométhazine (Phenergan) se présente sous forme de comprimés à prendre deux heures avant le départ, dont les effets dureront 6 à 8 heures.
    • La cyclizine (Marezine) n'est pas recommandée chez les enfants de moins de 6 ans. Elle doit être prise au moins 30 minutes avant le départ.
    • Le dimenhydrinate (Dramamine) doit être pris toutes les 4 à 8 heures.
    • La méclizine (Bonine) n'est pas recommandée chez les enfants de moins de 12 ans et doit être prise une heure avant le départ.[12]
  3. 3 Essayez les patchs Scopolamine (Hyoscine). Ces patchs sont couramment utilisés pour traiter le mal des transports. Ils sont disponibles en vente libre dans les pharmacies et sont mieux utilisés pour les longs trajets, par exemple en mer. Vous pouvez appliquer un patch derrière votre oreille et cela fonctionnera jusqu'à 72 heures avant de devoir le remplacer.[13]
    • Les effets secondaires courants incluent la somnolence, une vision floue et des vertiges.
    • Ces timbres doivent être utilisés avec prudence chez les enfants, les personnes âgées et ceux souffrant d'épilepsie ou ayant des antécédents de problèmes cardiaques, hépatiques ou rénaux.[14]
  4. 4 Essayez les antihistaminiques. Certaines personnes trouvent que la prise d'antihistaminiques normaux peut aider à contrôler les nausées et les vomissements. Ils sont moins efficaces que les médicaments plus spécialisés, mais peuvent entraîner moins d’effets secondaires. Ils doivent être pris une heure ou deux avant votre voyage.[15]
    • Les antihistaminiques peuvent conduire à la somnolence, mais si vous êtes passager sur un long voyage, la somnolence pourrait être une bonne chose.
    • Les antihistaminiques non somnolents ne semblent pas être efficaces.[16]