Un manuel est une technique dans laquelle on soulève manuellement la roue avant et on roule le long de la roue arrière sans pédaler. Les manuels sont utiles dans toutes les situations comme la rue, le trial, le 4X, la montagne.

Pas

  1. 1 Commencez par rouler à un rythme moyen. Vous ne devriez pas être lent car l’équilibrage devient difficile à basse vitesse.
  2. 2 Déplacez doucement votre poids devant le vélo. Ne le faites pas de manière agressive; comme il est seulement utilisé pour créer une dynamique vers l'avant.
  3. 3 Et en toute fluidité, déplacez votre poids à l’arrière du vélo et tirez doucement sur le guidon.
  4. 4 Lorsque vous êtes sur la roue arrière, essayez de trouver le point d'équilibre à l'aide de vos freins et de vos jambes.
  5. 5 Lorsque vous sentez que vous allez trop haut, vous pouvez simplement plier un peu les genoux ou taper doucement sur le frein arrière.
  6. 6 Lorsque vous sentez que vous allez trop en avant, redressez immédiatement vos jambes et tirez sur les guidons jusqu'à ce que vous atteigniez le point d'équilibre.
  7. 7 Ajustez votre équilibre latéral en utilisant vos genoux et vos guidons (si vous allez sur le côté droit, tirez le genou vers la gauche et tournez le guidon vers la gauche et vice versa).