La sécheresse de la bouche est une occurrence temporaire courante, mais une maladie chronique doit être traitée de toute urgence. Sans salive pour protéger votre bouche, vous courez un risque beaucoup plus élevé de caries et de maladies des gencives. La sécheresse de la bouche n'est pas un effet ordinaire du vieillissement, alors essayez de trouver la cause sous-jacente. Une sécheresse de la bouche (qui peut parfois se transformer en une sensation de brûlure dans la bouche) peut être un effet secondaire relativement léger du médicament ou un symptôme d'un problème médical grave.

Méthode One of Three:
Traiter la bouche sèche

  1. 1 Restez hydraté. Portez une bouteille d'eau avec vous et sirotez-la tout au long de la journée pour garder votre bouche humidifiée. Les boissons pour sportifs ou même le lait peuvent aussi bien fonctionner, mais évitez tout ce qui contient du sucre ou de la caféine.[1]
    • Essayez de manger du yaourt et de la crème car ils créent une couche protectrice sur la muqueuse qui peut combattre la sécheresse.
    • Si votre bouche est la plus sèche après votre réveil, utilisez un humidificateur pendant que vous dormez. Cela maintient l'air humide. Vous pouvez également boire un verre d'eau ou de thé avant d'aller au lit
  2. 2 Mâcher ou sucer des bonbons sans sucre. La mastication et la succion stimulent la production de salive. Utilisez de la gomme ou des bonbons sans sucre, car les personnes ayant la bouche sèche présentent un risque élevé de développer des cavités.
    • Un essai clinique a montré que les pastilles de thé vert peuvent être plus efficaces que les autres pastilles dures.[2] Il n'est pas certain que le composant du thé vert provoque cet effet, alors vous pouvez essayer plusieurs marques.
    • Si vous n'en avez pas à la maison, essayez de sucer un morceau de pâte dure non cuite.
  3. 3 Évitez certains aliments. Il y a plusieurs types d'aliments qui peuvent causer de la douleur ou des infections buccales si vous avez la bouche sèche. Réduisez ceux-ci au minimum et ne les mangez qu'avec beaucoup d'eau:[3]
    • Les aliments acides tels que les tomates ou les jus d'agrumes. Celles-ci sont particulièrement mauvaises, car elles favorisent la carie dentaire et provoquent des douleurs. Certaines personnes ont également un flux de salive accru lorsqu'elles goûtent ou voient des citrons.
    • Les aliments salés et épicés, qui peuvent causer des douleurs.
    • Le pain grillé, les craquelins et autres aliments secs ne devraient être consommés que lorsqu'ils sont humidifiés avec de la sauce ou de la soupe.
    • Le sucre présente un risque élevé de carie dentaire. Minimisez votre consommation et ne brossez pas vos dents immédiatement après avoir mangé des aliments sucrés. Le sucre continue à attaquer vos dents pendant 40 minutes à 1 heure. Si vous vous brossez les dents immédiatement après avoir mangé un repas, vous éliminez les fines couches d'émail, ce qui conduit à des dents très sensibles. Cela signifie que lorsque vous buvez de l'eau glacée ou que vous mangez des aliments froids ou que vous mangez des sucreries, vos dents vous feront mal. Ne brosse que 40 minutes à 1 heure après les repas.
  4. 4 Essayez la salive artificielle. Il existe de nombreux types de salive artificielle, y compris les produits en vente libre et les produits sur ordonnance. L'humidité supplémentaire peut vous rendre plus confortable, mais elle ne traitera pas le problème sous-jacent, qui a une vaste origine.
    • Demandez d'abord à un médecin si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.[4]
    • Certaines personnes sont allergiques aux ingrédients contenus dans de la salive artificielle. Appelez un numéro médical d'urgence si vous ressentez un essoufflement, un gonflement de la langue, des lèvres ou de la région du cou ou des démangeaisons.[5]
  5. 5 Demandez des médicaments sur ordonnance. Il existe une variété de médicaments de prescription qui augmentent la production de salive. Si les remèdes en vente libre ne fonctionnent pas, prenez rendez-vous avec votre médecin. Votre médecin saura quel médicament vous convient le mieux en fonction de votre état de santé et des autres médicaments que vous prenez.

Méthode deux sur trois:
S'attaquer à la cause

  1. 1 Vérifiez les effets secondaires de vos médicaments. De nombreux médicaments peuvent causer une sécheresse de la bouche, notamment des médicaments pour le traitement de la douleur, la dépression ou des troubles physiques en général, des allergies, l'incontinence urinaire et l'hypertension.[6][7] Si vous prenez le médicament à long terme, demandez à un médecin des alternatives ou une dose plus faible.
    • Votre étiquette peut utiliser le terme médical pour la bouche sèche: xérostomie.
  2. 2 Évitez le tabac, l'alcool et la caféine. Essayez de vous passer de ces substances pendant un jour ou deux et voyez si vos symptômes s'améliorent.[8] Si vous ne les avez que de temps en temps, il y a probablement une autre cause à vos symptômes. Cependant, réduire votre consommation peut rendre votre état moins grave.
    • Suivez ces liens pour obtenir des conseils sur la façon d'arrêter de fumer, d'arrêter de boire ou de ne pas consommer de caféine.
  3. 3 Traiter la déshydratation. Si vous pensez que vous pourriez être déshydraté, commencez à boire beaucoup d'eau ou tout autre liquide, même si vous n'avez pas soif. Buvez aussi des boissons pour sportifs pour vous assurer que vous avez suffisamment d’électrolytes, qui sont essentiels à la santé des liquides.[9]
    • Si votre déshydratation est causée par des vomissements, de la diarrhée, une perte de sang, des brûlures graves ou une transpiration excessive, consultez un médecin.
  4. 4 Prévenir le ronflement. Si votre bouche sèche est pire quand vous vous réveillez, cela peut être dû au ronflement. Un humidificateur peut aider à garder l'air humide la nuit, mais envisagez de consulter un médecin pour trouver la cause du ronflement. Gardez à l’esprit que seul un oto-rhino-laryngologiste sera en mesure d’examiner en détail toute cause potentielle, alors vous voudrez peut-être demander à votre médecin de vous référer à un spécialiste.
    • Si vous vous réveillez irritable ou fatigué après une bonne nuit de repos, vous pouvez souffrir d'apnée du sommeil. Cela se caractérise par une longue pause dans votre respiration, suivie d'un halètement ou d'un ronflement.
  5. 5 Visitez un médecin si vous ne trouvez pas la cause. Si aucun des changements de style de vie ci-dessus n’améliore votre condition, consultez un médecin. La bouche sèche peut être un symptôme d'une maladie grave.
    • Si vous avez aussi les yeux secs, vous pouvez avoir le syndrome de Sjögren, une maladie grave. Demander des tests médicaux pour confirmer cela ou trouver un diagnostic différent.[10]
    • Informez votre médecin si vous êtes à risque d’hypertension, de diabète, d’anémie, de fibrose kystique, d’arthrite, de tout traumatisme crânien ou de VIH / sida.[11]
  6. 6 Renseignez-vous sur la thérapie génique pour des conditions graves. Le syndrome de Sjögren ou la radiothérapie pour le cancer de la tête ou du cou peuvent endommager la structure cellulaire et le fonctionnement des glandes salivaires. Les scientifiques ont réussi à insérer de nouveaux gènes dans ces glandes, améliorant ainsi leur fonction.[12] Ce traitement nécessite davantage d’études et peut ne pas être largement disponible. Demandez à votre médecin s'il existe des essais cliniques auxquels vous pouvez participer ou d'autres options susceptibles d'améliorer le flux de salive, comme les médicaments.

Méthode trois sur trois:
Prévention des problèmes associés

  1. 1 Prenez soin de vos dents. Trop peu de salive rend votre bouche vulnérable à la carie dentaire.[13] Prenez les mesures suivantes pour prévenir des problèmes oraux plus graves et douloureux:
    • Soignez et brossez les dents avec les techniques recommandées, deux fois par jour.
    • Envisager un rinçage quotidien et cracher avec un rince-bouche au fluorure. Évitez les bains de bouche contenant de l'alcool, qui peuvent assécher la bouche.[14]
  2. 2 Soyez doux lors du brossage de vos gencives. Sans salive, les tissus mous de votre bouche risquent de souffrir et de subir des dommages. Gardez-les humides et en bonne santé:
    • Si vous vous brossez les dents, utilisez une brosse à soies souples et remplacez le dentifrice avec 1 c. À thé (5 mL) de sel agité dans 4 tasses (1 L) d'eau.[15]
    • Recherchez des bains de bouche en vente libre et des gels hydratants conçus pour traiter la bouche sèche, comme la glycérine. Demandez à votre médecin ou à votre dentiste des recommandations.
  3. 3 Traiter les lèvres sèches. Utilisez un baume à lèvres hydratant, de préférence dans un pot et non dans un tube cireux. Évitez les baumes contenant de l'eucalyptus, du menthol, du camphre, du phénol ou de l'alcool, car ceux-ci peuvent causer un dessèchement à long terme, irritant la muqueuse.[16]
  4. 4 Visitez le dentiste. Un bilan de santé tous les six mois est recommandé pour garder vos dents propres et pour détecter les problèmes rapidement. Un dentiste peut également vous donner plus de conseils sur la façon de traiter votre état. Avant de commencer tout travail dentaire, demandez à votre dentiste de rendre votre expérience plus confortable:[17]
    • Demandez à avoir le contrôle de l'appareil d'aspiration, de sorte que vous ne l'utilisez que lorsque vous en avez besoin.
    • Demandez à votre dentiste de vaporiser un peu d'eau sur votre langue à chaque rinçage.
    • Disposez un signal de la main à l'avance afin que vous puissiez informer votre dentiste quand vous avez besoin d'une pause d'hydratation.
  5. 5 Traitez la douleur autour de vos oreilles. Les glandes salivaires endommagées peuvent causer des douleurs si le mucus ou les petits calculs (minuscules roches) bloquent la zone qui les entoure. Essayez de masser la zone située juste au-dessous des lobes des oreilles, puis sur la partie supérieure de la mâchoire. Une compresse chaude peut aussi aider.[18]
    • Cela pourrait être un signe d'une maladie grave, comme le syndrome de Sjögren. Visitez un médecin.