Le déménagement est une chose difficile à faire, que vous déménagiez à quelques rues ou à l'autre bout du monde. Se déplacer dans un tout nouvel espace sans amis, famille ou système de soutien est particulièrement difficile et peut rapidement mener à la solitude. Heureusement, si vous travaillez fort pour bâtir une communauté, vous impliquer et, au bout du compte, utiliser votre sentiment de solitude, vous pouvez vaincre votre isolement et vous installer dans votre nouvelle maison.

Méthode One of Three:
Communauté de construction

  1. 1 Apprenez à connaître vos voisins. Lorsque vous arrivez dans votre nouvelle maison, faites un effort pour apprendre à connaître vos voisins. Vous pourriez vous sentir étrange ou mal à l'aise, mais même si vous ne devenez pas des amis pour la vie, vous bénéficierez de conditions amicales. Un simple sourire et une vague suffiront à la plupart des gens. [1]
    • Arrêtez-vous chez vos voisins immédiats pour faire un petit coucou et présentez-vous ou présentez votre famille. Vous pouvez poser des questions sur le quartier (comme le ramassage des ordures) et répondre à quelques questions sur vous et votre famille.
    • Si vous vous sentez à l'aise, vous pouvez organiser une petite fête pour que vos voisins puissent les connaître, leur offrant la possibilité de vous rencontrer et de vous connaître un peu dans un cadre décontracté et décontracté.
    • Construire un groupe d'amis commence souvent par une personne. À partir de là, ils peuvent vous présenter leur cercle social et vous aider à vous connecter par le biais d'intérêts mutuels. Vos voisins sont un bon endroit pour commencer à construire ce réseau.
  2. 2 Trouvez une communauté religieuse. Si vous êtes religieux, vous impliquer dans votre église locale est un excellent moyen de rencontrer des personnes partageant les mêmes idées. Choisissez une église ou une réunion à laquelle participer, ou choisissez-en plusieurs et visitez-en une nouvelle chaque semaine. Voir où vous vous situez et se sentir à l'aise.[2]
    • Alors que certaines religions ont des règles strictes sur la présence de l'église, la plupart ne le font pas. Regardez autour de vous, visitez différentes églises et rencontrez différents ecclésiastiques pour trouver la solution qui vous convient.
  3. 3 Rejoignez un groupe social ou un club. Les groupes vont des jeunes républicains aux clubs de lecture. Évaluez vos intérêts et recherchez un groupe local de personnes qui aiment des loisirs ou des intérêts similaires.
    • Les groupes sociaux ont souvent des chapitres dans le monde entier. Si vous êtes déjà membre d'un groupe, rencontrez le responsable du groupe pour savoir s'il existe une branche dans votre nouvelle communauté ou une organisation similaire à laquelle vous pouvez adhérer.
    • Certaines applications sont destinées à ce but précis. Meetup, iGon, Weave et Majikal sont quelques exemples de groupes, d'événements et d'opportunités commerciales locales. Un mot de prudence cependant: chaque fois que vous rencontrez des étrangers, méfiez-vous de divulguer des informations de contact, et toujours se rencontrer dans un lieu public.
  4. 4 Utilisez les forums locaux. De nombreuses villes ont des forums de discussion et des groupes Facebook conçus pour garder les gens en contact les uns avec les autres. Recherchez si votre ville possède un forum ou un groupe Facebook et participez à la conversation.[3]
    • Certaines villes ont des groupes Facebook spécifiquement pour vendre ou acheter des articles, un peu comme Craigslist. Bien que cela puisse ne pas sembler être le moyen idéal pour se faire des amis, la vente ou la recherche de certains articles peut vous mettre en contact avec des personnes vivant des situations similaires, telles que les jeunes enfants ou les personnes qui aiment jardiner.
    • Visitez le site Web de votre ville pour plus d'informations sur les forums de discussion. De nombreuses villes auront ces groupes affichés directement sur le site Web de la ville.
  5. 5 Faites-vous des amis au travail ou à l'école. Si vous travaillez ou allez à l'école, vous avez un réseau intégré de personnes. Bien que chaque personne avec laquelle vous travaillez ou que vous fréquentiez ne soit pas une connexion instantanée, faites-vous connaître et familiarisez-vous au bureau ou à l'école.[4]
    • Si vos collègues prennent un dîner après le travail ou prennent un verre, faites-vous accompagner. Cela vous permettra de socialiser sans la pression du travail et fournira un moyen discret de faire connaissance avec vos collègues.
    • Utilisez des programmes parascolaires ou des groupes parascolaires pour rencontrer plus de personnes dans un environnement familier ou confortable. Si vous n'êtes pas actuellement à l'école, vous pouvez même envisager de suivre un cours dans un collège communautaire ou de rejoindre un groupe sportif intra-muros pour rencontrer des personnes ayant des intérêts similaires.
  6. 6 Demander de l'aide. Si vous avez besoin d'aide, demandez-le. Si vous avez besoin d'aide pour déménager, trouvez un service de déménagement. Si le nettoyage de votre nouvelle maison est radicalement en dehors de votre zone de confort, trouvez un service de nettoyage et utilisez leurs compétences. Vous pouvez rencontrer des personnes formidables en les invitant simplement à vous rendre service.
    • Bien que ce ne soit pas un excellent moyen de se faire des amis, c'est un excellent moyen de se faire une idée des types de personnes et d'activités que vous avez dans votre nouvelle ville. Vous pouvez demander aux gens que vous avez embauchés ce qu'ils aiment faire pour s'amuser, où ils aiment manger, etc.
    • Traitez toujours les personnes qui vous aident avec gentillesse. S'ils fournissent un service, offrez un pourboire. S'ils aident gratuitement (comme un voisin qui vous aide à emménager), donnez des produits de boulangerie ou une carte-cadeau en échange.

Méthode deux sur trois:
Être impliqué

  1. 1 Faites du bénévolat Faites du bénévolat pour promener des chiens au refuge local pour animaux de compagnie, proposez des dons de jouets à votre école primaire locale ou offrez-vous votre temps à votre troupe de scouts locaux. En faisant du bénévolat, vous redonnez à votre communauté, tout en rencontrant de nouvelles personnes et en faisant des connaissances.[5]
    • Lorsque vous faites du bénévolat dans un nouvel endroit, commencez un poste de bénévolat à la fois. Même si vous êtes un ancien combattant bénévole, différentes villes et organisations ont des attentes différentes vis-à-vis de leurs travailleurs.
    • Bénévole selon vos intérêts. Cela vous aidera à trouver des personnes qui aiment les choses similaires, ce qui augmentera les chances de créer des liens durables.
    • Si vous êtes bénévole avec d'autres organisations, l'organisation pourrait avoir un chapitre dans votre nouvelle ville.Votre chapitre précédent peut envoyer un email ou faire un appel pour faire des présentations. Habitat for Humanity et Special Olympics sont deux organismes sans but lucratif qui ont des succursales ou des bureaux dans de nombreuses villes.
  2. 2 Impliquez-vous dans les conseils locaux et les élections. Pour vraiment vous intégrer dans votre nouvelle communauté, vous devez savoir ce qui se passe dans votre ville. Rendez-vous dans vos bureaux municipaux pour savoir quelles nouvelles lois ou ordonnances sont proposées, quels types de services votre ville a-t-elle à offrir et pour découvrir si votre ville a ou non des besoins urgents.[6]
    • Bien que de nombreux conseils exigent un processus électoral, les bureaux de la ville ont souvent des possibilités de bénévolat et sont heureux d'aider les gens à s'impliquer.
    • Lorsque vous visitez votre bureau municipal, offrez votre aide. Vous pouvez organiser un nettoyage du parc tous les samedis matin ou offrir un cours de yoga gratuit pendant le repas de bureau. Le bureau n'a peut-être pas de poste de bénévole disponible, mais de toute façon, vous vous faites connaître dans votre nouveau domicile.
  3. 3 Visitez les entreprises locales. Bien que vous puissiez être tenté de vous livrer à la nourriture et aux produits de première nécessité, sortez des sentiers battus et essayez de nouveaux restaurants et utilisez les magasins locaux pour vos besoins quotidiens. Vous paierez probablement un prix plus élevé, mais vous rencontrerez davantage de locaux et pourrez parler aux propriétaires et aux travailleurs de votre nouvelle ville.[7]
    • Les cafés sont souvent des endroits à visiter lorsque vous travaillez pour construire une communauté. Entamer une conversation avec un étranger au café peut vous donner un aperçu de votre maison. Les bibliothèques sont également un endroit idéal pour rencontrer de nouvelles personnes, trouver des offres d’événements dans la communauté et obtenir des recommandations de la part des habitants concernant ce qu’elles aiment en ville.
    • Si vous trouvez un endroit que vous aimez, montrez-le! Visitez régulièrement et laissez votre visage se familiariser avec les travailleurs. Vous pouvez établir des liens avec les travailleurs ou vous pourriez vous entendre avec d'autres habitués.
  4. 4 Profitez des excursions locales. De nombreuses villes organisent des randonnées dans la nature, des concerts communautaires et même des fêtes de quartier. Profitez de ces offres à mesure que le temps le permet et immergez-vous dans votre nouvelle maison.
    • Si votre ville n’a pas d’événements comme celui-ci, offrez de l’aider! Si vous avez de l'expérience dans l'organisation de fêtes ou la planification d'événements communautaires, offrez vos services. Vous pourriez ne pas être payé, mais vous pouvez certainement obtenir votre nom dans votre nouvelle communauté, et vous entrerez en contact avec beaucoup de nouveaux visages.
  5. 5 Utilisez les commodités locales, comme la bibliothèque ou le YMCA. Votre ville a probablement des services de base tels qu'une bibliothèque, un parc, un centre communautaire, etc. Profitez de ces offres! Vérifiez les livres à la bibliothèque, faites une promenade dans le parc et inscrivez-vous à une classe communautaire. Ce sont tous d'excellents moyens de rencontrer de nouvelles personnes et de se faire des amis, et ils ne coûtent que très peu, voire rien du tout. C'est une excellente option pour une personne qui vient d'accepter les frais de déménagement.[8]
    • La plupart des bibliothèques ont des classes et des groupes qui se rencontrent tout au long de la semaine. Rejoignez un club de lecture ou rencontrez un groupe «Maman et moi» pour vous donner plus de structure dans votre semaine et rencontrer des gens de votre région.
    • Les centres communautaires ont généralement des cours qui peuvent être offerts dans les gymnases et les collèges communautaires, mais à une fraction du prix. Profitez de ces économies et apprenez quelque chose de nouveau.

Méthode trois sur trois:
Utiliser votre solitude

  1. 1 S'installer dans S'installer dans un nouvel endroit et ne pas avoir d'amis ou de famille peut signifier que vous avez beaucoup de temps libre. Utilisez ce temps pour vous installer dans votre nouvelle maison. Déballez, décorez et purgez, faisant de votre maison un endroit que vous aimez vraiment et dans lequel vous vous sentez à l'aise.[9]
    • Votre maison devrait être votre lieu de retraite. Cela est particulièrement vrai si vous n'avez aucun sens de la communauté ou de soutien où vous vivez. Prenez le temps de remplir votre maison avec les choses que vous aimez et donnez-vous la permission d'enlever tout ce que vous n'aimez pas.
    • Une partie de votre installation consiste à tout remettre à votre nouvelle adresse. Faites modifier votre permis de conduire, obtenez votre nouvelle carte de bibliothèque, remplissez les formulaires de changement d'adresse avec le service postal et enregistrez tous les véhicules avec le DMV.
  2. 2 Remplissez votre temps à bon escient. Se déplacer sans communauté peut signifier avoir beaucoup de temps libre. Cela peut être un avantage considérable ou une grande difficulté. Si vous vous retrouvez avec beaucoup de temps libre, évitez de passer du temps avec la télévision et de manger des aliments réconfortants, prenez plutôt le temps de sortir et essayez quelque chose de nouveau, de faire de l'exercice et d'explorer en plein air. ou pour obtenir une longueur d'avance sur les tâches ménagères à accomplir.[10]
    • Bien qu'il n'y ait rien de mal à regarder la télévision, ne rien faire d'autre peut entraîner une perte d'estime de soi ou une perte rapide de temps libre. Si vous devez regarder la télévision, essayez de faire quelque chose de productif pendant la période d'inactivité, comme le nettoyage, la cuisson ou l'utilisation d'une nouvelle technique telle que le tricot.
  3. 3 Cultiver une nouvelle compétence. Si vous avez du mal à vous faire de nouveaux amis, même si vous avez essayé de vous impliquer dans votre communauté, prenez le temps de cultiver une nouvelle compétence. Vous pouvez travailler sur vos compétences à la maison ou suivre un cours. Dans tous les cas, vous vous exposez à de nouvelles expériences, ce qui augmente les chances de trouver des personnes qui partagent vos intérêts.[11]
    • Apprendre une nouvelle compétence peut être coûteux ou entièrement gratuit, selon l'endroit où vous allez. Vous pouvez rejoindre une classe locale ou utiliser des didacticiels en ligne gratuitement (ou à un coût réduit). Choisissez l'option qui correspond le mieux à vos besoins financiers et à vos contraintes de temps.
  4. 4 Dites «oui» aux invitations. Si un voisin vous invite à une fête, essayez de trouver le temps d'y aller. Si vous recevez une invitation par la poste à visiter une journée portes ouvertes pour une nouvelle entreprise, passez-y et jetez un coup d'œil.Cela peut même être dit de choses que vous pourriez ne pas assister normalement, comme un spectacle de vacances dans une église locale, ou une pièce de théâtre au centre communautaire. Chacun d'entre eux a le potentiel de vous connecter avec des personnes qui peuvent éventuellement devenir des amis.[12]
    • Essayez de sortir de votre zone de confort et entamez une conversation avec les personnes autour de vous. Lors d'une pièce de théâtre, vous pourriez parler aux personnes assises de chaque côté de vous ou lors d'une ouverture d'entreprise, vous pourriez prendre quelques minutes pour parler au nouveau propriétaire de l'entreprise. Profitez-en pour dire un petit coucou si possible.
  5. 5 Prenez le temps pour vous-même. Prenez soin de vous pendant ce temps. Trempez vos pieds à la fin d'une longue journée de travail, prenez un massage ou prenez le temps de méditer. Bien que cela puisse sembler être une épreuve de solitude, cela peut vous donner le temps de réfléchir et de ralentir. [13]
    • Prévoyez du temps pour évaluer vos priorités. Qu'est-ce que tu cherches dans une communauté? Quels types de qualités recherchez-vous chez un ami? Un partenaire? Déterminez exactement comment vous aimeriez que votre vie ait l'air et commencez à travailler pour atteindre cet objectif.
  6. 6 Parlez avec un thérapeute. N'ayez pas peur de demander l'aide d'un professionnel de la santé mentale. La solitude peut mener à la dépression et à d'autres problèmes de santé mentale, alors apprenez à reconnaître la différence entre être triste de ne pas avoir un système de soutien dans la région immédiate et vous sentir désespéré et incapable de vous libérer de votre tristesse.[14]
    • Même si un thérapeute ou un conseiller ne sera pas en mesure de guérir votre solitude, ils pourraient avoir des outils pour minimiser les effets de la solitude. Ils peuvent également vous aider à résoudre des problèmes périphériques, tels que la faible estime de soi, qui peuvent rendre difficile la prise de contact avec les autres et la constitution d’un réseau d’amis.
  7. 7 Rester en contact. Bien que vous ne vouliez pas compter entièrement sur votre famille et vos amis de votre ancienne maison, vous avez toujours besoin du soutien de vos proches. Prenez quelques minutes chaque semaine pour vous enregistrer avec un appel rapide ou un texte.
    • Skype et Facetime sont d'excellents moyens de rester en contact avec vos amis et votre famille. Configurez une date mensuelle avec vos proches. Bien que vous ne puissiez pas les voir et leur parler en personne, les conversations vidéo sont la meilleure solution.