La sclérose en plaques peut avoir un impact négatif sur votre capacité à travailler. Cependant, un diagnostic de SEP ne signifie pas que vous devez abandonner votre carrière ou que vous ne pourrez plus gagner votre vie. Il y a plusieurs façons de vous aider avec MS. Vous pouvez parler à votre patron de la possibilité de prendre des mesures d'adaptation à votre poste actuel. Vous pouvez envisager de changer de poste dans votre entreprise actuelle, de trouver un nouvel emploi ou de travailler à domicile. Vous pouvez également contacter des professionnels, comme un coach en réadaptation professionnelle ou un ergothérapeute, pour vous aider à continuer à travailler.

Méthode One of Three:
Trouver des moyens de travailler avec la SP

  1. 1 Faites une liste de choses sur le travail qui vous fait plaisir. Lorsque vous déterminez d'autres façons de travailler et de gagner votre vie avec la SEP, vous devriez commencer par dresser une liste des différents aspects de votre travail qui vous ont fait plaisir. Cela peut aller d'un emploi à temps partiel que vous avez eu il y a des années à votre carrière actuelle. Tout travail effectué peut mener à un nouvel emploi.[1]
    • Par exemple, vous pouvez apprécier le groupe de personnes que vous aidez dans votre travail, l’importance du travail que vous faites ou le produit créé par votre travail.
    • Vous pouvez également profiter de l'indépendance financière ou des avantages d'assurance de votre travail.
  2. 2 Déterminez les compétences que votre MS a affectées. Après avoir dressé la liste des aspects de votre travail qui vous plaisent, décidez des compétences ou des parties de votre travail qui sont affectées par votre SEP. À côté de chaque compétence, écrivez «non affecté» ou donnez une description en deux phrases de la façon dont votre travail est affecté.[2]
    • Par exemple, il se peut que vous ne puissiez pas rester debout pendant huit heures ou que l’interaction avec les clients provoque de la fatigue.
    • Cette liste vous donne une idée des tâches que vous êtes en mesure d'effectuer et de celles qui provoquent les symptômes de la SEP. Être au courant de ces détails peut vous aider à trouver des façons de travailler.
  3. 3 Ajustez votre occupation en fonction de ce que vous êtes capable de faire. Après avoir suivi les étapes de la liste des choses que vous aimez au travail et ensuite déterminer ce que votre SEP affecte, vous pouvez prendre des décisions concernant votre carrière. Vous pouvez commencer par parler à votre entreprise de la possibilité de modifier votre emploi actuel en fonction de votre condition ou de changer de poste en interne en fonction de ce que vous pouvez faire. Si ces deux choses ne sont pas des options, vous pouvez rechercher un nouveau travail en fonction de vos compétences.[3]
    • Par exemple, si vous enseignez, vous pouvez passer à un groupe d’élèves plus âgés qui prendront moins d’énergie de votre part pour enseigner. Vous pouvez également faire la transition vers un travail administratif, par exemple un assistant administratif au bureau de l’école principale ou au bureau du comté ou un conseiller en orientation.
    • Si vous êtes un gestionnaire avec un travail physique, vous pouvez envisager de passer à des ressources humaines ou de trouver un emploi dans une entreprise différente où vous êtes dans une position moins physique et pénible.
  4. 4 Pensez à changer de carrière. Si vous avez un travail que vous ne pouvez pas faire en raison de votre maladie, vous pouvez envisager de changer de carrière ou d’emploi. Ce n'est pas parce que vous ne pouvez pas faire un travail à temps plein que vous ne pouvez pas faire un travail différent avec des exigences physiques et émotionnelles différentes. Pensez à des façons de modifier vos fonctions dans votre emploi actuel ou essayez quelque chose de complètement différent.[4]
    • Par exemple, vous pouvez envisager d’obtenir un emploi d’opérateur téléphonique ou de télévendeur. Vous pouvez également être en mesure d'obtenir un emploi en tant qu'administrateur de bureau où vous faites un travail de bureau léger et pouvez vous asseoir et prendre des pauses.
    • Vous pouvez également essayer d'obtenir un emploi en tant qu'associé aux ventes ou représentant du service clientèle.
  5. 5 Envisagez de travailler à temps partiel. Si vous ne pouvez pas travailler à temps plein, cela ne signifie pas que vous devez cesser complètement de travailler. Envisagez de parler à votre travail pour passer aux heures à temps partiel. Si votre travail ne vous permet pas de réduire vos heures, cherchez un emploi à temps partiel dans votre région.[5]
    • Un emploi à temps partiel peut aider à compléter le revenu de votre ménage et vous aider à continuer à travailler, même si c'est pour moins d'heures chaque semaine.
    • Des exemples d'emplois à temps partiel peuvent être des emplois de détail, tels qu'un caissier ou un associé au détail. Vous pouvez également essayer d'être un enseignant suppléant, ce que vous pouvez faire lorsque vous vous sentez à la hauteur.
  6. 6 Rechercher dans le travail de la maison. Si vous avez une carrière où vous pouvez travailler à domicile, envisagez de discuter de cette option avec votre patron. Votre sclérose en plaques peut compliquer l'accès à un bureau, mais vous pouvez peut-être travailler à domicile.[6]
    • Vous pouvez vous pencher sur le travail que vous pouvez faire à la maison, comme l'écriture à la pige, l'édition, le tutorat ou la gestion d'une boutique en ligne.
    • Travailler à domicile peut vous donner la liberté d'organiser vos heures afin que vous puissiez contourner vos symptômes. Vous pouvez également être en mesure de terminer votre travail aux meilleures heures de la journée.
  7. 7 Suivez votre plan de gestion. Une façon de vous assurer que vous pouvez travailler aussi longtemps que possible est de suivre votre plan de gestion de la SEP et les instructions de votre médecin. Cela aide à réduire les poussées et les symptômes désagréables des déclencheurs évitables, comme le stress ou les régimes malsains.[7]
    • Une alimentation saine peut être un moyen de gérer votre SP. Manger des aliments malsains sans apport nutritionnel peut aggraver la fatigue et la faiblesse de la SP. Concentrez-vous sur la consommation d'aliments sains pleins de nutriments pour rester fort et énergique afin que vous puissiez vous concentrer sur votre travail.[8]
    • L'exercice régulier aide à gérer les symptômes de la SP. Essayez la natation, la marche, la toge ou le tai-chi.[9]
    • Gérez votre stress pendant que vous travaillez. Le travail ajoute du stress non lié à la SEP. Il est donc particulièrement important de se concentrer sur la relaxation et la gestion du stress lorsque vous êtes atteint de SEP. [10]

Méthode deux sur trois:
Recherche d'aide professionnelle

  1. 1 Contactez le bureau de réadaptation professionnelle de votre état. Chaque Etat a un bureau de réadaptation professionnelle. Le but de ce bureau est d'aider les personnes handicapées afin qu'elles puissent continuer à travailler. Lorsque vous contactez le bureau, vous pouvez travailler avec un conseiller en réadaptation professionnelle, qui peut vous aider à élaborer un plan pour continuer à travailler de manière productive.[11]
    • Le plan que vous élaborerez avec votre conseiller en réadaptation professionnelle s'appelle un plan individualisé de réhabilitation écrite (IWRP). Ce plan décrit les objectifs, les adaptations et les moyens de continuer à travailler avec votre SP.
    • Le bureau de réadaptation professionnelle peut vous aider à trouver des financements gouvernementaux ou des subventions pouvant couvrir le coût de l'hébergement, tels que des logiciels vocaux informatisés ou des scooters motorisés.
  2. 2 Demander des prestations d'invalidité de la sécurité sociale. En raison de votre maladie, vous pourriez être admissible à des prestations d'invalidité de la sécurité sociale. Pour bénéficier des avantages, vous devez satisfaire à certains critères définis par l’Administration de la sécurité sociale, qui démontrent que vous ne pouvez pas travailler. Ces critères incluent:[12]
    • Désorganisation fonctionnelle de deux ou plusieurs bras et jambes
    • Perte de dextérité manuelle qui interdit les actions répétitives
    • Déficience visuelle
    • Conditions limitant la mobilité physique
    • Si vous vous êtes vu refuser une invalidité de la sécurité sociale ou si vous ne savez pas comment faire pour demander de l'aide, vous pouvez vous adresser à un avocat ou à un défenseur des SSD qui peut vous aider.
  3. 3 Visitez un médecin du travail. Si vous éprouvez des difficultés à effectuer vos tâches en raison de votre maladie, vous pouvez envisager de consulter un médecin du travail ou un ergothérapeute. Ces professionnels travaillent avec une personne pour comprendre comment leur santé affecte leur travail et vice versa.[13]
    • Un professionnel du travail peut vous aider à travailler sur vos fonctions physiques afin que vous puissiez continuer à travailler aussi longtemps que possible.

Méthode trois sur trois:
Discuter de votre maladie avec votre patron

  1. 1 Décidez si vous souhaitez informer votre employeur de votre maladie. Lorsque vous recevez un diagnostic de SEP, vous décidez de partager les détails de votre état avec votre employeur. Il existe des lois qui vous protègent et protègent votre travail, mais certaines personnes peuvent avoir peur que le fait de partager leur diagnostic les stigmatise injustement sur leur lieu de travail.[14]
    • Vous pouvez choisir d'attendre d'avoir des symptômes qui affectent votre travail pour divulguer les informations. Par exemple, vous pouvez dire à votre patron si vos symptômes affectent votre travail ou si vous avez du mal à terminer votre travail au même rythme en raison de la fatigue.
  2. 2 Recherchez les hébergements disponibles. Il existe différents types de logements que vous pouvez demander pour vous aider à accomplir votre travail efficacement avec MS. Décidez quels logements vous aideraient. Ensuite, commencez à rechercher ce qui devra être acheté ou modifié pour répondre à ces besoins.[15]
    • Certains hébergements peuvent être coûteux. Déterminez si certains aménagements, tels que les logiciels à utiliser pour parler à l'ordinateur au lieu du type, coûteront beaucoup d'argent à l'entreprise.
    • Parlez aux sociétés de sclérose en plaques de votre région. Ils peuvent vous aider à trouver des moyens d’adapter efficacement votre lieu de travail pour que vous puissiez faire votre travail. Les bureaux régionaux ou locaux de réadaptation professionnelle peuvent également vous aider à trouver des moyens de faire des aménagements au travail.
  3. 3 Parlez à votre patron. Lorsque vous êtes prêt, conversez avec votre patron. Rappelez-vous que vous devriez aborder cette question comme une discussion et ne pas faire de demandes. Apportez à votre patron des exemples de la façon dont la SP affecte votre travail, ainsi que des solutions pour rendre votre travail plus efficace avec votre SEP.[16]
    • Soyez ouvert aux suggestions de votre patron. Cependant, s'ils ne comprennent pas vos limites, assurez-vous de leur rappeler ce que vous êtes capable de faire.
    • Des exemples d'aménagements peuvent être des horaires de travail flexibles où vous travaillez moins d'heures ou travaillez à la maison lorsque vous faites face à la fatigue ou à d'autres symptômes. Vous pourrez peut-être travailler dans une pièce maintenue à une température plus froide afin de ne pas déclencher votre sensibilité à la chaleur.