La sclérose en plaques (SEP) est une maladie auto-immune causée par une lésion des cellules neuronales du corps par son propre système immunitaire. Ces dommages peuvent provoquer des membres engourdis ou des fourmillements, un manque de coordination, des pertes de mémoire et même un accident vasculaire cérébral ou la mort dans les cas graves. Suivez ces étapes pour savoir exactement comment vous pouvez faire en sorte que votre progression de la SEP soit la moins stressante possible.

Méthode One of Four:
S'adapter aux premiers symptômes de la SEP

  1. 1 Consultez un physiothérapeute, un ophtalmologiste et un ergothérapeute. Aux premiers stades de la SP, de nombreux patients peuvent ressentir des engourdissements ou des picotements dans les membres, une vision double ou floue et un manque de coordination. Il est important d'établir de bonnes relations avec les spécialistes dès le départ afin de rendre votre expérience de la SEP aussi simple que possible.
  2. 2 Notez les choses à retenir. Gardez un bloc-notes à portée de main et notez tout ce qui, à votre avis, est important, même si cela peut paraître simple à ce moment-là. Les patients atteints de SEP peuvent avoir du mal à penser ou à se concentrer, et ont souvent du mal à se souvenir d'événements survenus récemment.
    • Placez toujours votre ordinateur portable au même endroit.
  3. 3 Prenez votre temps pour effectuer des tâches. Parfois, la maladresse et le manque de coordination peuvent rendre difficile même des tâches simples. N'ayez pas peur de demander de l'aide à votre famille ou à vos amis en cas de besoin.
  4. 4 Parlez à votre physiothérapeute de tout changement. Il est important que vos médecins, en particulier votre physiothérapeute, soient au courant des nouvelles complications que vous rencontrez. Un physiothérapeute peut vous aider à vous déplacer, que ce soit avec un déambulateur ou un fauteuil roulant, car la perte d'équilibre tout en marchant est un symptôme de la SEP. Parmi les autres symptômes qu'un physiothérapeute peut aider, citons:
    • Faiblesse dans les membres pouvant rendre plus difficile le fait de rester debout, de marcher ou de transporter des objets.
    • Engourdissement et picotement dans les membres, pouvant augmenter avec le temps sans traitement approprié

Méthode deux sur quatre:
Traitement des symptômes progressifs et étapes finales de la SP

  1. 1 Reste près des toilettes. Environ 8 personnes sur 10 atteintes de SEP ont signalé des problèmes de vessie. Un besoin accru d'uriner est fréquent, de même que la constipation. Discutez avec votre médecin des moyens de gérer ces symptômes, tels que les laxatifs.
  2. 2 Voir un psychologue et un orthophoniste. Associé au contexte neurodégénératif de la maladie, le patient commence à perdre la capacité d'utiliser le langage, à l'instar de la maladie d'Alzheimer. Ne pas être capable de communiquer les besoins, ainsi que le manque d'énergie ou la capacité de bouger, peuvent être épuisants. N'ayez pas peur de demander de l'aide à des professionnels spécialisés dans l'aide aux patients pour qu'ils puissent mieux s'exprimer lors de dilemmes mentaux et mentaux.
    • Vous pouvez trouver des types de communication augmentée et alternative (AAC) utiles, comme un tableau avec des images à pointer.
  3. 3 Achetez un fauteuil roulant confortable et facile à gérer. Environ 9 personnes sur 10 atteintes de SEP utilisent des fauteuils roulants. Faites des recherches pour vous aider à trouver une chaise confortable et abordable.
  4. 4 Obtenez de l'aide auprès des membres de votre famille et de vos amis. Au cours des derniers stades de la sclérose en plaques, les patients peuvent éprouver des pertes de mémoire, des membres extrêmement faibles ou sensibles, une perte d'appétit et une dépression. Avoir quelqu'un autour de vous pour aider avec des tâches telles que les tâches ménagères, la cuisine et vous conduire au bureau du médecin peut aider à soulager une partie du stress qui accompagne souvent la SP.

Méthode trois sur quatre:
Essayer des méthodes alternatives

Des méthodes alternatives peuvent être utiles pour certaines personnes et pas pour d'autres. Essayez d'utiliser des méthodes alternatives sûres en plus du traitement normal prescrit par un médecin.

  1. 1 Visitez un acupuncteur. Bien qu'un médecin fasse tout ce qu'il peut pour vous aider, l'acupuncture peut également aider à soulager la douleur, l'engourdissement et les picotements, les problèmes de vessie et la dépression. Trouvez un spécialiste près de chez vous spécialisé en acupuncture contre la SP.
  2. 2 Faites de l'exercice modérément. Des exercices légers, comme la marche, peuvent être un excellent moyen de gérer les douleurs futures et de garder votre corps en bonne santé. L'exercice peut également réduire les risques de maladies cardiaques, de diabète, etc., rendant le traitement de la SEP aussi transparent que possible.
  3. 3 Pratiquer le yoga Le yoga peut améliorer votre équilibre, votre marche et votre coordination.
  4. 4 Maintenir un régime alimentaire sain. Manger des aliments sains peut augmenter le temps entre les rechutes et promouvoir la santé partout. Certains aliments sains à inclure dans votre alimentation sont:
    • Fruits et légumes frais
    • Protéines à faible teneur en matières grasses, telles que le bœuf maigre, les œufs et le saumon.
    • Produits laitiers faibles en gras, tels que le yogourt grec, les fromages faibles en gras et le lait écrémé

Méthode quatre sur quatre:
Trouver du support

  1. 1 Recherchez un groupe de soutien à la sclérose en plaques, aux maladies chroniques ou aux personnes handicapées. Vous pouvez trouver un groupe utile dans votre région. Il peut être rassurant de rencontrer d'autres personnes confrontées à des problèmes similaires, et elles peuvent vous donner des conseils utiles pour gérer votre situation.
    • Amenez un être cher si vous le souhaitez.
  2. 2 Confiez-vous à quelques proches. Faire face à une maladie progressive n'est pas facile et vous n'avez pas à le faire seul. Parlez de ce que vous faites ou passez simplement du bon temps avec eux. Votre santé mentale est importante, alors arrêtez de hésiter à tendre la main.
  3. 3 Demandez de l'aide à la maison. Votre fils pourrait-il prendre en charge la cuisine? Votre femme serait-elle prête à vous déposer au travail? Trouvez des façons de contourner vos problèmes de santé et de cesser de faire des choses moins importantes, de sorte que vous ayez plus d'énergie pour les choses inévitables ou plus importantes.