La chiropratique est l'un des médicaments alternatifs les plus répandus disponibles, mais il peut encore être un peu effrayant d'aller chez un chiropraticien.[1] Pour avoir un rendez-vous productif avec un chiropraticien, vous devriez rechercher un chiropraticien réputé pour que vous sachiez que vous êtes entre de bonnes mains. Vous devez également être bien préparé pour votre rendez-vous et prendre les mesures nécessaires pour vous assurer une expérience positive.

Première partie de trois:
Localiser un bon chiropraticien

  1. 1 Obtenez une recommandation de votre médecin. Une des meilleures façons de trouver un chiropraticien réputé est de demander conseil à votre médecin traitant ou à votre médecin de famille. Vous pouvez demander à votre médecin: «Si quelqu'un dans votre famille avait besoin d'un chiropraticien, que recommanderiez-vous?» Cela garantira qu'il recommande un chiropraticien en qui il a confiance.[2]
    • Si vous avez un physiothérapeute ou un spécialiste de la colonne vertébrale, vous pouvez également lui demander une recommandation. Obtenir une recommandation pour un chiropraticien de professionnels de la santé de confiance peut vous aider à vous sentir à l'aise.
  2. 2 Demandez à des amis ou à des collègues une référence. Contactez des amis ou des collègues qui ont eu une expérience positive avec un chiropraticien dans le passé. Concentrez-vous sur les personnes qui ont eu des problèmes communs similaires à vous, car elles peuvent vous orienter vers un chiropraticien qui travaille efficacement sur votre problème.[3]
    • Rappelez-vous que la notion de bon chiropraticien peut être différente. Assurez-vous de spécifier votre problème commun lorsque vous recevez une recommandation d'un ami, car cela augmentera la probabilité que le chiropraticien puisse vous aider avec votre problème spécifique.
  3. 3 Consultez les avis en ligne du chiropraticien. Faites une recherche en ligne en utilisant le nom du chiropraticien et lisez ses critiques en ligne. Notez si les patients ont eu une expérience positive avec elle en général. Vous devriez également lire les critiques pour avoir une idée des techniques et des manières du chiropraticien. Faites attention aux critiques négatives ou aux problèmes notés par les patients avec le chiropraticien. Un bon chiropraticien devrait avoir des critiques en ligne positives pour la plupart des patients.
  4. 4 Confirmer les titres de compétences du chiropraticien par le biais de la Commission de réglementation et de délivrance de licences en chiropratique. Faites des recherches sur les antécédents du chiropraticien avant de prendre rendez-vous par le biais de la Commission de réglementation et de délivrance de licences en chiropratique de votre état. Le conseil peut fournir des informations de base sur le chiropraticien, y compris les mesures disciplinaires prises contre le chiropraticien.[4]
    • Vous devez également confirmer que le collège de chiropraticien est accrédité par le Council on Chiropractic Education, car cela confirmera que le chiropraticien est correctement formé et certifié.

Deuxième partie de trois:
Discuter des techniques du chiropraticien

  1. 1 Mettre en place une consultation avec le chiropraticien. Un bon chiropraticien devrait être prêt à discuter avec vous de vos besoins spécifiques en tant que patient potentiel. Il devrait également être ouvert à vous montrer son bureau ou sa clinique et décrire ses techniques. Vous pouvez organiser une consultation en personne ou une consultation par téléphone. Posez-vous plusieurs questions lors de la consultation avec le chiropraticien, notamment:[5]
    • Le chiropraticien est-il sympathique et courtois?
    • Est-ce que je me sens à l'aise pour parler de mes problèmes articulaires spécifiques avec le chiropraticien?
    • Le chiropraticien semble-t-il bien écouter et faire attention à ma description de mes besoins?
    • Le bureau / la clinique semble-t-il propre et hygiénique?
  2. 2 Discutez des techniques du chiropraticien pendant la consultation. Utilisez le temps de consultation pour poser des questions au chiropraticien sur ses techniques et son expérience. Un bon chiropraticien fournira des réponses claires et détaillées et sera transparent sur ses techniques. Vous pouvez poser des questions telles que:[6]
    • Quel type de techniques chiropratiques utilisez-vous? Il existe plusieurs techniques chiropratiques différentes. La plupart des chiropraticiens connaissent bien quatre ou cinq techniques et choisissent celle qui convient le mieux aux besoins du patient.
    • Utilisez-vous vos mains ou un instrument? Certains chiropraticiens utiliseront leurs mains pour manipuler vos articulations, tandis que d'autres utiliseront un petit instrument pour ajuster vos articulations. Les chiropraticiens peuvent également utiliser des mouvements fermes rapides ou des mouvements plus légers. Vous devriez informer le chiropraticien si vous préférez les mouvements rapides et les techniques à faible force, où des mouvements plus légers sont utilisés.
    • Depuis combien d'années pratiquez-vous? Combien de formation et d'expérience avez-vous avec des techniques spécifiques? Cela garantira qu'elle est bien expérimentée et confiante avec des techniques spécifiques.
  3. 3 Demandez au chiropraticien de décrire comment il traiterait votre problème spécifique. Une fois que vous avez une idée générale des techniques du chiropraticien, vous devriez lui demander comment il traiterait votre problème spécifique. La technique qu'il choisit doit être basée sur votre niveau de confort et les besoins de votre problème commun spécifique.
    • Par exemple, si vous avez un problème d'articulation du cou suite à un accident de voiture récent, le chiropraticien peut suggérer d'utiliser un mouvement rapide et ferme pour résoudre le problème des articulations et aider à soulager la raideur de l'articulation. Il peut également vous suggérer de revenir à la clinique pour des ajustements mensuels afin que votre cou puisse se détendre de plus en plus au fil du temps, conduisant à une guérison à long terme.[7]
  4. 4 Demandez au chiropraticien sa structure tarifaire lors de la consultation initiale. Il est important de mieux comprendre les coûts que vous devrez peut-être payer pour un traitement au début. Cela rendra les traitements moins stressants pour vous et votre chiropraticien. En connaissant les coûts, vous pouvez décider avec votre chiropraticien si vous pourrez vous permettre les traitements ou s'il existe d'autres alternatives. En connaissant les frais, votre chiropraticien peut également être rassuré que vous vous êtes engagé envers votre santé et qu’elle puisse vous offrir le meilleur traitement possible.
  5. 5 Discutez du besoin potentiel de votre chiropraticien de communiquer avec votre médecin traitant. Demandez à votre chiropraticien s'il pourra communiquer avec votre médecin si cela est nécessaire. En sachant cela au préalable, vous pouvez être rassuré que votre médecin puisse obtenir toute information médicale pertinente sur vos traitements. La communication entre professionnels de la santé augmentera les chances de succès de vos traitements.

Troisième partie de trois:
Avoir une séance de chiropratique positive

  1. 1 Portez des vêtements amples et confortables. Préparez-vous à votre séance en portant des vêtements qui ne sont ni trop serrés ni trop restrictifs. Vous pouvez porter des plans d'entraînement extensibles et une chemise ample ou un pantalon large en coton et un haut ample. Habillez-vous confortablement et évitez les vêtements raides ou serrés, car cela pourrait rendre plus difficile le réglage du chiropraticien.
  2. 2 Restez détendu et calme pendant la séance. Pour vous assurer que la séance se passe bien, vous devez vous concentrer sur le fait de rester détendu et calme. Le chiropraticien vous demandera de rester allongé sur la table de chiropratique rembourrée. Vous devriez laisser vos bras pendre vers le sol. Cela détendra votre colonne vertébrale et déploiera vos vertèbres, ce qui facilitera les ajustements de votre colonne vertébrale.[8][9]
    • Concentrez-vous sur le maintien de votre corps détendu pendant la séance. Continuez à vous allonger sur le ventre et évitez de croiser les jambes ou de plier les jambes, car cela peut nuire au réglage.[10]
  3. 3 Demandez au chiropraticien de vous parler pendant la séance. Pour soulager vos nerfs, vous pouvez demander au chiropraticien de décrire ses actions tout au long de la séance. Cela pourrait inclure ses observations autour de vos zones problématiques et ce qu'elle va faire pour les ajuster. Elle peut également vous dire de respirer profondément lorsque vous appliquez une pression sur les zones à problèmes de votre colonne vertébrale ou de votre cou.[11]
    • Le chiropraticien peut également vous avertir que vous entendrez un bruit de claquement ou de craquement quand il ajustera l'articulation problématique. Gardez à l'esprit que le bruit de claquement ou de craquement n'est pas dû à une rupture d'os ou à une fissure de joint. Le claquement ou le craquement se produit parce que le chiropraticien ouvre le joint, également connu sous le nom d'espacement des articulations. À l'ouverture du joint, le gaz s'échappe et ce gaz crée un bruit ou une fissure audible. Bien que le bruit puisse sembler effrayant ou inquiétant, c'est un signe que l'articulation s'ouvre et libère toute tension ou raideur.[12][13]
  4. 4 Alertez le chiropraticien de tout malaise ou douleur que vous ressentez pendant la séance. Levez la main si vous commencez à ressentir de la douleur ou relevez-vous de la table rembourrée et adressez-vous au chiropraticien. Il peut répondre en utilisant une touche plus légère ou il peut vous demander de respirer pendant qu'il vous ajuste. L'inconfort peut être temporaire et disparaître une fois le réglage effectué par le chiropraticien.[14]
    • Le chiropraticien peut effectuer le réglage avec une force précise et rapide. Au début, vous pouvez ressentir une douleur ou une douleur autour de l'articulation ajustée immédiatement après l'ajustement. C'est normal. Cependant, si vous ressentez une douleur intense ou un inconfort dû à l'ajustement, cela peut indiquer que cela n'a pas été fait correctement.[15]
    • À la fin de la session, prenez votre temps pour vous lever. Lève-toi lentement de ton côté. Ne vous asseyez pas sur le dos et ne chevauchez pas le banc de chiropratique, car ces mouvements pourraient déstabiliser votre articulation ajustée. Essayez d'éviter de frotter ou de piquer la zone ajustée car cela peut l'irriter.[16]
  5. 5 Discuter des effets secondaires possibles de l'ajustement. Votre chiropraticien devrait vous informer de tout effet secondaire que vous pourriez ressentir en raison de l’ajustement chiropratique de votre articulation. Celles-ci incluent un mal de tête et une fatigue mineurs, ainsi que des douleurs dans les zones ajustées. Ces effets secondaires disparaissent généralement dans les 24 heures à plusieurs jours après la séance.[17]
    • Le chiropraticien devrait également vous suggérer d’appliquer un sac de glace sur la zone douloureuse et ajustée afin de soulager l’inconfort ou l’enflure.
  6. 6 Contactez le chiropraticien si votre problème ne s'améliore pas dans les deux à quatre semaines. Si les effets secondaires de l'ajustement ne disparaissent pas au bout de deux à quatre semaines ou si vous ressentez une douleur intense dans la zone ajustée, vous pouvez envisager d'autres types de traitement dans la région. Vous pouvez également prendre un autre rendez-vous avec le chiropraticien pour discuter d'autres ajustements. Le chiropraticien peut essayer de traiter une autre zone de votre colonne vertébrale ou réévaluer votre plan de traitement.[18][19]
  7. 7 Discuter de la possibilité d'obtenir une référence à un autre professionnel de la santé. Tout comme vous avez peut-être interrogé votre médecin au sujet d'un bon chiropraticien, vous pourriez demander à votre chiropraticien d'autres professionnels de la santé si votre état ne s'améliore pas. La plupart des professionnels de la santé ont une liste d'autres praticiens auxquels ils adressent des patients pour des conditions spécifiques. Votre chiropraticien peut également connaître un autre professionnel de la santé qui pourrait vous aider si vous ne voyez pas les résultats escomptés.