Votre doigt et vos ongles doivent avoir un aspect fort et sain, sans crêtes, bosses et décolorations.[1] Si vous craignez que vos ongles ne soient pas aussi sains qu'ils pourraient l'être, vous pouvez prendre de nombreuses mesures pour améliorer la santé de vos ongles. Faites un effort pour prendre soin de vos ongles, en incorporant un toilettage et un nettoyage réguliers à votre routine. Surveillez régulièrement vos ongles, en surveillant les signes de maladie ou d'infections fongiques. Vous devez éviter les comportements qui peuvent nuire à vos ongles, par exemple en vous mordant les ongles ou en mangeant trop les manucures et les pédicures.

Première partie de quatre:
Utilisation de suppléments et de crèmes pour des ongles sains

  1. 1 Utilisez des hydratants épais pour le soin des cuticules. Les cuticules sont la mince couche de peau près du bas de l'ongle, où il se connecte au doigt. Les cuticules deviennent souvent sèches, entraînant une desquamation et une desquamation. Afin de garder les cuticules en bonne santé, appliquez une crème hydratante épaisse sur vos cuticules. Les onguents et les crèmes sont les meilleurs sur les lotions légères typiques.[2]
    • L'American Academy of Dermatology recommande la vaseline pour le soin des cuticules.
    • Les onguents deviennent salissants, alors essayez de les appliquer sur vos cuticules avant de vous coucher. Il peut être fastidieux d'avoir de la pommade collante sur le bout des doigts pendant la journée.
  2. 2 Essayez des lotions contenant des acides alpha-hydroxy ou de la lanoline pour les ongles cassants. Les ongles deviennent généralement fragiles en raison d'une exposition répétée à des environnements humides. Si vous pratiquez des activités qui vous mouillent fréquemment les mains, comme la natation ou le lavage de la vaisselle, vos ongles peuvent devenir fragiles. Vous pouvez appliquer une lotion sur les ongles cassants pour les renforcer. Pour le meilleur effet, optez pour les lotions contenant des acides alpha-hydroxylés ou de la lanoline. Vous pouvez vérifier la liste des ingrédients d'une lotion pour ces substances, qui sont connues pour aider à reconstruire la résistance des ongles.[3]
    • Vous devriez également essayer de porter des gants si vous faites quelque chose comme laver la vaisselle. Cela peut aider à garder vos ongles secs, les empêchant de devenir cassants.
  3. 3 Voir un dermatologue pour les ongles décolorés. Les ongles blancs, jaunes ou verts sont souvent le résultat d'une infection fongique. En fait, 50% des décolorations des ongles sont dues à des infections causées par des champignons communs trouvés dans l'air, la saleté et le sol. Si vos ongles se décolorent, prenez rendez-vous avec un dermatologue pour évaluation. Il ou elle peut recommander des pommades, des suppléments ou des crèmes pour traiter le problème.[4]
  4. 4 Demandez à votre médecin des suppléments de fer. Les carences en fer peuvent parfois être la cause de la fragilité des ongles.[5] Si vos ongles restent fragiles après l’utilisation de la lotion, consultez votre médecin au sujet des suppléments de fer. Un simple test sanguin peut aider à détecter une carence en fer et votre médecin peut vous prescrire la dose appropriée d'un supplément de fer.
  5. 5 Essayez la biotine. La biotine est un complément naturel. Certaines recherches indiquent que la biotine peut aider à la santé des ongles. Si vous voulez garder vos ongles forts, demandez à votre médecin de vous présenter un supplément de biotine dans votre alimentation.[6]

Deuxième partie de quatre:
Prendre soin de vos ongles

  1. 1 Nettoyez vos ongles régulièrement. Comme vos mains, vos ongles doivent être lavés régulièrement. Lorsque vous vous lavez les mains, assurez-vous de frotter délicatement la surface de vos ongles. Vous devez également frotter le dessous avec du savon et de l'eau pour éliminer les bactéries nocives piégées sous les ongles.[7]
  2. 2 Gardez vos ongles au sec. Lorsque les ongles sont mouillés, les bactéries peuvent se développer plus facilement sous vos ongles. Séchez toujours vos ongles soigneusement après les avoir lavés. Vous devez porter des gants lors des tâches ménagères, comme laver la vaisselle ou nettoyer avec des produits contenant des produits chimiques.[8]
  3. 3 Hydratez vos ongles avec de la lotion. Comme votre peau, vos ongles peuvent également avoir besoin d'hydratant à l'occasion. L'eau peut assécher les huiles naturelles des ongles, qui doivent être reconstituées avec un hydratant en vente libre. Lorsque vous utilisez une lotion, assurez-vous de frotter un peu de crème hydratante sur la surface de chaque ongle.[9]
    • Choisissez une crème hydratante douce sans beaucoup de produits chimiques ou des parfums ajoutés.
    • Si vous développez une éruption cutanée après avoir commencé un nouvel hydratant, cessez l'utilisation. Vous pouvez avoir une allergie légère à cette marque.
  4. 4 Nettoyez vos tondeuses et votre équipement de toilettage. Vous devez nettoyer les tondeuses et autres équipements de toilettage régulièrement. Cela peut vous empêcher de vous exposer aux bactéries. Vous pouvez nettoyer les ongles et les ongles avec un savon antibactérien et de l'eau. Assurez-vous de sécher complètement avant utilisation.[10]
  5. 5 Trempez les ongles avant de les couper. Les ongles peuvent parfois devenir épais et difficiles à couper. Si tel est le cas, faites tremper vos ongles dans de l'eau chaude avant de les couper. Mélanger une cuillère à café de sel dans une pinte d'eau. Faites tremper vos ongles pendant 5 à 10 minutes avant d'essayer de les couper.[11]

Troisième partie de quatre:
Prendre des précautions pour éviter les problèmes d'ongles

  1. 1 Évitez de vous ronger les ongles. Mordre vos ongles est une mauvaise habitude qui peut nuire à la santé globale de vos ongles. Vous pouvez finir par endommager les tissus entourant vos ongles, ce qui rend plus difficile la croissance des ongles. Si vous vous mordez les ongles, prenez des mesures pour arrêter de fumer.[12]
    • Coupez vos ongles, car cela peut vous aider à résister à la tentation de mordre. Vous pouvez également utiliser du vernis à ongles dégustant ou placer du ruban adhésif ou des autocollants sur vos ongles.
    • Identifiez ce qui vous pousse à vous ronger les ongles. Vous pouvez mordre en réponse au stress, à l'ennui ou à l'anxiété. Essayez de savoir quand vous vous trouvez dans une situation où vous pourriez être tenté de vous ronger les ongles et de prendre des mesures pour éviter de mordre. Vous pourriez, par exemple, jouer avec une balle anti-stress ou une petite boule de mastic stupide.
    • Donnez-vous du temps. Mordre les ongles, comme toute mauvaise habitude, ne changera pas du jour au lendemain. Cela peut prendre quelques mois avant que vous ayez l'habitude de vous ronger les ongles.
  2. 2 Ne retirez pas les clous. Si vous avez un hangnail sur votre ongle ou votre ongle, ne le retirez pas. Cela peut déchirer les tissus près de vos cuticules, provoquant une douleur ou une infection. Au lieu de cela, couper les hangnails à l'aide d'un coupe-ongles.[13]
  3. 3 Choisissez judicieusement les dissolvants de vernis à ongles. Lorsque vous utilisez des produits tels que des durcisseurs d'ongles ou des dissolvants, optez pour des marques moins sévères. Optez pour des types de vernis à ongles sans acétone. Évitez de changer de vernis trop souvent, car une utilisation excessive de dissolvant peut affaiblir vos ongles.[14]
  4. 4 Faites attention aux manucures et aux pédicures. Les manucures et les pédicures peuvent être un moyen amusant d’épanouir vos doigts et vos ongles. Si vous vous mordez les ongles, une manucure peut réellement vous motiver à arrêter. Cependant, si vous prenez régulièrement des manucures et des pédicures, prenez des précautions.[15]
    • Assurez-vous que tous les salons que vous utilisez sont autorisés et que les manucures et pédicures avec lesquels vous travaillez sont agréés par le conseil d'administration.
    • Évitez de retirer vos cuticules, car cela peut entraîner une infection.
    • Assurez-vous de faire stériliser par votre technicien les outils qu’il utilisera sur vos ongles.
    • Demandez si les bains de pieds sont nettoyés régulièrement.
  5. 5 Sélectionnez les chaussures appropriées. Les chaussures peuvent faire une grande différence en matière de santé des ongles. Assurez-vous de choisir des chaussures qui laissent environ un demi-pouce de marge de manœuvre à vos orteils. Alternez les chaussures que vous portez chaque jour et portez toujours des chaussettes.[16]
    • Lorsque vous utilisez des douches ou des piscines publiques, portez des tongs, car cela peut empêcher vos orteils d'être exposés aux bactéries.

Partie quatre de quatre:
Surveiller vos ongles

  1. 1 Reconnaître et traiter les infections fongiques. Si vous avez une infection fongique au doigt ou aux orteils, travaillez à prendre des mesures pour traiter cette infection. Reconnaître les signes d’une infection fongique et traiter au besoin. Le champignon de l'ongle apparaît généralement sous forme de points blancs ou jaunes juste sous la pointe de votre doigt ou de votre ongle.[17]
    • Une mycose légère des ongles peut ne pas nécessiter de traitement, surtout si les conditions ne vous dérangent pas. Cependant, si vos ongles se sont durcis en raison d'un champignon et causent votre douleur, les médicaments peuvent vous aider.
    • Consultez un dermatologue si la mycose des ongles vous dérange. Selon la gravité de votre infection et vos antécédents médicaux, votre dermatologue peut vous prescrire des médicaments antifongiques oraux, du vernis à ongles médicamenteux ou une crème médicamenteuse. Dans de rares cas, le retrait des ongles peut être nécessaire.
  2. 2 Surveillez les signes de mélanome. Le mélanome est une forme de cancer de la peau. Dans de rares cas, le mélanome peut être détecté sous un ongle. Comme pour tout cancer, plus tôt vous détectez un mélanome, meilleures sont vos chances de survie. Surveillez les stries de couleur foncée sous votre doigt ou les orteils qui augmentent en taille au fil du temps. Avoir ce genre de décoloration évalué par un dermatologue.[18]
  3. 3 Surveillez les changements dans vos ongles. La couleur et la texture de vos ongles peuvent indiquer des problèmes de santé sous-jacents. Gardez un œil sur la couleur de vos ongles. Si vous remarquez des couleurs inhabituelles ou des changements de couleur, vous pouvez consulter un médecin ou un dermatologue pour une évaluation.[19]
    • Des ongles rugueux avec des arêtes, des ongles avec des lignes latérales et des ongles avec des stries ou des taches blanches peuvent être un signe de maladie rénale.
    • Un signe précoce d'arthrite peut être un kyste près de vos cuticules.
    • Le psoriasis, une affection cutanée caractérisée par des plaques squameuses rouges sur le corps, peut apparaître autour de vos ongles. Surveillez les piqûres ou les creux sur vos ongles, lignes noires, rougeurs ou taches blanches.
    • Gardez à l'esprit que les modifications des ongles sont rarement le premier signe d'un problème médical sous-jacent. Si vous avez d'autres symptômes physiques associés à des changements dans vos ongles, prenez rendez-vous avec votre médecin pour une évaluation.