Un nez qui coule est un phénomène fréquent par temps froid. Il se produit parce que, lorsque vos voies nasales tentent de réchauffer l'air avant qu'il n'atteigne vos poumons, il y a production de liquide supplémentaire.[1] Par conséquent, le moyen d'éviter un nez qui coule par temps froid consiste à réchauffer et humidifier l'air avant qu'il n'atteigne votre nez.

Première partie de deux:
Prévenir et traiter un nez qui coule par temps froid

  1. 1 Enveloppez votre nez et votre bouche avec une écharpe en laine lorsque vous êtes à l'extérieur. Respirer à travers le foulard réchauffera l'espace entre votre visage et le foulard. Vous allez également expirer de l'humidité dans l'espace qui va humidifier l'air. En réchauffant et en humidifiant l'espace, vos sinus n'auront pas à produire autant d'humidité et votre nez ne coulera pas.[2]
  2. 2 Exécutez un humidificateur à l'intérieur. L'air peut être assez chaud, mais s'il est trop sec, il peut toujours déclencher un nez qui coule. Vous pouvez utiliser des humidificateurs individuels ou installer un humidificateur complet.
  3. 3 Utilisez un spray nasal salin pour humidifier vos voies nasales. Ce remède pour le nez qui coule gardera vos voies nasales humides et vous aidera à prévenir la production excessive de mucus.[3]
  4. 4 Essayez un spray nasal médicamenteux tel que le Dristan (ou tout ce qui a la "pseudoéphédrine" dans les ingrédients). Il n'est pas recommandé de l'utiliser régulièrement, mais vous pouvez l'utiliser de temps en temps si vous avez des tâches importantes à effectuer par temps froid et que vous ne voulez pas que votre nez qui coule vous donne le meilleur. Par exemple, si vous êtes un skieur de compétition, vous voudrez peut-être utiliser un spray nasal avant votre course.[4]
    • Ce qu'il fait, c'est empêcher l'accumulation de liquide pendant un petit moment, ce qui vous permet de terminer votre activité (comme la course) sans vous soucier de votre nez.[5]
    • Cependant, il peut parfois causer plus de nez qui coule après que le spray nasal se soit dissipé, c'est pourquoi il est déconseillé de l'utiliser quotidiennement.[6]
    • Si Dristan ou un autre vaporisateur nasal en vente libre est insuffisant, consultez votre médecin au sujet de l’option d’un corticostéroïde en vaporisateur nasal plus puissant.[7]
  5. 5 Prenez une pilule décongestionnante en vente libre. Quelque chose comme Sudafed (ou quelque chose avec "pseudoéphédrine" dans la liste des ingrédients) devrait bien fonctionner. Vous pouvez parler au pharmacien pour obtenir des conseils si vous souhaitez une aide pour en choisir un.[8]
    • Prendre ce type de médicament diminuera considérablement la quantité de mucus dans votre nez, soulageant les symptômes du nez qui coule du froid.
    • Cependant, encore une fois, il est important de ne pas l'utiliser fréquemment, car cela peut aggraver votre nez qui coule lorsque le médicament s'épuise. Par conséquent, ne l'utilisez que s'il y a quelque chose d'important à faire par temps froid, et il est important pour vous de ne pas avoir le nez coulé pendant cette période.

Deuxième partie de deux:
Évaluation de la cause de votre nez qui coule

  1. 1 Soyez conscient des diagnostics possibles. Lorsque votre nez coule, il peut être dû à une maladie (qui sera probablement accompagnée d'autres symptômes d'un «rhume», comme un mal de gorge, une toux, etc.), être bouleversé (lorsque nous pleurons, l'excès d'eau de nos larmes s'écoule le nez), ou par temps froid (car nos voies nasales sont conçues pour chauffer l'air avant qu'il n'atteigne nos poumons et, pour ce faire, votre nez produit un surplus de liquide par temps froid).[9]
    • Il peut également être lié à des allergies, à des irritants dans votre environnement (comme la fumée) ou à un effet secondaire de certains médicaments.
  2. 2 Comprenez pourquoi votre nez coule quand il fait froid. Lorsque vous respirez par le nez, vos sinus réchauffent et humidifient l'air en le faisant tourner autour des muqueuses qui tapissent les passages. Cela vous évite d'irriter vos poumons et votre gorge avec de l'air plus frais que la température de votre corps.[10]
    • L'eau est un sous-produit de ce processus et l'excès descend à l'arrière de votre gorge et à l'extérieur de votre nez.[11]
    • Vos sinus remplissent cette fonction toute l'année, mais en raison de la différence de température par temps froid (surtout en hiver), il est plus prononcé par temps froid.[12]
  3. 3 Sachez que les nez qui coulent du froid sont extrêmement communs. Par conséquent, ils ne sont pas trop inquiets. En fait, ils sont si courants qu’on les appelle parfois «nez de skieur», car près de 100% des athlètes de sports de neige compétitifs se plaignent du nez qui coule![13]
    • Un nez qui coule du froid N'EST PAS lié à une maladie (et n'est pas lié au "rhume".)[14]
    • Bien que de nombreuses personnes pensent qu’il existe un lien entre le temps froid et le «rhume», on pense que cela est dû au fait de passer plus de temps à l’intérieur où les germes sont plus facilement transmis les uns aux autres le froid dehors).[15]