Les saignements de nez sont embarrassants et extrêmement gênants. Ils sont particulièrement fréquents pendant les mois d'hiver froids et secs. Cela signifie que l'une des meilleures façons de prévenir les saignements de nez est d'empêcher les muqueuses de votre nez de se dessécher.[1]

Méthode One of Three:
Augmentation de l'humidité

  1. 1 Utilisez un humidificateur. Vous pouvez utiliser un humidificateur à eau froide ou un vaporisateur. Lorsque l'air est très sec, toute augmentation de l'humidité aidera à prévenir un saignement de nez. Humidifier l'air la nuit facilitera également la respiration et le sommeil.[2]
    • Si vous n'avez pas d'humidificateur commercial, vous pouvez en fabriquer un en mettant une casserole d'eau sur le radiateur / chauffage en hiver. L'eau va lentement s'évaporer avec le temps, augmentant l'humidité dans l'air.
  2. 2 Essayez un traitement à la vapeur. Faites bouillir une casserole d'eau, puis placez-la sur la table de la cuisine avec un dessous de plat en liège épais ou un support en dessous pour protéger la table de la chaleur. Penchez-vous sur le pot, en faisant attention de ne pas vous brûler et inhalez la vapeur. Vous pouvez également utiliser une serviette pour faire une tente sur le pot et votre nez. Cela maximisera la quantité de vapeur que vous inhalez.
    • Vous pouvez également obtenir de la vapeur à partir d'une douche ou d'un bain chaud, mais l'eau chaude peut également être déshydratée, ce qui est contre-productif. Faites une douche chaude et rincez-vous rapidement pour que votre peau ne se dessèche pas, puis sortez du courant d'eau ou même à l'extérieur du bain et inhalez la vapeur.
  3. 3 Sirotez une tasse de thé chaud. Buvez lentement et inhalez la vapeur. Cela sera à la fois apaisant et relaxant pour vous et aidera à humidifier vos voies nasales.
    • Il fonctionnera avec tous les types de thé, soupes et boissons chaudes. Choisissez quelque chose que vous aimez pour le rendre le plus agréable possible.
    • Boire du thé, des soupes et d'autres liquides vous aidera également à rester hydraté.
    • Si vous avez accès à une cuisine au travail ou à l'école, vous pouvez utiliser cette méthode loin de chez vous.
  4. 4 Évitez la déshydratation. Rester hydraté aidera également votre corps à garder votre peau souple et hydratée. Il est facile d'oublier de boire suffisamment d'eau en hiver quand il fait froid. Mais même un froid sec se déshydrate. La quantité d'eau dont vous avez besoin varie en fonction de votre niveau d'activité et du climat dans lequel vous vivez. Si vous avez un système de chauffage produisant une chaleur sèche, vous aurez peut-être besoin d'eau supplémentaire en hiver. Attention à ces symptômes de déshydratation:[3]
    • Maux de tête
    • Peau sèche
    • Se sentir étourdi
    • Urination peu fréquente ou urine sombre ou trouble

Méthode deux sur trois:
Membranes sèches apaisantes

  1. 1 Humidifiez vos muqueuses avec un spray salin nasal. Les ingrédients actifs sont simples: juste du sel et de l'eau. Vous pouvez l'acheter sans ordonnance. Si votre nez est sec, vaporisez-le rapidement.[4]
    • S'il ne s'agit que de sel et d'eau, il est sans danger, n'irrite pas vos muqueuses et ne devrait pas provoquer d'effets secondaires.[5][6] C'est excellent en hiver pendant la saison de la grippe. Vous pouvez apporter une petite bouteille de solution saline avec vous au travail et dans la voiture. Vous pouvez l'utiliser trois fois par jour si vous en avez besoin.[7]
    • Certains vaporisateurs salins commerciaux contiennent des agents de conservation qui peuvent irriter vos membranes; Cependant, les conservateurs empêchent également la croissance de bactéries et d'autres contaminants. Vérifiez les ingrédients sur l'emballage. S'il contient des agents de conservation ou des ingrédients autres que le sel et l'eau, faites très attention à ne pas les utiliser plus souvent que recommandé par votre médecin ou les instructions du fabricant.
    • Si vous voulez utiliser une solution saline sans conservateur, trouvez-en une qui utilise une méthode sans reflux ou qui a un pH plus acide pour diminuer les bactéries.
    • Vous pouvez faire une solution saline maison, mais il peut être difficile d'obtenir le bon équilibre entre le sel et l'eau, ce qui peut entraîner des sinus secs. Mais si vous n'avez pas d'autre choix, vous pouvez essayer de faire votre propre solution saline. Ajouter une cuillère à café de sel à un litre d'eau. Puis faites bouillir pendant 20 minutes pour le stériliser.[8]
  2. 2 Appliquez un gel salin. Bien qu'il puisse être tentant d'utiliser une pommade antibiotique comme Neosporin, vous devriez éviter la surutilisation des antibiotiques. La plupart des rhumes et des grippes sont causées par des virus et non par des bactéries, de sorte que les antibiotiques n'auront aucun effet. Au lieu de cela, étalez une fine couche d'un gel à base de solution saline à l'intérieur de votre nez pour le garder humide.[9]
    • Utilisez un coton-tige propre pour appliquer la pommade. Enduisez légèrement le Q-tip avec de la pommade et appliquez-le ensuite à l'intérieur de vos narines. Ne pas utiliser trop pour que cela vous donne la sensation d'un nez bouché.
  3. 3 Apaiser les membranes irritées avec du gel d'aloe vera. Cette méthode est excellente lorsque vous avez des membranes sensibles après un rhume. L'aloe vera contient des vitamines qui aideront à guérir et à nourrir votre peau. Utilisez un coton-tige propre pour l'appliquer. Vous pouvez obtenir de l'aloe vera de deux manières:
    • Achetez un mélange commercial en vente libre. Cela peut également être appliqué au travail ou à l'école.
    • Coupez la feuille d'une aloès que vous avez dans votre maison. Si vous avez choisi cette méthode, ouvrez le long de la feuille et utilisez le coton-tige pour appliquer le gel visqueux que vous trouverez dans la feuille.
  4. 4 N'appliquez pas de vaseline, d'huile minérale ou d'autres produits à base de graisse (comme l'huile de noix de coco) à l'intérieur de votre nez. Si vous en inhalez de petites quantités dans vos poumons, cela peut causer une pneumonie.[10]
    • Si vous utilisez un produit à base de graisse, ne le faites pas avant de vous coucher. Restez debout pendant plusieurs heures après. Ne pas le frotter plus loin dans votre nez que 1/4 de pouce.[11]
    • Ne pas appliquer de produits à base de graisse sur les membranes nasales des enfants. Ils sont particulièrement vulnérables à la pneumonie.

Méthode trois sur trois:
Prendre soin de votre nez

  1. 1 Prenez des mesures simples pour arrêter le saignement. La plupart des saignements de nez ne sont pas dangereux et s’arrêteront en quelques minutes. Vous pouvez y arriver plus rapidement en:[12][13]
    • Mettre la pression sur le nez saignant. Serrez la narine et respirez par la bouche.La pression aidera le sang à coaguler et à arrêter le saignement. Vous devrez peut-être le faire pendant 10 minutes ou plus. Vous pouvez appuyer sur un tissu dans votre narine pour aider à absorber le sang.
    • Assis pour garder la tête au-dessus de ton cœur. Ne vous allongez pas ou ne penchez pas la tête en arrière car cela entraînerait une fuite de sang au fond de votre gorge. Si vous avalez trop de sang, cela peut vous causer des maux d'estomac.
    • Appliquez une compresse froide sur votre nez pour provoquer la constriction des vaisseaux sanguins. Si vous ne possédez pas de sac de glace, vous pouvez utiliser un paquet de légumes surgelés et les envelopper dans une serviette.
    • Vous pouvez également appliquer une compresse froide sur le cou en même temps pour aider à resserrer les vaisseaux allant à la tête.
  2. 2 Aller à la salle d'urgence si votre saignement de nez peut être un symptôme de quelque chose de grave. Cela pourrait être le cas si:[14]
    • Vous avez été récemment blessé ou accidenté.
    • Vous perdez beaucoup de sang.
    • Tu ne peux pas respirer.
    • Il ne s'arrête pas après 30 minutes de pression dessus.
    • La personne qui saigne a moins de 2 ans.
    • Vous saignez plusieurs fois par semaine.
  3. 3 Obtenez un examen Les causes les plus fréquentes de saignement de nez sont la sécheresse et la piqûre du nez. Si aucun de ces cas ne vous concerne, votre médecin peut rechercher une raison médicale sous-jacente. Il existe une grande variété de sources possibles, telles que:[15]
    • Sinusite
    • Les allergies
    • Prendre de l'aspirine ou des anticoagulants
    • Conditions médicales qui empêchent votre sang de coaguler
    • Exposition aux produits chimiques
    • Cocaïne
    • Un froid
    • Déviation de la cloison
    • Surutilisation des vaporisateurs nasaux
    • Un objet logé dans votre nez
    • La rhinite
    • Une blessure
    • Buvant de l'alcool
    • Polypes ou tumeurs dans le nez
    • Chirurgie
    • Grossesse