Les saignements de nez peuvent être causés par une blessure, mais aussi par la sécheresse et l'irritation à l'intérieur de votre nez. Vous pouvez prendre des mesures pour prévenir les saignements de nez en n'irritant pas votre nez en prenant, en grattant ou en frottant. Vous pouvez aider à garder l'intérieur de votre nez humide en augmentant l'humidité de votre maison et en appliquant de la vaseline à l'intérieur de vos narines. Si le saignement ne cesse pas, ou si vous ne pouvez pas prévenir les saignements de nez récurrents, consultez un médecin.

Méthode One of Three:
Éviter les irritations

  1. 1 Ne prenez pas votre nez. Les saignements de nez antérieurs sont de loin les saignements de nez les plus courants, lorsque le saignement provient du septum inférieur, la paroi entre les deux canaux de votre nez. Cette zone a beaucoup de vaisseaux sanguins sensibles qui peuvent saigner abondamment lorsqu'ils sont irrités. Choisir votre nez est l'une des principales irritations pouvant causer ce genre de saignement de nez.
    • Vous devriez généralement éviter de vous prendre le nez si vous voulez réduire vos chances de saignement de nez.
    • Assurez-vous de couper vos ongles régulièrement, donc si vous prenez votre nez, vous êtes moins susceptible de l'irriter.[1]
  2. 2 Soufflez votre nez rarement et doucement. Vous pouvez irriter votre nez en le cueillant, mais se moucher violemment peut aussi causer des saignements de nez. Soufflez votre nez avec parcimonie, et quand vous le soufflez, soyez doux et évitez d'utiliser beaucoup de force.[2] Si vous souffrez d'un rhume ou d'allergies et que vous vous mouchez plus souvent que d'habitude, cela pourrait provoquer un saignement de nez.[3]
    • Frotter vigoureusement votre nez ou toute autre forme d'irritation physique ou de traumatisme peut également entraîner des saignements de nez.[4]
  3. 3 Évitez les vaporisateurs nasaux sans ordonnance et certains médicaments oraux. Les antihistaminiques, les décongestionnants et autres vaporisateurs nasaux médicaux, mais non prescrits, peuvent causer des saignements de nez. Une utilisation excessive de ces produits peut assécher l’intérieur de votre nez et provoquer des gerçures et des saignements.[5] En outre, de nombreux antihistaminiques oraux et décongestionnants peuvent entraîner le dessèchement des voies nasales et augmenter les saignements de nez. Si ces médicaments vous aident à faire face à des allergies, mais qu'ils contribuent à des saignements de nez, essayez de modérer votre consommation ou parlez à votre médecin d'autres options ou discutez de vos autres options avec votre médecin.
    • Les antihistaminiques oraux et les décongestionnants peuvent également conduire à des voies nasales sèches et augmenter le risque de saignement de nez.
  4. 4 Réduisez votre utilisation de l'aspirine. Si vous prenez régulièrement de l'aspirine et que vous commencez à souffrir de saignements de nez, il pourrait y avoir un lien. Les médicaments, tels que l'aspirine et les anticoagulants, vous font saigner plus facilement, ce qui peut accroître le risque de saignement de nez.[6]
    • Parlez à votre médecin de votre utilisation de médicaments anti-inflammatoires, tels que l'aspirine, l'ibuprofène et le naproxène.
    • Si on vous a prescrit quelque chose et que vous pensez que cela peut causer des saignements de nez, consultez votre médecin.
    • N'arrêtez pas de prendre des médicaments prescrits à moins que votre médecin ne vous le demande. L'arrêt de ces médicaments pourrait entraîner de graves complications pour la santé. Si vous ne pouvez pas éviter de prendre de l'aspirine ou des anticoagulants, discutez avec votre médecin des meilleurs moyens de prévenir et de traiter les saignements de nez.
  5. 5 Arrêter de fumer. Si vous êtes sujet aux saignements de nez, il est important d'arrêter de fumer. Fumer augmentera les chances que vous saigniez du nez en séchant votre nez. Fumer augmente également l'irritation nasale.[7]
    • Discutez avec votre médecin de vos options pour cesser de fumer. Il peut y avoir des médicaments ou d'autres options à votre disposition pour vous aider à cesser de fumer.

Méthode deux sur trois:
Protégez votre nez

  1. 1 Appliquez de la vaseline à l'intérieur de votre nez. Si l'intérieur de votre nez est sec et irrité, vous avez un risque accru de saignement de nez. Vous pouvez aider à réduire ce risque en appliquant soigneusement une fine couche de vaseline à l’intérieur de votre nez. Cela gardera votre passage nasal humide et réduira les risques de sécheresse et d'irritation.[8]
    • Vous pouvez ré-appliquer la gelée deux, trois de quatre fois par jour.[9]
  2. 2 Utilisez un gel nasal salin ou aqueux. Une alternative à la vaseline est un gel nasal spécialement conçu pour garder l'intérieur de votre nez humide. Vous pouvez acheter ces gels en vente libre dans votre pharmacie ou votre pharmacie. Veillez à appliquer le gel avec soin et conformément aux instructions figurant sur l'emballage.[10]
    • Les vaporisateurs nasaux salins sont une autre option pour garder vos voies nasales humides.
  3. 3 Portez un protège-tête pendant les sports. Si vous participez à des sports susceptibles de vous faire bouger la tête, comme le rugby, le football ou les arts martiaux, vous devriez envisager de porter un protège-tête. Un protège-tête peut aider à protéger votre tête et à réduire l'impact de la frange sur la tête, ce qui peut réduire vos risques de saignement de nez.[11]
  4. 4 Savoir quand consulter le médecin. Si vous avez fréquemment des saignements de nez et que vous ne pouvez pas les prévenir, vous devez prendre rendez-vous avec votre médecin. Si un enfant de moins de deux ans a un saignement de nez, appelez votre médecin. Vous devez également consulter un médecin si vous prenez des anticoagulants, un trouble de la coagulation ou une tension artérielle élevée et si vos saignements de nez sont associés à des symptômes d’anémie, tels que palpitations cardiaques ou accélération du rythme cardiaque, étourdissements, un teint pâle et un essoufflement. Demander une aide médicale immédiate si:
    • Le saignement continue pendant plus de vingt minutes.
    • Vous avez perdu beaucoup de sang et le saignement est lourd.
    • Vous avez du mal à respirer.
    • Vous avez avalé beaucoup de sang, ce qui vous fait vomir.
    • Le saignement de nez s'est développé après une grave blessure.[12]

Méthode trois sur trois:
Apporter des modifications à votre environnement domestique

  1. 1 Humidifiez votre maison. Une faible humidité peut être une cause fréquente des saignements de nez, donc si votre maison présente un faible taux d'humidité et que vous souffrez de saignements de nez fréquents, augmentez l'humidité à la maison.Vous pouvez augmenter le taux d’humidité dans toute votre maison, mais il est particulièrement important d’apporter ce changement à votre chambre.[13]
    • L'air sec peut être un facteur majeur dans les saignements de nez, qui peuvent être contrés avec un humidificateur.[14]
    • Si vous constatez que votre nez est devenu très sec, respirez un peu d’air humide. Vous pouvez le faire en allumant la douche et en restant dans la salle de bain avec la vapeur de la douche pendant 15 à 20 minutes à la fois.[15]
    • Vous pourriez également envisager d'utiliser un vaporisateur à vapeur froide dans votre chambre.[16]
  2. 2 Baissez la chaleur où vous dormez. Vous pouvez contribuer à limiter vos risques de saignements de nez fréquents en baissant le chauffage dans votre chambre. Une température plus basse et un air plus frais réduiront le risque de dessèchement des voies nasales. Essayez de maintenir la température entre environ 16 ° C et 21 ° C lorsque vous dormez la nuit. Cependant, une utilisation excessive du climatiseur réduit l’humidité et provoque des saignements de nez.
    • Élever votre tête lorsque vous dormez en utilisant un oreiller supplémentaire peut également vous aider à éviter les saignements de nez.[17]
  3. 3 Restez hydraté. Lorsque vos membranes nasales se dessèchent, elles risquent davantage de se fissurer et de saigner. Garder votre maison humidifiée est un moyen d'éviter cela, mais vous devez également vous assurer que votre corps est bien hydraté en buvant beaucoup d'eau. Si vous souffrez de saignements de nez graves et récurrents, buvez au moins les huit verres recommandés par jour. Dans l'air particulièrement sec, essayez d'avoir un peu d'eau toutes les quinze minutes.[18]