Nutrition et mode de vie

Comment planifier un régime de gain de poids à moindre coût

Comment planifier un régime de gain de poids rapidement

Besoin de prendre du poids? Que vous essayiez de prendre du poids pour développer vos muscles, faire face à des problèmes de santé, gérer votre manque d'appétit, vous alimenter correctement pour faire du sport ou vaincre des gènes maigres, prendre du poids peut être une tâche difficile. Cela est particulièrement...

Comment choisir un pain sain (avec photos)

Comment choisir un pain sain

Les pains les plus sains sont ceux qui sont faits entièrement de grains entiers, car les grains entiers apportent plus de valeur nutritive que les grains raffinés. Lorsque vous êtes dans l'allée du pain, recherchez des pains faits à 100% de grains entiers ou de grains germés entiers, car ils...

Comment effectuer un rapide de l'eau 15 étapes (avec photos)

Comment effectuer un rapide de l'eau

Il n’existe pas de régime alimentaire plus rapide ou plus propre qu’une eau pure rapidement. Une eau rapide ne coûte rien à faire et peut être utilisée pour perdre du poids, se concentrer sur votre vie spirituelle intérieure et éventuellement aider votre corps à éliminer les toxines.[1] La restriction calorique...

Comment emballer des snacks pour la plage 15 étapes (avec photos)

Comment emballer des collations pour la plage

Avec le surf, le sable et le soleil, les collations peuvent être l’une des meilleures parties d’une journée à la plage. Si vous ne planifiez pas ou n'emballez pas vos collations avec sagesse, vous pouvez vous retrouver avec un désordre malsain, sablonneux et peu appétissant - ou pire, une maladie...

Comment gérer l'anxiété naturellement avec de la nourriture (avec des photos)

Comment gérer l'anxiété naturellement avec de la nourriture

Il a été démontré que de nombreux aliments améliorent ou aident à gérer les symptômes d'anxiété. D'autre part, certains aliments ont exagéré ou aggravé les symptômes d'anxiété. Bien que le traitement d’un trouble anxieux à part entière puisse nécessiter un traitement et / ou des médicaments,[1] Les cas moins graves...

Comment faire de la vitamine C liposomale (avec photos)

Comment faire de la vitamine C liposomale

La vitamine C est un puissant antioxydant qui soutient le système immunitaire et est essentielle à la réparation normale des plaies et des lésions tissulaires, notamment les coupures, les entorses, les foulures, les brûlures et les fractures ou les fractures.[1] La vitamine C peut également réduire l'inflammation, ralentir les effets...

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