Si vous souhaitez préparer du lin à des fins de santé, voici ce que vous devez faire.

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  1. 1 Préparez des graines de lin à des fins laxatives. Le lin est un laxatif idéal, abordable et sans additifs ni ingrédients étranges que vous pourriez trouver dans les préparations commerciales.
    • Trempez une cuillère à café de graines de lin dans l'eau froide pendant la nuit.
    • Au matin, ils sont prêts à manger. Soit les manger directement, soit les saupoudrer sur vos céréales ou vos flocons d'avoine.
    • Répétez si nécessaire.
  2. 2 Préparez des graines de lin à des fins de réduction inflammatoire. Si vous souffrez d'une inflammation de l'estomac ou des intestins, le lin peut vous aider. Il peut également atténuer le syndrome du côlon irritable.[1]
    • Écraser les graines
    • Placez une cuillère à café de graines broyées dans un verre d'eau.
    • Boisson.
  3. 3 Préparez le lin pour la régularité quotidienne. Le lin est idéal pour rester en bonne santé. Ajoutez simplement une cuillère à café de graines de lin à votre consommation quotidienne d'aliments.