Si vous avez été frustré par des problèmes de peau graisseux ou épineux, vous avez probablement été également frustré par l'éventail de «corrections» contradictoires que vous pourriez rencontrer. Une idée communément répétée (et surestimée) que vous avez peut-être entendue est que vous avez un «type» de peau unique alors que la plupart des gens sont une combinaison de types de peau et que tout changement de peau sur le sexe biologique d'une personne et sur l'environnement.[1] Obtenir des peaux claires et non grasses, peu importe qui vous êtes, est possible grâce à des connaissances de base sur les soins de la peau.

Première partie de quatre:
Nettoyer Votre Peau

  1. 1 Lavez votre visage avec de l'eau propre et tiède et un savon doux deux fois par jour. Vous pouvez vous laver trois fois par jour, mais n'en faites pas trop - à moins que vous ne veniez du gymnase, deux fois par jour de lavage de visage complet (matin et soir) sont tout ce dont vous avez vraiment besoin.[2]
    • N'utilisez pas d'eau chaude, car la chaleur dessèche l'humidité essentielle dont votre peau a besoin et peut entraîner des brûlures et des gerçures inutiles. Évitez l'eau très froide. L'eau froide est idéale pour rafraîchir le visage, mais la laisser refroidir trop rapidement, réduire les pores et éviter de nettoyer efficacement la saleté.
    • Assurez-vous d'utiliser un savon ou un nettoyant doux pour le visage lorsque vous lavez. Bien que l’utilisation de l’eau élimine les impuretés évidentes et les particules en vrac, le savon et les produits similaires procurent un nettoyage plus approfondi. Attention cependant à choisir un doux du savon, et pour éviter un récurage dur, l’abrasivité finira par endommager votre peau plus qu’elle n’aidera.
    • Bien qu'il semble logique de frotter fort lorsque votre visage est sale, l'action de récurage dure peut éliminer le film protecteur naturel produit par votre visage, ce qui peut modifier l'équilibre du pH de votre peau et affecter la croissance des bons microorganismes sur votre visage. peau. Rappelez-vous que votre peau est un organe, alors traitez-le avec soin.[3]
  2. 2 Appliquez un toner ou un autre produit de soin du visage. Selon vos besoins, l'eau et le savon à l'ancienne peuvent nécessiter l'aide d'un produit supplémentaire. Quoi que vous mettiez sur votre visage, cependant, assurez-vous de faire vos devoirs dessus et ne pas en faire trop - vous ne devriez pas appliquer des produits sur votre visage plus fréquemment que vous vous lavez le visage.
  3. 3 Nettoyez votre visage la nuit. Ce moment de la journée sera le plus important pour votre régime de soins du visage. Bien qu'il soit acceptable de vous laver le visage lorsque vous vous levez le matin, vous constaterez des bienfaits plus importants (et probablement moins graves) si vous vous lavez avant de vous coucher.
    • Si vous en avez, mettez un masque de nuit que vous lavez le matin. Si vous ne mettez pas de masque de nuit, mettez du toner sur un coton et étalez-le sur le visage. Continuez de mettre de l’hydratant alors que le visage est encore mouillé.
  4. 4 Vapeur votre visage. La cuisson à la vapeur consiste simplement à tenir votre visage pendant quelques minutes sur un contenant (une marmite, un évier, une cuve, etc.) d'eau suffisamment chaude pour produire de la vapeur. Certaines personnes aiment placer une serviette sur le dos et le haut de leur tête pendant qu’elles font de la vapeur. Cela ouvrira vos pores et permettra à votre sueur naturelle de drainer les impuretés.
    • Bien qu'il soit souvent idéal pour les personnes ayant la peau grasse, le traitement à la vapeur ne résoudra pas le problème de l'acné, ce qui est plus compliqué.

Deuxième partie de quatre:
Hydrater pour garder la peau claire

  1. 1 Acceptez que vous ayez besoin d'une crème hydratante.[4] Si vous avez la peau grasse ou grasse, vous pourriez penser que mettre plus de substances sur votre visage semble fou. Mais la peau grasse et les boutons ne sont pas nécessairement causés par la présence d'humidité sur votre peau. Parfois, ils peuvent être la réponse de votre corps à un manque d'humidité. Alors préparez-vous à ajouter une autre étape à votre routine de soins du visage.
  2. 2 Trouvez une crème hydratante qui correspond à vos besoins. Vous pouvez rechercher des produits conçus pour votre type de peau prédominant ou ciblant le problème ou le problème spécifique auquel vous faites face. Si vous avez la peau grasse, vous voudrez chercher des lotions plutôt que des crèmes (qui ont tendance à contenir plus d’huiles grasses).
  3. 3 Considérons le climat / environnement. Si vous vivez dans un endroit où la température est très élevée, qu'il fait très chaud ou très froid, ou si vous êtes en pleine saison, recherchez des produits qui vous aideront à compenser ces facteurs externes supplémentaires.
  4. 4 Testez d'abord tous les produits pour le visage sur vos avant-bras. Il serait encore plus frustrant de trouver une crème hydratante de belle apparence pour vous donner une éruption cutanée. Appliquez-en sur votre avant-bras et essayez-le tous les jours pendant au moins une semaine ou deux, si vous pouvez attendre aussi longtemps. Si vous n'y réagissez pas après un certain temps, le produit est probablement sans danger pour votre visage.
  5. 5 Appliquez un hydratant après le nettoyage. Ne le mettez jamais tant que vous ne vous êtes pas lavé le visage. Une crème hydratante aidera à garder votre peau souple et lisse, mais elle n'élimine pas la poussière dans vos pores.

Troisième partie de quatre:
Protéger votre peau

  1. 1 Buvez de l'eau toute la journée. Il est recommandé de boire au moins 8 verres par jour. L'eau potable aide votre corps à éliminer les toxines qui peuvent causer des boutons et des points noirs à la surface de votre peau. La seule façon de «nourrir» votre peau est par l'estomac (rappelez-vous que la peau est un organe), alors restez hydraté et votre peau aussi.[5]
    • Si vous faites de l'exercice régulièrement, que vous vivez dans un climat chaud ou que vous souffrez de certaines maladies, vous avez peut-être des besoins quotidiens en eau différents. Parlez à votre médecin pour déterminer la quantité d’eau que vous devriez boire.
  2. 2 Exercice régulier. Nos corps sont conçus pour bouger. Si vous restez actif, vous constaterez une amélioration de votre peau.
  3. 3 Faites attention à ce que vous mangez. Il est important de manger sainement en mangeant beaucoup de fruits et de légumes. Certaines personnes ont découvert qu'elles pouvaient gérer les éruptions cutanées et les problèmes de sensation de graisse, mais apporter des modifications à leur régime alimentaire.Réduire les aliments transformés, la caféine, les sucres transformés et les sels en excès a été utile pour de nombreuses expériences en évitant certains aliments à problèmes pour apprendre comment votre corps et votre peau réagissent à ces changements.
    • Certains troubles intestinaux peuvent affecter l'état de votre peau. Consultez un médecin pour voir si vous avez des allergies ou des troubles pouvant affecter votre peau.[6]
  4. 4 Limitez votre temps au soleil.[7] Le seul écran solaire efficace à 100% est de ne pas être au soleil. Si vous devez sortir ou travailler à l'extérieur, couvrez toujours votre peau ou portez un écran solaire.[8]
    • Les grands chapeaux, avec au moins un bord de 2 pouces, sont les meilleurs pour bloquer les rayons nocifs du soleil. Vous voulez un chapeau qui jettera de l'ombre sur votre visage. Explorez les variétés de coiffures qui existent aujourd'hui - vous trouverez peut-être quelque chose d’élégant en dehors de vos propres modes régionales.
  5. 5 Appliquez un écran solaire 15 à 30 minutes avant de sortir et réappliquez toutes les 2 heures.[9] 1 oz de crème solaire (à peu près la quantité qui pourrait remplir un verre) devrait être suffisant. Il en existe de nombreux types différents, alors utilisez-en un plus lourd si vous prévoyez une activité physique intense au soleil.
    • Si vous vous essuyez après avoir nagé, vous retirez la protection que vous avez appliquée, vous devrez donc réappliquer un écran solaire.
    • Rappelez-vous, cependant, que vous devrez nettoyer l'écran solaire de votre peau la nuit, et en utiliser une ajoute une étape à votre routine quotidienne.

Partie quatre de quatre:
Réduire le stress pour garder la peau claire

  1. 1 Calme-toi. Des études scientifiques ont montré que de nombreux problèmes de peau, en particulier l’acné, étaient liés au stress. Rappelez-vous que votre peau est un organe! Ainsi, tout comme votre cœur, vos poumons et vos autres organes, votre peau réagit au stress et aux problèmes de la vie. Soyez gentil avec elle et aidez-la en développant des routines et des stratégies pacifiques que vous pouvez utiliser pour vous détendre.[10]
  2. 2 Sois positif. Vos problèmes de peau peuvent disparaître - restez optimiste et essayez de réduire votre stress en vous concentrant sur les bonnes choses de votre vie, à l'école, pendant le travail et particulièrement pendant vos premiers moments de veille et avant de vous coucher.
  3. 3 Apprenez ce qui vous cause du stress. Tout comme le fait de frotter la peau trop durement ou d'utiliser des produits trop durs sur votre peau, votre peau réagira de manière négative, vous exposant ainsi à des sources de stress. Pensez à ce qui vous stresse et travaillez à réduire ces sources ou à limiter votre temps avec elles.