Apprendre à vivre et à s’adapter à la vie dans un casting peut être difficile. Cependant, prendre soin de votre lancer signifie que vous récupérerez beaucoup plus rapidement et accélérerez le processus de guérison. Avec les informations contenues dans ce wikiHow, vous pouvez apprendre à être plus à l'aise dans votre distribution pendant la récupération.

Méthode One of Three:
Prendre soin de votre casting

  1. 1 Soulevez votre jambe touchée.[1] Garder votre jambe levée pendant les deux premiers jours après que vous ayez reçu un plâtre aidera à prévenir tout gonflement inutile et à atténuer la douleur.
    • Utilisez quelques oreillers ou une serviette / couverture enroulée pour élever votre plâtre. Cela enlèvera tout le poids de votre jambe et vous rendra plus à l'aise.
  2. 2 Eviter le contact direct avec l'eau.[2] Obtenir votre plâtre humide ramollira le plâtre durci et empêchera les os d'être complètement protégés des chocs accidentels, et l'os pourrait se déplacer du support affaibli du plâtre.
    • Vous pouvez acheter des couvertures pour garder les moules sèches pour la douche ou les activités impliquant de l'eau.
    • N'utilisez pas de film plastique ou de sac plastique pour éviter que le plâtre ne soit mouillé, car ceux-ci ne sont pas médicalement conseillés.
    • Contactez votre médecin / médecin si votre plâtre est mouillé, pour vous assurer que cela n'a causé aucun dommage.
  3. 3 Essayez de garder la distribution à découvert et évitez les zones chaudes.[3] Cela évitera que votre peau devienne trop chaude et moite. Avoir le plâtre couvert ou exposé à la chaleur peut causer des démangeaisons, ce qui peut rendre votre jambe moins confortable.
    • Si le plâtre doit être couvert pour une raison quelconque, retirez tout revêtement dès que possible afin de laisser passer suffisamment d'air à travers la peau sous votre plâtre.
  4. 4 Évitez de mettre quelque chose sous votre plâtre.[4] Bien que votre plâtre puisse provoquer de fortes démangeaisons, il est important de ne rien rayer sous peine de nuire à la peau, ce qui peut entraîner une infection.
    • Les démangeaisons devraient diminuer après quelques jours, mais si vous ne contactez pas votre médecin / médecin généraliste pour obtenir un avis médical.
  5. 5 Ne marchez pas sur votre plâtre, sauf avec la permission de votre médecin.[5] Le plâtre peut se briser et n'est pas assez fort pour supporter le poids de votre jambe.
    • Si votre médecin vous a donné la permission, ils vous donneront une chaussure en plâtre à porter pour soutenir le plâtre.

Méthode deux sur trois:
Se sentir plus à l'aise dans votre casting

  1. 1 Étirez les zones non affectées.[6] Veiller à garder les autres parties de votre jambe en mouvement est essentiel pour éviter toute raideur et maintenir une bonne circulation sanguine à travers la jambe pour aider le processus de guérison.
    • Déplacez vos orteils et votre genou pour faciliter la circulation.
    • Gardez votre jambe non affectée en mouvement également, pour éviter les crampes ou les raideurs.
  2. 2 Empêchez les pulvérisations, les poudres ou les lotions de passer sous votre plâtre.[7] Si des pulvérisations pénètrent dans votre moule, cela peut provoquer des démangeaisons ou des douleurs dues à une irritation de la peau. Évitez donc d'utiliser des sprays, des lotions ou de la poudre autour de la zone affectée.
    • N'appliquez pas de lotion sous votre plâtre car cela pourrait provoquer une réaction cutanée.
  3. 3 Utilisez des béquilles ou un fauteuil roulant pour vous déplacer.[8][9] Si vous devez vous lever à un moment quelconque pour vous rendre dans la salle de bain ou dans une autre pièce de la maison, utilisez un fauteuil roulant ou des béquilles pour améliorer la stabilité et éviter les douleurs inutiles.
    • Demandez à quelqu'un de vous aider à vous déplacer. N'essayez pas de le faire vous-même pour commencer si vous tombez et vous faites mal.
    • Évitez de sauter si vous le pouvez, car vous pourriez accidentellement faire passer du poids dans la jambe touchée et causer des douleurs ou des dommages à la zone.
  4. 4 Prenez des médicaments.[10] Si vos démangeaisons deviennent vraiment graves ou si vous ressentez beaucoup de douleur, essayez de prendre des médicaments tels qu'un antihistaminique ou de l'ibuprofène pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
    • Pendant les premiers jours, prenez régulièrement des analgésiques car vous pourriez ressentir plus de douleur ces jours-ci.

Méthode trois sur trois:
Savoir quand chercher l'attention médicale [11]

  1. 1 Demander un avis médical immédiatement si:
    • Vos orteils sont devenus bleus. Cela peut signifier que vous n'obtenez pas suffisamment d'oxygène ou de sang dans la région, ce qui peut devenir grave s'il n'est pas traité immédiatement.
    • Vous avez cassé votre distribution. Si votre lancer est cassé, cela ne donnera pas suffisamment de soutien à votre jambe. Votre jambe peut bouger, entraînant une guérison incorrecte si elle n'est pas réparée.
    • Vous ressentez beaucoup de douleur ou de sensations inhabituelles. Cela peut également signifier que votre jambe ne reçoit pas suffisamment d'oxygène ou de sang dans la région, et que cela doit être traité de toute urgence.
    • Tout autre problème répertorié dans cette liste.
  2. 2 Appelez votre médecin si vous avez des questions ou si vous êtes inquiet. Vous pouvez appeler si vous sentez que vous avez mal agi ou si votre distribution ne vous convient pas. Il est préférable d’obtenir des conseils médicaux et d’être en sécurité plutôt que de le laisser trop tard et que le problème se développe plus sérieusement.
    • Vous n'êtes pas censé être un expert ou savoir tout ce que vous faites immédiatement. Votre médecin se fera un plaisir de répondre à vos questions jusqu'à ce que vous vous sentiez plus en confiance.