Une fois que vous découvrez la raison de "pourquoi" vous faites des erreurs, il est facile de ne pas se sentir gêné. En fait, l'étape la plus simple consiste simplement à reconnaître qu'il est acceptable de faire des erreurs. Nous faisons tous, alors nous passons tellement de temps à prétendre que nous ne le faisons pas? C’est parce que nous sommes trop occupés à essayer d’atteindre cette norme lorsque nous étions trop jeunes pour comprendre les choses. Vu de ce point de vue, nous sommes souvent un groupe de personnes qui essaient de se conformer aux normes établies par les figures d'autorité - seuls ces chiffres existent dans notre esprit! Voici un moyen d'échapper à la liaison.

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  1. 1 Accepter que faire des erreurs est une partie parfaitement normale de la vie. Tout le monde fait des erreurs. certaines personnes sont tout simplement mieux à même de la cacher que d'autres, mais les erreurs sont toujours omniprésentes. C'est une approche beaucoup plus saine d'accepter que les erreurs font partie de la vie et de continuer avec les choses.
  2. 2 Apprenez plutôt que rêver. Alors tu t'es foutu? Qu'as-tu appris de cela? Ou êtes-vous trop occupé à vous sentir désolé pour vous-même et à vous embarrasser? Plutôt que de chercher l'approche honteuse et coupable, adoptez l'approche «c'est mon expérience d'apprentissage». Le regarder différemment changera vraiment votre attitude et éliminera le sentiment d’embarras.
  3. 3 Prenez la responsabilité de vos erreurs. La gêne vient du fait que nous avons peur de ce que les autres pensent de nous et nous avons l’impression que nous leur semblons honteux. Premièrement, la réalité est que les gens ne remarquent pas vraiment les choses comme vous le faites personnellement; ils sont trop occupés à se concentrer sur leurs propres préoccupations. Deuxièmement, si vous assumez la responsabilité de vos erreurs, vous êtes trop occupé à travailler de manière constructive et à résoudre ce problème pour vous sentir gêné. En étant responsable, vous arrêtez de laisser les autres déterminer la façon dont vous apparaissez dans le monde, vous arrêtez de vous soucier de ne pas causer d’autres problèmes ou de leur faire du tort. Dommage devrait être la devise; tu t'es foutu la gueule, maintenant tu décroches, mais tu es finalement responsable de ce que tu ressens et de ce que tu ressens.
  4. 4 Évitez de trouver toutes les raisons sous le soleil pour "justifier" votre erreur. Cela ne prend pas seulement du temps, mais cela se fait de manière non constructive. Il suffit de posséder a) d'avoir commis l'erreur et b) de reconnaître que c'est probablement une nuisance / une inquiétude / un dérangement / une gêne pour l'autre personne, mais n'en dites pas plus que cela. Les détails sont inutiles, la façon dont vous procédez est ce qui compte vraiment. Il n'y a pas besoin de "Je suis désolé"; les déclarations factuelles sont beaucoup plus bénéfiques.
  5. 5 Restez poli. Rappelez-vous que les gens n'aiment pas les personnalités qui s'inquiètent d'eux-mêmes, car ils ont suffisamment de problèmes à régler sans prendre en compte vos excuses de pleurnicherie. Ne te prends pas trop au sérieux. il finit par perdre le respect des gens et c'est quelque chose qui est embarrassant.
  6. 6 Ne soyez pas négatif sur les choses que vous ne pouvez pas changer. Riez de ce qui vous est arrivé au lieu d'essayer de le cacher ou de l'ignorer.
  7. 7 Bien souvent, le sabotage automatique est une façon de vous punir pour ne pas avoir répondu à vos attentes. Arrêtez d'essayer d'être "parfait" car personne ne peut l'être et commence à vivre pour de vrai. Agissez sur vos croyances plutôt que de réfléchir en permanence à la manière dont vous pourriez être une meilleure personne. Tout le monde se transforme tous les jours, donc vous pouvez aussi.