Avoir une fausse couche peut être un processus émotionnellement difficile. Vous serez naturellement triste et en deuil. Beaucoup de personnes font une fausse couche et ont du mal à faire face. La situation peut sembler encore plus compliquée si vous avez déjà des enfants. Si vos enfants savaient que vous étiez enceinte, vous pourriez avoir besoin de leur expliquer la fausse couche. Cela peut être une conversation difficile, mais nécessaire. Vous pouvez suivre plusieurs étapes pour faciliter le processus.

Méthode One of Three:
Décider quoi dire à votre enfant

  1. 1 Planifiez ce que vous voulez dire. Ce sera une conversation difficile mais importante. Vous voudrez peut-être prendre le temps d'examiner attentivement ce que vous voulez dire à votre enfant. Vous pouvez être émotif en brisant les nouvelles, il peut donc être utile d'avoir une idée de ce que vous voulez dire.[1]
    • Décidez si vous voulez faire confiance à la conversation. Si vous êtes une personne religieuse, vous pouvez choisir d'expliquer que le bébé est allé au paradis.
    • Rappelez-vous que les enfants ne peuvent pas toujours comprendre des concepts complexes. Il est préférable de garder vos explications simples.
    • Vous pourriez essayer de dire: "Le bébé n'était pas en bonne santé, alors il n'a pas pu continuer à vivre." Décidez si vous voulez ou non utiliser les mots "mort" ou "mort".
  2. 2 Choisissez le bon moment Les enfants sont très sensibles aux humeurs et aux émotions. Même un petit enfant peut dire quand vous êtes triste ou contrarié. Essayez de trouver un moment pour parler à votre enfant de la fausse couche dès que vous vous sentez à la hauteur.[2]
    • Choisissez un moment où votre enfant aura le meilleur niveau d'attention. Par exemple, vous pourriez ne pas vouloir aborder le sujet quand il a faim ou être prêt à aller à l'école.
    • Assurez-vous que vous aurez suffisamment de temps pour parler. Votre enfant peut avoir beaucoup de questions, alors c'est une bonne idée d'avoir cette discussion lorsque vous avez le temps d'y répondre.
    • Expliquez à votre enfant que vous souhaitez avoir une discussion importante. Vous pouvez essayer de dire: "Tom, je dois vous parler de quelque chose de vraiment important. Avez-vous le temps de vous asseoir et de me parler?"
  3. 3 Parlez à votre jeune enfant. Lorsque vous décidez de parler de votre fausse couche à un enfant, il est important de tenir compte de l'âge de votre enfant. Vous voudrez baser vos mots et vos explications sur leur niveau de compréhension. Par exemple, votre enfant d'âge préscolaire pourrait ne pas comprendre ce que signifie mourir.[3]
    • Soyez honnête et direct avec un jeune enfant. Gardez vos mots simples. Vous n'avez pas besoin de fournir des explications médicales.
    • Essayez d'éviter de dire que vous avez "perdu" le bébé. Votre enfant pourrait penser que vous avez simplement égaré le bébé et que vous pourriez le retrouver plus tard. Votre enfant pourrait également s'inquiéter de ce qu'il pourrait aussi se perdre.
    • Il est généralement préférable de ne pas dire: "Le bébé se sent endormi et ne s'est pas réveillé." Cela pourrait faire craindre à votre jeune enfant d'aller dormir.
    • Vous pourriez essayer de dire: "Souvenez-vous comment maman était enceinte? Quelque chose est arrivé au bébé et il ne pouvait pas vivre. Alors ce bébé ne va pas venir vivre avec nous."
  4. 4 Brisez la nouvelle à un enfant plus âgé. Vous pouvez être un peu plus précis lorsque vous parlez à un enfant plus âgé. À l'âge de 8 ou 9 ans, la plupart des enfants comprendront très bien la mort. Les adolescents peuvent comprendre la mort de la même manière que les adultes.[4]
    • Il est toujours préférable d'être direct et honnête. Vous pouvez essayer de dire: "Susan, j'ai fait une fausse couche. Le bébé est mort."
    • Les enfants plus âgés peuvent avoir encore plus de questions que les enfants plus jeunes. Soyez prêt à répondre à ce qui est spécifiquement arrivé. Si le médecin ne sait pas ce qui a causé la fausse couche, vous pouvez partager cette information.
    • Permettez à vos enfants de vous réconforter. Votre enfant voudra peut-être vous offrir du réconfort et du soutien. Vous pouvez dire: "Oui, merci, un câlin serait merveilleux maintenant."
  5. 5 Avoir un système de support. Après une fausse couche, vous ressentez peut-être un large éventail d'émotions. Rappelez-vous que c'est complètement normal. Si vous pensez que cela pourrait vous aider, envisagez d’avoir quelqu'un pour vous soutenir lorsque vous parlez à votre enfant. Cela pourrait vous rassurer lors d'une conversation difficile.[5]
    • Un enfant plus jeune pourrait bien répondre à quelqu'un d'autre dans la pièce. Vous pourriez devenir très émotif, ce qui peut parfois effrayer les jeunes enfants.
    • Demandez à un ami proche et de confiance d'être avec vous. Vous pourriez dire: "Ann, je dois dire aux enfants à propos de ma fausse couche. Pourrais-tu être là, juste pour me soutenir, eux et moi?"
    • Un grand-parent ou un autre membre de la famille pourrait être un autre bon choix. Vous pourriez expliquer, "Maman, je dois avoir une conversation difficile avec Amy. Pourriez-vous être là pour m'aider à répondre à ses questions?"

Méthode deux sur trois:
Communiquer efficacement

  1. 1 Écoute activement Quel que soit l'âge de votre enfant, il est important que vous communiquiez le plus efficacement possible. Pendant la conversation, montrez-leur que vous les entendez. L'écoute active est l'un des meilleurs moyens d'avoir une conversation constructive avec votre enfant.[6]
    • Après avoir parlé de votre fausse couche à votre enfant, donnez-lui une chance de répondre. Écoutez attentivement la réaction de votre enfant.
    • Montrez que vous écoutez en maintenant le contact visuel. Vous pouvez également utiliser le toucher, par exemple en mettant un bras autour d'une épaule.
    • Essayez de paraphraser. Vous pourriez dire: "Je vous entends dire que vous êtes confus et triste. Je comprends."
  2. 2 Répondez aux questions. Votre enfant pourrait avoir beaucoup de questions et de préoccupations. Bien que cela puisse être émotionnel pour vous, soyez prêt à répondre à leurs questions aussi honnêtement que possible. Rappelez-vous qu'il est normal que les enfants soient curieux.[7]
    • Les très jeunes enfants ont une vision du monde très «moi». Soyez prêt à répondre à des questions telles que "Est-ce que cela m'arrivera?" ou "Était-ce ma faute?"
    • Prenez soin de rassurer votre enfant. Vous pouvez dire: "Non, ce n'était pas de votre faute. Et non, la même chose ne vous arrivera pas."
    • Les enfants plus âgés peuvent avoir des questions plus spécifiques. Un adolescent pourrait dire: "Est-ce que cela se reproduira? Allez-vous essayer d'avoir un autre bébé?"
  3. 3 Attendez-vous à diverses réactions. Une grande partie de la communication efficace avec votre enfant implique de respecter sa réaction. Il est important de comprendre que chaque enfant traitera l'information différemment. Essayez de vous préparer à une variété de réactions.[8]
    • Les enfants plus jeunes peuvent sembler apathiques. Peut-être que votre enfant répond à la nouvelle en disant: "Ok. Pouvons-nous aller au parc maintenant?" Essayez de ne pas prendre cela personnellement.
    • Un adolescent pourrait répondre en jouant. Les portes qui claquent et la musique bruyante pourraient être la manière dont elles expriment leurs émotions.
    • Expliquez à votre enfant que tout le monde a le droit de ressentir ses propres émotions. Il n'y a pas de bonne ou mauvaise façon de ressentir.
    • Trouvez un moyen d'aider votre enfant à exprimer ses sentiments. Par exemple, un jeune enfant peut trouver utile de dessiner une image.
  4. 4 Avoir une conversation de suivi. Peu importe la façon dont votre conversation est constructive, soyez prêt à avoir une autre discussion. La fausse couche n'est pas un sujet qui peut généralement être traité en une seule conversation. Soyez prêt à répondre à plus de questions ultérieurement.[9]
    • Votre enfant pourrait prendre le temps de traiter l'information. Ne soyez pas surpris si, le lendemain de l'entretien, votre enfant d'âge préscolaire demande où est le bébé. Soyez prêt à reprendre la conversation.
    • Vérifiez auprès de votre aîné. Quelques jours plus tard, ce serait une bonne idée de dire: "Comment vous sentez-vous? Est-ce que je peux vous aider?"
    • Certains enfants pourraient ressentir le besoin d'honorer le bébé. Vous pourriez envisager de dire quelques mots comme un mémorial, ou peut-être chanter une chanson ensemble.
  5. 5 Faites en sorte que votre enfant se sente en sécurité. Des événements imprévisibles, comme une fausse couche, peuvent réduire le sentiment de sécurité de votre enfant. Après avoir expliqué la fausse couche, prenez soin de rassurer votre enfant. Vous pouvez utiliser des mots et des actions pour aider votre enfant à se sentir en sécurité.[10]
    • S'en tenir à des routines. Dans la mesure du possible, essayez de ne pas perturber la vie de votre enfant. S'il a l'habitude de dîner à 6 heures, essayez de faire en sorte que cela arrive, même si vous passez une journée difficile.
    • Rappelez à votre enfant combien vous les aimez. Vous pouvez dire: "Maman est triste, mais tu me rends heureux. Je t'aime beaucoup."
    • Suivez les promesses. Par exemple, si vous avez promis que grand-mère viendrait vous voir quand le bébé serait né, essayez d'organiser une visite avec grand-mère.

Méthode trois sur trois:
Trouver des ressources

  1. 1 Parlez à votre médecin. Après une fausse couche, vous traverserez une période difficile. Si vous avez besoin d'aide, assurez-vous de le demander. Votre médecin peut être une excellente ressource.[11]
    • Posez toutes les questions médicales que vous avez. Parfois, obtenir des réponses peut vous aider à faire face.
    • Peut-être que vous éprouvez de la difficulté à composer avec le chagrin ou la tristesse. Demandez à votre médecin de vous recommander un thérapeute.
    • Parler à un conseiller peut vous aider à gérer vos émotions. Envisagez de suivre un traitement pendant un certain temps.
  2. 2 Consultez vos amis et votre famille. Dites à vos amis et à votre famille ce que vous vivez. Il est important de leur dire ce que vous avez dit à votre enfant. De cette façon, ils savent ce qu’il convient de dire.[12]
    • Par exemple, vous pouvez dire: "Rachel, on a dit à Charlie que le bébé était mort. Je voulais juste que tu saches, au cas où il aborderait le sujet." Dites à vos amis et à votre famille comment ils doivent réagir si votre enfant évoque la fausse couche.
    • Communiquer avec l'école. Si vous avez un jeune enfant, dites à son professeur ce qui se passe. Vous voulez aussi que votre enfant se sente soutenu à l'école.
    • Vous pouvez essayer de dire: "Nous voulions juste vous faire savoir que Max traverse une période difficile. S'il vous plaît, faites-nous savoir s'il vous pose des questions difficiles."
  3. 3 Utilisez un livre. Il peut être très difficile de savoir comment parler à votre enfant. Une fausse couche est très émotionnelle. Vous pourriez envisager d'utiliser un livre pour aider votre enfant à comprendre.[13]
    • Vous pouvez essayer un livre pour enfants qui traite de la mort. Par exemple, The Velveteen Rabbit pourrait être utile.
    • Il existe également des livres écrits spécifiquement pour aider les enfants à comprendre les fausses couches. Par exemple, Goodbye Baby et All Shining au printemps ont été utiles pour certaines personnes.