Votre rôle en tant que parent est l'un des postes les plus importants que vous aurez jamais. Vous êtes responsable de prendre soin de vos enfants et de vous assurer qu'ils disposent des outils nécessaires pour devenir des adultes efficaces et bien adaptés. Même les meilleurs parents peuvent être améliorés. Vous pouvez améliorer vos compétences parentales en ayant des interactions plus positives avec votre enfant, en évitant les comportements négatifs et en vous soutenant.

Méthode One of Three:
Augmenter les interactions positives

  1. 1 Passez du temps de qualité avec chaque enfant. Le fondement d'une bonne parentalité réside dans la relation que vous entretenez avec vos enfants. Si vous ne vous asseyez jamais en tête-à-tête avec vos enfants, vous aurez du mal à les comprendre et vice versa. Consacrer au moins une heure de temps de qualité par semaine à chaque enfant.[1]
    • Ce temps devrait être consacré à des interactions positives, comme encourager votre enfant à construire un fort ou à lui parler de sa semaine scolaire. Évitez d'utiliser ce temps pour corriger ou enseigner. Profitez simplement d'être ensemble.
    • Pendant votre temps de qualité ensemble, assurez-vous de ne pas critiquer votre enfant. Si vous devez les corriger, faites-le d'une manière qui leur montre que le problème est le problème, pas eux.
    • Écoutez votre enfant et validez-le.
  2. 2 Fixer des limites claires et empathiques. Quels que soient leurs efforts, les enfants se développent avec la structure. Vous pouvez pratiquer une bonne parentalité en fixant des limites avec votre enfant dès son plus jeune âge. Le réglage de la limite n'est pas la même chose que la punition. En fait, vous utiliserez l'empathie pour établir des limites appropriées tout en montrant à votre enfant que vous êtes de son côté.[2]
    • Par exemple, vous pouvez définir la limite que votre enfant ne peut pas jouer avec sa balle dans la cour avant. Vous pourriez dire: «Je sais que vous aimez jouer avec votre balle dans la cour avant, mais vous êtes pris à jouer et à courir dans la rue. C'est plus sûr si vous jouez dans la porte arrière. "
    • Avec cette méthode, vous expliquez la limite tout en montrant que vous comprenez pourquoi votre enfant veut jouer avec le ballon à l'avant. En faisant preuve d'empathie envers leurs sentiments, ils sont beaucoup plus susceptibles de suivre votre directive.
  3. 3 Posez-leur des questions et écoutez les réponses. Commencer à communiquer avec vos enfants pendant qu'ils sont jeunes donne un ton positif à l'adolescence. Une bonne règle de base est de poser trois questions «vous» chaque jour. Cela enseigne vos compétences de conversation des enfants tout en vous aidant à en apprendre davantage sur eux et leurs expériences.[3]
    • Montrez-leur que vous appréciez leur opinion et impliquez-les dans la prise de décision chaque fois que possible.
    • Vous pourriez demander: «Qu'est-ce que tu aimerais faire pour t'amuser ce week-end?» «Qu'as-tu appris à l'école aujourd'hui?» Ou «Que vas-tu porter pour la journée de la photo?
    • Une fois que vous posez les questions, écoutez activement leurs réponses. Recherchez des ouvertures pour poursuivre la conversation et les faire parler. Par exemple, votre fille dit: «Je ne sais pas ce que je veux porter pour la journée photo» avec un gémissement. Vous pourriez dire: «Vous ne semblez pas excité. Je pensais que tu aimais généralement le jour de la photo.
  4. 4 Pratiquez ce que vous prêchez. Beaucoup de parents optent pour le principe «fais ce que je dis, pas comme je le fais». Une telle attitude peut conduire à un enfant confus. De plus, votre enfant pourrait toujours suivre vos traces. Envoyer le message que les limites que vous définissez sont importantes en les maintenant vous-même.[4]
    • Cela comprend toutes les habitudes, de l’intimidation à l’abus de drogues ou d’alcool. Au lieu de cela, montrez un exemple positif avec des comportements sains que votre enfant reprendra chez vous.

Méthode deux sur trois:
Réduire les habitudes inutiles

  1. 1 Adoucir les réactions intenses. Les enfants et les adolescents sont connus pour pousser des boutons. Souvent, ils le font pour faire sortir leurs parents. Cependant, lorsque vous réagissez avec colère, vous enseignez une régulation émotionnelle inappropriée. Prenez un moment pour vous recueillir. Répondez ensuite d'une manière douce et empathique.[5]
    • La colère et l'agression ne conduisent pas à de bons comportements et causent souvent plus de mal que de bien. Maintenir votre calme leur montrera que vous êtes sérieux et en contrôle.
    • Par exemple, votre fils demande s'il peut jouer au jeu vidéo pour la dixième fois. Au lieu d'exploser avec «Non, arrêtez de demander!», Dites «Tom, je sais que vous aimez jouer au jeu vidéo, mais la réponse est toujours non. Vos privilèges ont été enlevés pour une raison. "
  2. 2 Évitez de trop travailler pour les enfants. Les enfants et les adolescents ont besoin d'un certain niveau d'autonomie pour acquérir de nouvelles compétences et accroître leur efficacité personnelle. Ils ne peuvent pas faire ça si vous faites toujours tout pour eux. En tant que parent, il peut être difficile de donner de la place à votre enfant. Mais laissez-les faire les tâches qu'ils sont capables de faire pour eux-mêmes afin qu'ils puissent apprendre.[6]
    • Une fois que vous voyez que votre enfant a le brossage des dents, laissez-le le faire pour lui-même. Résistez à l'envie de prendre le relais lorsque vous vous sentez pressé.
  3. 3 Sautez les lancinants et félicitez les comportements positifs. Le renforcement fonctionne à la fois pour les comportements négatifs et positifs - tout ce à quoi vous prêtez attention. Au lieu de harceler votre enfant au sujet de comportements inappropriés, arrêtez de lui accorder de l'attention. D'autre part, lorsque votre enfant fait quelque chose de désirable, offrez-lui des éloges ou des encouragements.[7]
    • Par exemple, votre enfant aide son plus jeune frère à nettoyer ses jouets. Vous pourriez dire: «Wow, Henry! Merci beaucoup d'être une bonne aide!
  4. 4 Apprenez à gérer les conflits parentaux. La mauvaise approche de votre conjoint devant les enfants peut donner à vos enfants une porte ouverte pour vous jouer les uns contre les autres. Respectez les différences de votre conjoint ou co-parent. Discutez des désaccords loin des petits yeux et des oreilles.[8]
    • Essayez de faire des compromis en fonction de qui se sent plus fortement en ce qui concerne quoi.Si vous êtes passionné par le fait que vos enfants mangent un régime à base de plantes, restez fidèle à vos armes. Cependant, si vous n’avez pas d’opinion forte sur la religion de vos enfants, ne vous battez pas avec leur conjoint, s’ils le font.
    • Si vous vous sentez tous les deux fortement intéressés par un sujet, réfléchissez à des moyens de vous rencontrer au milieu.[9]

Méthode trois sur trois:
S'aider à devenir un meilleur parent

  1. 1 Construire un système de support solide. Il faut vraiment un village pour élever un enfant. Vous pourriez compter sur une variété d’autres adultes pour vous aider avec vos enfants enseignants, entraîneurs, professionnels de la garde d’enfants et parents. Mais, souvent, les parents n'activent pas vraiment les ressources disponibles. S'appuyer sur le soutien social peut vous aider à lutter contre le stress et à devenir un meilleur parent.[10]
    • N'hésitez pas à demander de l'aide ou des conseils lorsque vous en avez besoin. Vous pourriez demander au professeur de votre enfant: «Les choses ont été un peu difficiles à la maison depuis le divorce. Ça vous dérange de garder un œil sur Talia pour voir si elle s’adapte?
    • Le soutien social signifie également passer du temps avec d'autres adultes à l'occasion. Prévoyez du temps pour passer du temps avec vos amis, organiser un dîner en famille ou planifier une soirée romantique avec votre partenaire.
  2. 2 Déléguez quand vous le pouvez. Parfois, la meilleure façon d’améliorer votre rôle parental est d’admettre que vous avez besoin d’aide. Acceptez des offres d'aide lorsque vos amis et votre famille demandent à garder les enfants. Louez ce nettoyeur pour passer plus de soirées en famille. Ou bien, partagez la charge avec votre co-parent afin que vous puissiez avoir du temps libre de temps en temps.[11]
  3. 3 Pratique auto-soins. Si vous faites face à un stress chronique ou à d'autres problèmes, il devient encore plus difficile pour vous d'être le parent aimant que votre enfant mérite. Pour pouvoir sortir de votre tasse, il doit y avoir quelque chose au départ. Remplissez votre tasse régulièrement en vous engageant dans des activités de soins personnels.[12]
    • Vous pourriez vous lever tôt pour prendre un café ou un thé et regarder le soleil se lever. Vous pourriez vous inscrire à un cours de yoga ou de musculation en soirée. Ou, vous pourriez voler une heure après que les enfants se couchent pour regarder une émission de télévision drôle.