La plupart des gens tiennent des revues sur la parentalité, soit pour tenir des registres des cas de garde à vue, soit pour conserver des souvenirs pour leur famille. Alors que les journaux de garde devraient être des enregistrements objectifs, les journaux destinés aux familles devraient capturer les émotions associées aux souvenirs. Lorsque vous conservez l'un ou l'autre type de journal, vous souhaiterez toutefois écrire le plus souvent possible et enregistrer autant que possible.

Méthode One of Two:
Tenue d'un journal des cas de garde

  1. 1 Ecrire de manière cohérente Lorsque vous tenez un journal de garde, il est impératif que vous l'écriviez régulièrement afin de le rendre aussi fiable et fiable que possible. En enregistrant des informations chaque jour, voire plusieurs fois par jour, vous pouvez être sûr que ce que vous écrivez est aussi précis et utile que possible.[1]
    • Si vous écrivez moins souvent, vous courez le risque d’être vague et non spécifique. Vous pouvez également tout simplement oublier les détails que vous vouliez enregistrer.
  2. 2 Rester objectif. Bien que les situations de garde puissent être stressantes, vous devez rester aussi objectif que possible dans votre journal de garde. Ce n'est pas une opportunité pour évacuer vos frustrations ou diaboliser l'autre parent. Les entrées de journaux qui sont évidemment émotionnelles seront moins utiles dans un cadre juridique.[2]
    • Si vous sentez que vous avez besoin de travailler sur vos émotions en les écrivant, essayez de tenir un journal ou un journal complètement séparé. De cette façon, vous pouvez vous exprimer sans compromettre votre journal de garde.
    • Un exemple d'écriture objective appropriée est: «John a pris notre enfant à 4 heures. L'heure de départ prévue était 3 heures. »Un compte rendu inapproprié du même événement pourrait dire quelque chose comme:« John était encore en retard aujourd'hui, comme d'habitude. Il est tellement irresponsable et un mauvais parent. "
  3. 3 Gardez une trace détaillée du calendrier de votre enfant. Votre avocat aura besoin de autant de faits sur la vie et le bien-être de votre enfant que possible. Pour aider votre avocat, gardez un journal détaillé de ce que votre enfant fait quotidiennement. Vous pouvez noter des choses comme les rendez-vous médicaux, les activités parascolaires, le temps passé avec des amis, etc. Plus vous pouvez fournir d'informations, mieux c'est. [3]
  4. 4 Notez votre rôle dans la vie de votre enfant. Enregistrez lorsque vous les conduisez à des rendez-vous, faites-leur des repas, aidez-les à faire leurs devoirs et tout ce que vous faites pour les aider à les élever. Vous voudrez vous assurer que votre journal de garde démontre le rôle important que vous jouez dans la vie de votre enfant.
  5. 5 Gardez des notes sur toutes les communications avec l'autre parent. Vous devriez noter chaque fois que vous communiquez avec l'autre parent, que ce soit en personne ou par voie électronique. Notez les détails concernant l'heure, la date, la méthode et la durée de la communication. Vous devez également noter le sujet de la conversation, mais vous n’avez pas à le faire en détail. [4]
    • Inclure des captures d'écran ou des impressions de la communication, si possible.
  6. 6 Suivre les responsabilités de l'autre parent. Vous voudrez garder des notes détaillées sur la manière dont l'autre parent remplit ses responsabilités. Prenez note des heures de ramassage et de retour. Si l'autre parent commence à se soustraire à ses responsabilités, notez chaque instance. N'oubliez pas de rester objectif si.[5]
    • Pour vous assurer de rester objectif, vous devez également noter chaque fois que l'autre parent remplit ses responsabilités. Par exemple, vous pouvez écrire quelque chose comme: «Sarah a emmené notre enfant chez le dentiste aujourd'hui et l'a ramenée à la maison».
  7. 7 Notez ce que votre enfant dit à propos de l'autre parent. La façon dont votre enfant pense à l’autre parent est très importante, alors vous devriez essayer de capturer cela aussi bien que possible. L'une des meilleures façons de le faire est de conserver des notes sur les propos de votre enfant concernant l'autre parent, en utilisant des citations directes. Vous n'avez pas à forcer votre enfant à dire des choses sur l'autre parent, mais notez-le chaque fois que le sujet se présente.[6]
    • Comme toujours, enregistrez le bien avec le mauvais afin de vous assurer que vous restez objectif.
    • Concentrez-vous sur le comportement de l'enfant plutôt que sur vos propres impressions. Au lieu de dire «John est très ému et triste aujourd'hui», écrivez: «John fronça les sourcils toute la matinée. Il a pleuré à 15 minutes à 13 heures.
  8. 8 Suivez l'humeur et le comportement de votre enfant. Pour garder une trace de la façon dont votre situation de garde affecte la santé émotionnelle d'un enfant, vous devez prendre des notes détaillées sur leur comportement. Si un enfant se comporte différemment que d'habitude après avoir été avec l'autre parent, vous pouvez en prendre note.[7]
    • En surveillant de cette façon la santé mentale de votre enfant, vous pouvez également vous assurer que vous arrivez à une entente de garde qui lui convient le mieux.
  9. 9 Enregistrez les performances de votre enfant à l'école. Vous pouvez également suivre le bien-être de votre enfant en enregistrant ses performances à l'école et ses activités parascolaires. Vous voulez être en mesure de déterminer si votre entente de garde affecte la capacité de votre enfant à réussir à l'école.[8]
    • Vous devez noter les résultats des tests et les bulletins, qu'ils soient bons ou mauvais.
    • Si votre enfant a des problèmes de comportement à l’école, suivez-les également.

Méthode deux sur deux:
Tenir un journal pour les souvenirs de famille

  1. 1 Choisissez une méthode d'écriture que vous aimez. Vous pouvez choisir d'écrire votre journal parental de la manière que vous souhaitez. Vous pouvez écrire avec un stylo ou un crayon dans un journal physique ou écrire électroniquement sur votre ordinateur portable ou votre tablette. Le plus important est de choisir une méthode qui vous permettra d’écrire aussi fréquemment et facilement que possible.[9]
    • Comme avec un journal de garde, vous devriez écrire aussi souvent que possible. Cela garantit que vous pouvez être aussi précis et détaillé que possible.
  2. 2 Commencez la journalisation quand vous savez que vous attendez. Si vous écrivez parce que vous souhaitez documenter la vie de votre enfant et partager votre parcours parental avec votre famille, vous devriez commencer dès que possible.Le jour où vous vous rendez compte de ce que vous attendez peut être le moment idéal pour créer une revue sur le rôle parental. De cette façon, vous pourrez enregistrer autant de vos pensées et expériences que possible.[10]
  3. 3 Suivre les jalons. Un journal parental est un endroit idéal pour enregistrer les étapes importantes de la vie de votre enfant, par exemple lorsqu'il fait son premier pas ou prononce son premier mot. Chaque fois que quelque chose semble significatif arrive à votre enfant, notez simplement l'événement et le moment où cela s'est produit dans votre journal parental.[11]
    • Vous pouvez déterminer ce qui compte comme une étape comme vous le souhaitez. Même si quelque chose semble relativement petit, vous devriez l'enregistrer si c'est important pour vous et votre enfant.
    • Vous pouvez également utiliser un livre de bébé au lieu d'un journal vierge. Les livres pour bébés sont principalement vierges, mais sont divisés en sections consacrées aux étapes du développement, telles que la perte de dents.
    • Inclure des images de grands moments de la vie d'un enfant pour aider à préserver les souvenirs encore mieux.
  4. 4 Exprimez vos émotions. Ne vous contentez pas d'enregistrer ce qui s'est passé pendant la journée, décrivez ce que vous en pensez. Vous voudrez que votre journal parental conserve non seulement des faits mais aussi les expériences émotionnelles de votre famille. Lorsque vous écrivez à propos de quelque chose de mignon que votre enfant a fait, décrivez ce que vous avez ressenti. Cela fera de votre journal un dossier touchant, une période de la vie de votre famille qui passe très vite.[12]
    • Un jour, vos enfants liront ce journal et seront curieux d'apprendre ce que vous étiez en ce moment. Plus vous pouvez fournir de détails sur votre état émotionnel, plus vous pouvez satisfaire cette curiosité.
  5. 5 Concentrez-vous sur le positif. Vous n'avez pas besoin de rester à l'écart des sujets négatifs, mais vous ne voulez pas vous y attarder. Être trop négatif pourrait nuire aux sentiments de votre enfant si vous finissez par partager le journal avec eux. Vous voulez vous assurer que vous vous concentrez principalement sur les moments heureux que vous et votre enfant partagez ensemble.
  6. 6 Montrez votre journal à votre enfant quand il sera prêt. L'un des objectifs d'un journal familial est de pouvoir l'utiliser pour montrer à vos enfants à quoi ressemblait leur jeunesse, car ils ne s'en souviendront plus. Lorsque vous sentez que votre enfant est prêt à voir ce que vous avez écrit et documenté, vous pouvez le partager avec lui.
    • Si vous avez beaucoup écrit sur vous et vos émotions, vous voudrez peut-être attendre que votre enfant soit plus mature.